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Merienda

Tortitas de trigo sarraceno con trucha ahumada y queso quark al eneldo

Pequeñas tortitas saladas de harina de trigo sarraceno, servidas con queso quark al limón, eneldo y trucha ahumada. Quedan tiernas por dentro, ligeramente doradas por fuera y listas en aproximadamente media hora.
1 visitas27 min250 kcal / racionesFácil
meriendasaladotrigo sarracenorápidopescado
Modo cocina

Tortitas de trigo sarraceno con trucha ahumada y queso quark al eneldo

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
250 kcal
Proteínas
17.7 g
Carbohidratos
24.2 g
Azúcares
3.1 g
Grasas
9 g
Saturadas
2.3 g
Fibra
2.8 g
Sal
0.9 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare la masa

    En un bol, mezcle la harina de trigo sarraceno, la levadura química y la sal. En otro recipiente, bata el kéfir con el huevo, viértalo sobre la harina y mezcle brevemente hasta obtener una masa espesa y homogénea. Déjela reposar 5 minutos.
    Foto del paso 1
  2. Aromatice el queso quark

    Mientras reposa la masa, pique el eneldo. Mezcle el queso quark con el zumo de limón, el eneldo picado y la pimienta negra. Pruébelo: el limón debe aportar un toque refrescante, pero sin volver la mezcla líquida.
    Foto del paso 2
  3. Dore las tortitas

    Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y úntela con parte del aceite. Para cada tortita, vierta aproximadamente 1 cucharada de masa; cabrán unas 3 a la vez. Cocínelas durante 2 minutos, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes se hayan cuajado; después, deles la vuelta y cocínelas 1 o 2 minutos más. Prepare 12 tortitas de la misma manera y utilice todo el aceite poco a poco.
    Foto del paso 3
  4. Prepare la trucha

    Desmenuce la trucha ahumada con los dedos en trozos pequeños y compruebe que no queden espinas. No la cocine: su delicado sabor ahumado se conserva mejor si la añade a las tortitas ya hechas.
    Foto del paso 4
  5. Termine y sirva

    Reparta tres tortitas calientes en cada plato. Añada la mezcla de queso quark y los trozos de trucha ahumada. Sírvalas enseguida, mientras las tortitas siguen tiernas por dentro y ligeramente crujientes por fuera.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Harina de trigo sarracenoKéfirHuevoLevadura químicaSalAceite vegetalQueso quark semidesnatadoTrucha ahumadaEneldo frescoZumo de limónPimienta negra molida
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Tortitas de trigo sarraceno con trucha ahumada y queso quark al eneldo

Pequeñas tortitas saladas de harina de trigo sarraceno, servidas con queso quark al limón, eneldo y trucha ahumada. Quedan tiernas por dentro, ligeramente doradas por fuera y listas en aproximadamente media hora.
4 Porcie27 minFácil
Tortitas de trigo sarraceno con trucha ahumada y queso quark al eneldo

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare la masa

    En un bol, mezcle la harina de trigo sarraceno, la levadura química y la sal. En otro recipiente, bata el kéfir con el huevo, viértalo sobre la harina y mezcle brevemente hasta obtener una masa espesa y homogénea. Déjela reposar 5 minutos.
    Prepare la masa
  2. Aromatice el queso quark

    Mientras reposa la masa, pique el eneldo. Mezcle el queso quark con el zumo de limón, el eneldo picado y la pimienta negra. Pruébelo: el limón debe aportar un toque refrescante, pero sin volver la mezcla líquida.
    Aromatice el queso quark
  3. Dore las tortitas

    Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y úntela con parte del aceite. Para cada tortita, vierta aproximadamente 1 cucharada de masa; cabrán unas 3 a la vez. Cocínelas durante 2 minutos, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y los bordes se hayan cuajado; después, deles la vuelta y cocínelas 1 o 2 minutos más. Prepare 12 tortitas de la misma manera y utilice todo el aceite poco a poco.
    Dore las tortitas
  4. Prepare la trucha

    Desmenuce la trucha ahumada con los dedos en trozos pequeños y compruebe que no queden espinas. No la cocine: su delicado sabor ahumado se conserva mejor si la añade a las tortitas ya hechas.
    Prepare la trucha
  5. Termine y sirva

    Reparta tres tortitas calientes en cada plato. Añada la mezcla de queso quark y los trozos de trucha ahumada. Sírvalas enseguida, mientras las tortitas siguen tiernas por dentro y ligeramente crujientes por fuera.
    Termine y sirva