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Desayuno

Sartén de tomate y pimiento con huevos y pan de masa madre

Una jugosa sartén de pimientos y tomates con huevos cocinados directamente en la salsa. El toque de alcaravea, el limón y el perejil fresco le aportan un sabor refrescante; se sirve con pan de masa madre tostado.
6 visitas35 min489 kcal / racionesFácil
Desayunohuevostomatespimientoplato caliente
Modo cocina

Sartén de tomate y pimiento con huevos y pan de masa madre

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
489 kcal
Proteínas
23.5 g
Carbohidratos
54 g
Azúcares
13.5 g
Grasas
22 g
Saturadas
4.8 g
Fibra
9.5 g
Sal
2.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las verduras

    Pica la cebolla bien fina. Quita las semillas de los pimientos y córtalos en trozos de aproximadamente 1 cm. Corta los tomates en dados y pica el ajo muy fino.
    Foto del paso 1
  2. Ablanda la cebolla y los pimientos

    Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla y los pimientos y sofríe durante 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande y los bordes de los pimientos empiecen a dorarse ligeramente.
    Foto del paso 2
  3. Cocina la base de tomate

    Añade el ajo, la alcaravea, los copos de chile, la sal y la pimienta negra. Remueve durante 30 segundos y luego incorpora los tomates. Cocina sin tapar durante 8 minutos a fuego lento, removiendo de vez en cuando para que los tomates se deshagan y el jugo espese un poco.
    Foto del paso 3
  4. Cuaja los huevos

    Haz cuatro huecos en la mezcla de tomate y casca un huevo en cada uno. Tapa la sartén y cocina durante 4 a 6 minutos a fuego lento, hasta que las claras estén completamente cuajadas y las yemas sigan blandas.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Retira la sartén del fuego, rocía con el zumo de limón y espolvorea el perejil picado. Tuesta el pan sin aceite en una sartén o en una tostadora hasta que quede crujiente y sírvelo caliente con los huevos.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

huevostomates madurospimiento rojopimiento verdecebollaajoaceite de olivaalcaravea molidacopos de chilesalpimienta negrazumo de limónperejilpan integral de masa madre
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Sartén de tomate y pimiento con huevos y pan de masa madre

Una jugosa sartén de pimientos y tomates con huevos cocinados directamente en la salsa. El toque de alcaravea, el limón y el perejil fresco le aportan un sabor refrescante; se sirve con pan de masa madre tostado.
2 Porcie35 minFácil
Sartén de tomate y pimiento con huevos y pan de masa madre

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las verduras

    Pica la cebolla bien fina. Quita las semillas de los pimientos y córtalos en trozos de aproximadamente 1 cm. Corta los tomates en dados y pica el ajo muy fino.
    Prepara las verduras
  2. Ablanda la cebolla y los pimientos

    Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla y los pimientos y sofríe durante 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande y los bordes de los pimientos empiecen a dorarse ligeramente.
    Ablanda la cebolla y los pimientos
  3. Cocina la base de tomate

    Añade el ajo, la alcaravea, los copos de chile, la sal y la pimienta negra. Remueve durante 30 segundos y luego incorpora los tomates. Cocina sin tapar durante 8 minutos a fuego lento, removiendo de vez en cuando para que los tomates se deshagan y el jugo espese un poco.
    Cocina la base de tomate
  4. Cuaja los huevos

    Haz cuatro huecos en la mezcla de tomate y casca un huevo en cada uno. Tapa la sartén y cocina durante 4 a 6 minutos a fuego lento, hasta que las claras estén completamente cuajadas y las yemas sigan blandas.
    Cuaja los huevos
  5. Termina y sirve

    Retira la sartén del fuego, rocía con el zumo de limón y espolvorea el perejil picado. Tuesta el pan sin aceite en una sartén o en una tostadora hasta que quede crujiente y sírvelo caliente con los huevos.
    Termina y sirve