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🇫🇮 País de origen: Finlandia ↗
Almuerzo ligero

Pastel finlandés de col con ternera y arándanos rojos

El kaalilaatikko es un pastel tradicional finlandés al horno, preparado con col, arroz y carne picada. El ligero dulzor del sirope oscuro contrasta con la acidez de la mermelada de arándanos rojos que se sirve por encima.
7 visitas90 min420 kcal / racionesFácil
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Modo cocina

Pastel finlandés de col con ternera y arándanos rojos

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
420 kcal
Proteínas
24 g
Carbohidratos
50 g
Azúcares
14 g
Grasas
13 g
Saturadas
4 g
Fibra
6 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece parcialmente el arroz y prepara los ingredientes

    Precalienta el horno a 180 °C. Lleva el agua a ebullición en una olla, añade 2 g de sal y cuece el arroz durante 10 minutos. Escúrrelo. Corta la col en tiras finas y pica la cebolla.
    Foto del paso 1
  2. Ablanda la col

    Calienta 10 ml de aceite en una sartén grande. Saltea la col por tandas durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando; debe quedar marchita y ligeramente dorada por algunos bordes, pero sin quemarse. Pásala a un bol.
    Foto del paso 2
  3. Dora la carne y la cebolla

    Calienta los 5 ml de aceite restantes en la misma sartén. Añade la cebolla y saltéala durante 3 minutos. Incorpora la carne picada de ternera, desmenúzala con una cuchara de madera en trozos pequeños y cocínala durante 6 a 8 minutos más, hasta que se dore y no queden partes rosadas. Añade los 4 g de sal restantes, la pimienta negra y la mejorana, y mezcla.
    Foto del paso 3
  4. Mezcla el pastel

    En un bol grande, mezcla el arroz precocido, la col salteada y la carne con la cebolla. En un recipiente pequeño, mezcla el caldo de ternera, la leche y el sirope oscuro, y vierte el líquido sobre la mezcla. Remueve todo bien y pásalo a una fuente para horno de aproximadamente 2 litros de capacidad.
    Foto del paso 4
  5. Hornea y sirve

    Cubre la fuente con papel de aluminio y hornea durante 30 minutos a 180 °C. Retira el papel de aluminio y hornea 20 minutos más, hasta que la superficie esté ligeramente dorada y se haya absorbido el líquido. Deja reposar el pastel 5 minutos antes de repartirlo. Sírvelo caliente, con 20 g de mermelada de arándanos rojos por porción.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Pastel finlandés de col con ternera y arándanos rojos

El kaalilaatikko es un pastel tradicional finlandés al horno, preparado con col, arroz y carne picada. El ligero dulzor del sirope oscuro contrasta con la acidez de la mermelada de arándanos rojos que se sirve por encima.
4 Porcie90 minFácil
Pastel finlandés de col con ternera y arándanos rojos

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece parcialmente el arroz y prepara los ingredientes

    Precalienta el horno a 180 °C. Lleva el agua a ebullición en una olla, añade 2 g de sal y cuece el arroz durante 10 minutos. Escúrrelo. Corta la col en tiras finas y pica la cebolla.
    Cuece parcialmente el arroz y prepara los ingredientes
  2. Ablanda la col

    Calienta 10 ml de aceite en una sartén grande. Saltea la col por tandas durante 8 a 10 minutos, removiendo de vez en cuando; debe quedar marchita y ligeramente dorada por algunos bordes, pero sin quemarse. Pásala a un bol.
    Ablanda la col
  3. Dora la carne y la cebolla

    Calienta los 5 ml de aceite restantes en la misma sartén. Añade la cebolla y saltéala durante 3 minutos. Incorpora la carne picada de ternera, desmenúzala con una cuchara de madera en trozos pequeños y cocínala durante 6 a 8 minutos más, hasta que se dore y no queden partes rosadas. Añade los 4 g de sal restantes, la pimienta negra y la mejorana, y mezcla.
    Dora la carne y la cebolla
  4. Mezcla el pastel

    En un bol grande, mezcla el arroz precocido, la col salteada y la carne con la cebolla. En un recipiente pequeño, mezcla el caldo de ternera, la leche y el sirope oscuro, y vierte el líquido sobre la mezcla. Remueve todo bien y pásalo a una fuente para horno de aproximadamente 2 litros de capacidad.
    Mezcla el pastel
  5. Hornea y sirve

    Cubre la fuente con papel de aluminio y hornea durante 30 minutos a 180 °C. Retira el papel de aluminio y hornea 20 minutos más, hasta que la superficie esté ligeramente dorada y se haya absorbido el líquido. Deja reposar el pastel 5 minutos antes de repartirlo. Sírvelo caliente, con 20 g de mermelada de arándanos rojos por porción.
    Hornea y sirve