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Desayuno

Pudin de chía caliente con ragú de ruibarbo y fresas

Pudin de chía caliente y cremoso, con un ragú ligeramente ácido de ruibarbo y fresas, acompañado de crujientes semillas de calabaza.
2 visitas25 min410 kcal / racionesfácil
desayunodesayuno calientechíade temporadavegetariano
Modo cocina

Pudin de chía caliente con ragú de ruibarbo y fresas

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
410 kcal
Proteínas
15 g
Carbohidratos
47 g
Azúcares
32 g
Grasas
20 g
Saturadas
6 g
Fibra
13 g
Sal
0.7 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la fruta

    Corta el ruibarbo en trozos de aproximadamente 1 cm. Lava y limpia las fresas, y córtalas por la mitad o en cuartos.
    Foto del paso 1
  2. Cocina el ragú

    Mezcla el ruibarbo, el azúcar y el agua en un cazo pequeño. Cocina a fuego lento durante 5–6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el ruibarbo se ablande pero aún mantenga su forma. Añade las fresas y el zumo de limón, y cocina 2 minutos más. Retira del fuego.
    Foto del paso 2
  3. Tuesta las semillas

    Pon las semillas de calabaza en una sartén seca. Tuéstalas a fuego medio durante 2–3 minutos, removiendo a menudo, hasta que se hinchen ligeramente y desprendan su aroma. Pásalas a un plato.
    Foto del paso 3
  4. Cocina el pudin de chía

    Vierte la leche en un cazo y añade las semillas de chía, el sirope de arce, el extracto de vainilla y la sal. Sin dejar de remover, calienta la mezcla a fuego lento hasta justo antes de que hierva y cocina durante 4 minutos, hasta que espese visiblemente. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos; remueve una vez más al cabo de 2 minutos.
    Foto del paso 4
  5. Reparte y sirve

    Reparte el pudin caliente en dos cuencos. Añade a cada porción la mitad del yogur griego y del ragú de fruta; luego, espolvorea las semillas de calabaza tostadas. Sirve enseguida, mientras el pudin aún está caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Pudin de chía caliente con ragú de ruibarbo y fresas

Pudin de chía caliente y cremoso, con un ragú ligeramente ácido de ruibarbo y fresas, acompañado de crujientes semillas de calabaza.
2 Porcie25 minfácil
Pudin de chía caliente con ragú de ruibarbo y fresas

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la fruta

    Corta el ruibarbo en trozos de aproximadamente 1 cm. Lava y limpia las fresas, y córtalas por la mitad o en cuartos.
    Prepara la fruta
  2. Cocina el ragú

    Mezcla el ruibarbo, el azúcar y el agua en un cazo pequeño. Cocina a fuego lento durante 5–6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el ruibarbo se ablande pero aún mantenga su forma. Añade las fresas y el zumo de limón, y cocina 2 minutos más. Retira del fuego.
    Cocina el ragú
  3. Tuesta las semillas

    Pon las semillas de calabaza en una sartén seca. Tuéstalas a fuego medio durante 2–3 minutos, removiendo a menudo, hasta que se hinchen ligeramente y desprendan su aroma. Pásalas a un plato.
    Tuesta las semillas
  4. Cocina el pudin de chía

    Vierte la leche en un cazo y añade las semillas de chía, el sirope de arce, el extracto de vainilla y la sal. Sin dejar de remover, calienta la mezcla a fuego lento hasta justo antes de que hierva y cocina durante 4 minutos, hasta que espese visiblemente. Retira del fuego y deja reposar 5 minutos; remueve una vez más al cabo de 2 minutos.
    Cocina el pudin de chía
  5. Reparte y sirve

    Reparte el pudin caliente en dos cuencos. Añade a cada porción la mitad del yogur griego y del ragú de fruta; luego, espolvorea las semillas de calabaza tostadas. Sirve enseguida, mientras el pudin aún está caliente.
    Reparte y sirve