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Padellata di pomodori e peperoni con uova e pane a lievitazione naturale

Una succulenta padellata di peperoni e pomodori con uova cotte direttamente nel sugo. Le note di cumino, limone e prezzemolo fresco le donano un gusto vivace; si serve con pane a lievitazione naturale tostato.
4 visualizzazioni35 min489 kcal / porzioniFacile
Colazioneuovapomodoripeperonipiatto caldo
Modalità cucina

Padellata di pomodori e peperoni con uova e pane a lievitazione naturale

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
489 kcal
Proteine
23.5 g
Carboidrati
54 g
Zuccheri
13.5 g
Grassi
22 g
Saturi
4.8 g
Fibre
9.5 g
Sale
2.2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le verdure

    Tritate finemente la cipolla. Eliminate i semi dai peperoni e tagliateli a pezzi di circa 1 cm. Tagliate i pomodori a dadini e tritate finemente l'aglio.
    Foto del passaggio 1
  2. Fate ammorbidire la cipolla e i peperoni

    Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e i peperoni e cuocete per 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla si sarà ammorbidita e i bordi dei peperoni inizieranno a dorarsi leggermente.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete la base di pomodoro

    Aggiungete l'aglio, il cumino, i fiocchi di peperoncino, il sale e il pepe nero. Mescolate per 30 secondi, quindi unite i pomodori. Cuocete senza coperchio per 8 minuti a fuoco basso; mescolate di tanto in tanto, finché i pomodori si saranno disfatti e il loro succo si sarà leggermente addensato.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete le uova

    Formate quattro incavi nel composto di pomodoro e rompete un uovo in ciascuno. Coprite la padella e cuocete per 4-6 minuti a fuoco basso, finché gli albumi saranno completamente rappresi e i tuorli resteranno morbidi.
    Foto del passaggio 4
  5. Ultimate e servite

    Togliete la padella dal fuoco, irrorate con il succo di limone e cospargete con il prezzemolo tritato. Tostate il pane in una padella asciutta o nel tostapane finché sarà croccante e servitelo caldo insieme alle uova.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Padellata di pomodori e peperoni con uova e pane a lievitazione naturale

Una succulenta padellata di peperoni e pomodori con uova cotte direttamente nel sugo. Le note di cumino, limone e prezzemolo fresco le donano un gusto vivace; si serve con pane a lievitazione naturale tostato.
2 Porcie35 minFacile
Padellata di pomodori e peperoni con uova e pane a lievitazione naturale

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le verdure

    Tritate finemente la cipolla. Eliminate i semi dai peperoni e tagliateli a pezzi di circa 1 cm. Tagliate i pomodori a dadini e tritate finemente l'aglio.
    Preparate le verdure
  2. Fate ammorbidire la cipolla e i peperoni

    Scaldate l'olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e i peperoni e cuocete per 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla si sarà ammorbidita e i bordi dei peperoni inizieranno a dorarsi leggermente.
    Fate ammorbidire la cipolla e i peperoni
  3. Cuocete la base di pomodoro

    Aggiungete l'aglio, il cumino, i fiocchi di peperoncino, il sale e il pepe nero. Mescolate per 30 secondi, quindi unite i pomodori. Cuocete senza coperchio per 8 minuti a fuoco basso; mescolate di tanto in tanto, finché i pomodori si saranno disfatti e il loro succo si sarà leggermente addensato.
    Cuocete la base di pomodoro
  4. Cuocete le uova

    Formate quattro incavi nel composto di pomodoro e rompete un uovo in ciascuno. Coprite la padella e cuocete per 4-6 minuti a fuoco basso, finché gli albumi saranno completamente rappresi e i tuorli resteranno morbidi.
    Cuocete le uova
  5. Ultimate e servite

    Togliete la padella dal fuoco, irrorate con il succo di limone e cospargete con il prezzemolo tritato. Tostate il pane in una padella asciutta o nel tostapane finché sarà croccante e servitelo caldo insieme alle uova.
    Ultimate e servite