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🇮🇹 País de origen: Italia ↗
Vegetariano

Polenta cremosa con setas salteadas, col rizada y vino blanco

La polenta suave con parmesano ofrece una base contundente para las setas doradas, la col rizada y una salsa de vino blanco con limón.
5 visitas50 min490 kcal / racionesMedia
Vegetarianoalmuerzocenaplato calientesetas
Modo cocina

Polenta cremosa con setas salteadas, col rizada y vino blanco

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
490 kcal
Proteínas
17 g
Carbohidratos
63 g
Azúcares
6 g
Grasas
18.5 g
Saturadas
7 g
Fibra
7.5 g
Sal
2.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare los ingredientes

    Desgarre las setas de ostra en trozos del tamaño de un bocado y corte por la mitad los trozos más grandes. Pique la chalota y el ajo, y corte la col rizada en tiras. Separe las hojas de tomillo de los tallos.
    Foto del paso 1
  2. Cueza la polenta

    Lleve a ebullición el agua y la leche en una olla. Sin dejar de batir, incorpore la polenta poco a poco, añada 5 g de sal y baje el fuego. Cueza durante 20 a 25 minutos, según las instrucciones del envase, removiendo con frecuencia para que no se pegue. Retire del fuego e incorpore la mantequilla y el queso rallado. Tape la polenta para mantenerla caliente.
    Foto del paso 2
  3. Saltee las setas de ostra

    Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Saltee las setas en dos tandas para que tengan espacio en la sartén: deje cada tanda sin remover durante 3 a 4 minutos, después deles la vuelta y cocínelas 2 minutos más. Los bordes deben quedar de un dorado intenso. Sazone con los 3 g de sal restantes y pimienta, y páselas a un plato.
    Foto del paso 3
  4. Prepare la mezcla de vino y col rizada

    En la misma sartén, añada la chalota y sofríala durante 3 minutos, hasta que se ablande. Incorpore el ajo y el tomillo, y remueva durante 30 segundos. Vierta el vino blanco y cueza durante 2 a 3 minutos, hasta que el volumen se reduzca aproximadamente a la mitad. Añada la col rizada y cocine de 3 a 4 minutos, hasta que se ablande pero conserve su color verde intenso.
    Foto del paso 4
  5. Termine y sirva

    Vuelva a poner las setas salteadas en la sartén y mézclelas con la col rizada. Retire del fuego, añada el zumo de limón y pruebe; la mezcla debe quedar bien salada, aromática y ligeramente ácida. Reparta la polenta en cuatro platos calientes y coloque encima las setas con la col rizada y los jugos de la sartén. Sirva enseguida, mientras la polenta siga cremosa.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Polenta de maízAguaLecheSalMantequillaQueso duro vegetariano con cuajo microbianorallado finoSetas de ostraAceite de olivaChalotaAjoTomillo frescoVino blanco secoCol rizadasin los tallos durosZumo de limónPimienta negra recién molida
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Polenta cremosa con setas salteadas, col rizada y vino blanco

La polenta suave con parmesano ofrece una base contundente para las setas doradas, la col rizada y una salsa de vino blanco con limón.
4 Porcie50 minMedia
Polenta cremosa con setas salteadas, col rizada y vino blanco

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare los ingredientes

    Desgarre las setas de ostra en trozos del tamaño de un bocado y corte por la mitad los trozos más grandes. Pique la chalota y el ajo, y corte la col rizada en tiras. Separe las hojas de tomillo de los tallos.
    Prepare los ingredientes
  2. Cueza la polenta

    Lleve a ebullición el agua y la leche en una olla. Sin dejar de batir, incorpore la polenta poco a poco, añada 5 g de sal y baje el fuego. Cueza durante 20 a 25 minutos, según las instrucciones del envase, removiendo con frecuencia para que no se pegue. Retire del fuego e incorpore la mantequilla y el queso rallado. Tape la polenta para mantenerla caliente.
    Cueza la polenta
  3. Saltee las setas de ostra

    Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Saltee las setas en dos tandas para que tengan espacio en la sartén: deje cada tanda sin remover durante 3 a 4 minutos, después deles la vuelta y cocínelas 2 minutos más. Los bordes deben quedar de un dorado intenso. Sazone con los 3 g de sal restantes y pimienta, y páselas a un plato.
    Saltee las setas de ostra
  4. Prepare la mezcla de vino y col rizada

    En la misma sartén, añada la chalota y sofríala durante 3 minutos, hasta que se ablande. Incorpore el ajo y el tomillo, y remueva durante 30 segundos. Vierta el vino blanco y cueza durante 2 a 3 minutos, hasta que el volumen se reduzca aproximadamente a la mitad. Añada la col rizada y cocine de 3 a 4 minutos, hasta que se ablande pero conserve su color verde intenso.
    Prepare la mezcla de vino y col rizada
  5. Termine y sirva

    Vuelva a poner las setas salteadas en la sartén y mézclelas con la col rizada. Retire del fuego, añada el zumo de limón y pruebe; la mezcla debe quedar bien salada, aromática y ligeramente ácida. Reparta la polenta en cuatro platos calientes y coloque encima las setas con la col rizada y los jugos de la sartén. Sirva enseguida, mientras la polenta siga cremosa.
    Termine y sirva