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Desayuno

Tortitas de arroz y plátano con piña caliente y lima

Tortitas tiernas de harina de arroz servidas con piña cocinada brevemente, lima y crujientes lascas de coco.
4 visitas35 min547 kcal / racionesFácil
desayunodulcesin glutenharina de arrozpiña
Modo cocina

Tortitas de arroz y plátano con piña caliente y lima

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
547 kcal
Proteínas
12 g
Carbohidratos
91 g
Azúcares
33 g
Grasas
15 g
Saturadas
6 g
Fibra
7 g
Sal
0.8 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Tuesta las lascas de coco

    Calienta una sartén seca a fuego medio. Tuesta las lascas de coco durante 1–2 minutos, removiéndolas a menudo, hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Pásalas a un plato para que no sigan tostándose.
    Foto del paso 1
  2. Prepara la masa

    Aplasta los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré homogéneo con algunos trocitos pequeños. Incorpora los huevos y la bebida de coco. Añade la harina de arroz, la levadura química y la sal; mezcla solo hasta que no quede harina seca. Deja reposar la masa 5 minutos.
    Foto del paso 2
  3. Cocina la piña

    Corta la piña en trozos de aproximadamente 1 cm. Mézclala con el azúcar y el agua en un cazo pequeño, lleva a ebullición suave y cocina destapada durante 6–8 minutos. Remueve de vez en cuando; los trozos deben ablandarse, pero conservar su forma. Retira del fuego e incorpora el zumo de lima.
    Foto del paso 3
  4. Dora las tortitas

    Calienta una sartén a fuego medio-bajo y úntala con parte del aceite. Para cada tortita, vierte unas 2 cucharadas colmadas de masa y extiéndela formando un círculo de unos 8 cm de diámetro. Cocina durante 2–3 minutos, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes estén firmes; luego dale la vuelta y cocina 1–2 minutos más. Usa el aceite restante para las siguientes tandas; prepararás unas 8 tortitas en total.
    Foto del paso 4
  5. Sirve caliente

    Reparte las tortitas en dos platos. Pon encima la piña caliente con su jugo y espolvorea las lascas de coco tostadas. Sirve enseguida, mientras las tortitas están calientes y las lascas siguen crujientes.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Plátanos madurospeladosHuevosHarina de arrozBebida de coco sin azúcarLevadura químicaSalAceite neutroPiña pelada y sin el corazón duroAzúcar de cañaAguaZumo de limaLascas de coco
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Tortitas de arroz y plátano con piña caliente y lima

Tortitas tiernas de harina de arroz servidas con piña cocinada brevemente, lima y crujientes lascas de coco.
2 Porcie35 minFácil
Tortitas de arroz y plátano con piña caliente y lima

Ingredientes

Preparación

  1. Tuesta las lascas de coco

    Calienta una sartén seca a fuego medio. Tuesta las lascas de coco durante 1–2 minutos, removiéndolas a menudo, hasta que los bordes estén ligeramente dorados. Pásalas a un plato para que no sigan tostándose.
    Tuesta las lascas de coco
  2. Prepara la masa

    Aplasta los plátanos con un tenedor hasta obtener un puré homogéneo con algunos trocitos pequeños. Incorpora los huevos y la bebida de coco. Añade la harina de arroz, la levadura química y la sal; mezcla solo hasta que no quede harina seca. Deja reposar la masa 5 minutos.
    Prepara la masa
  3. Cocina la piña

    Corta la piña en trozos de aproximadamente 1 cm. Mézclala con el azúcar y el agua en un cazo pequeño, lleva a ebullición suave y cocina destapada durante 6–8 minutos. Remueve de vez en cuando; los trozos deben ablandarse, pero conservar su forma. Retira del fuego e incorpora el zumo de lima.
    Cocina la piña
  4. Dora las tortitas

    Calienta una sartén a fuego medio-bajo y úntala con parte del aceite. Para cada tortita, vierte unas 2 cucharadas colmadas de masa y extiéndela formando un círculo de unos 8 cm de diámetro. Cocina durante 2–3 minutos, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes estén firmes; luego dale la vuelta y cocina 1–2 minutos más. Usa el aceite restante para las siguientes tandas; prepararás unas 8 tortitas en total.
    Dora las tortitas
  5. Sirve caliente

    Reparte las tortitas en dos platos. Pon encima la piña caliente con su jugo y espolvorea las lascas de coco tostadas. Sirve enseguida, mientras las tortitas están calientes y las lascas siguen crujientes.
    Sirve caliente