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Almuerzo ligero

Rollitos de arroz con edamame y salsa de cacahuete y lima

Un almuerzo ligero de fideos de arroz, verduras crujientes y edamame envueltos en papel de arroz. La salsa cremosa adquiere un toque ácido y fresco gracias a la lima.
5 visitas33 min560 kcal / racionesMedia-baja
almuerzo ligerorollitos de arrozsin carneedamame
Modo cocina

Rollitos de arroz con edamame y salsa de cacahuete y lima

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
560 kcal
Proteínas
22 g
Carbohidratos
82 g
Azúcares
11 g
Grasas
16 g
Saturadas
3 g
Fibra
10 g
Sal
1.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece los fideos

    Lleva a ebullición el agua para los fideos. Cuécelos siguiendo el tiempo indicado en el envase, normalmente de 3 a 5 minutos, hasta que estén tiernos pero aún firmes. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría para que no se peguen.
    Foto del paso 1
  2. Prepara el relleno

    Cuece el edamame en agua durante 4 minutos y escúrrelo. Corta la zanahoria en tiras finas, el pepino en bastones largos y finos, y la col lombarda en juliana fina. Deja enteras las hojas de menta. Divide los fideos cocidos en porciones más pequeñas para que sea más fácil enrollarlos.
    Foto del paso 2
  3. Mezcla la salsa

    En un bol, mezcla la crema de cacahuete, la salsa de soja, el zumo de lima, 35 ml de agua, el sirope de arce y el ajo rallado. Remueve hasta que la salsa quede homogénea y caiga lentamente de la cuchara. Si está demasiado espesa para mojar, incorpora otros 5 ml de agua de la cantidad medida para remojar el papel.
    Foto del paso 3
  4. Envuelve los rollitos

    Vierte el agua para remojar el papel en un recipiente ancho y poco profundo. Sumerge una lámina de papel de arroz durante 5–8 segundos, solo hasta que empiece a ablandarse, y colócala sobre una tabla limpia. Pon en el tercio inferior una octava parte de los fideos, el edamame, la zanahoria, el pepino y la col; añade unas hojas de menta. Dobla el borde inferior sobre el relleno, pliega los lados hacia dentro y enrolla con firmeza. Repite con las láminas y el relleno restantes.
    Foto del paso 4
  5. Sirve

    Sirve los rollitos enseguida, enteros o cortados en diagonal, con un cuenco de salsa. Si los preparas con un poco de antelación, cúbrelos con un paño limpio ligeramente humedecido para que el papel de arroz no se seque.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Fideos de arroz secosAgua para cocer los fideosEdamame desgranado y congeladoAgua para cocer el edamamePapel de arroz de aproximadamente 22 cm de diámetroAgua para remojar el papel de arrozZanahoria peladaPepinoCol lombardaHojas de menta frescaCrema de cacahueteSalsa de sojaZumo de limaAgua para la salsaSirope de arceAjo rallado fino
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Rollitos de arroz con edamame y salsa de cacahuete y lima

Un almuerzo ligero de fideos de arroz, verduras crujientes y edamame envueltos en papel de arroz. La salsa cremosa adquiere un toque ácido y fresco gracias a la lima.
2 Porcie33 minMedia-baja
Rollitos de arroz con edamame y salsa de cacahuete y lima

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece los fideos

    Lleva a ebullición el agua para los fideos. Cuécelos siguiendo el tiempo indicado en el envase, normalmente de 3 a 5 minutos, hasta que estén tiernos pero aún firmes. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría para que no se peguen.
    Cuece los fideos
  2. Prepara el relleno

    Cuece el edamame en agua durante 4 minutos y escúrrelo. Corta la zanahoria en tiras finas, el pepino en bastones largos y finos, y la col lombarda en juliana fina. Deja enteras las hojas de menta. Divide los fideos cocidos en porciones más pequeñas para que sea más fácil enrollarlos.
    Prepara el relleno
  3. Mezcla la salsa

    En un bol, mezcla la crema de cacahuete, la salsa de soja, el zumo de lima, 35 ml de agua, el sirope de arce y el ajo rallado. Remueve hasta que la salsa quede homogénea y caiga lentamente de la cuchara. Si está demasiado espesa para mojar, incorpora otros 5 ml de agua de la cantidad medida para remojar el papel.
    Mezcla la salsa
  4. Envuelve los rollitos

    Vierte el agua para remojar el papel en un recipiente ancho y poco profundo. Sumerge una lámina de papel de arroz durante 5–8 segundos, solo hasta que empiece a ablandarse, y colócala sobre una tabla limpia. Pon en el tercio inferior una octava parte de los fideos, el edamame, la zanahoria, el pepino y la col; añade unas hojas de menta. Dobla el borde inferior sobre el relleno, pliega los lados hacia dentro y enrolla con firmeza. Repite con las láminas y el relleno restantes.
    Envuelve los rollitos
  5. Sirve

    Sirve los rollitos enseguida, enteros o cortados en diagonal, con un cuenco de salsa. Si los preparas con un poco de antelación, cúbrelos con un paño limpio ligeramente humedecido para que el papel de arroz no se seque.
    Sirve