Ricette di oggi
Merenda

Mini pancake di grano saraceno con trota affumicata e quark all’aneto

Piccoli pancake salati di farina di grano saraceno, serviti con quark al limone, aneto e trota affumicata. Morbidi all’interno e leggermente dorati in superficie, sono pronti in circa mezz’ora.
3 visualizzazioni27 min250 kcal / porzioniFacile
spuntinosalatograno saracenovelocepesce
Modalità cucina

Mini pancake di grano saraceno con trota affumicata e quark all’aneto

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
250 kcal
Proteine
17.7 g
Carboidrati
24.2 g
Zuccheri
3.1 g
Grassi
9 g
Saturi
2.3 g
Fibre
2.8 g
Sale
0.9 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la pastella

    In una ciotola mescolate la farina di grano saraceno, il lievito in polvere e il sale. In un altro recipiente sbattete il kefir con l’uovo, versate il composto nella farina e mescolate brevemente fino a ottenere una pastella liscia e piuttosto densa. Lasciatela riposare per 5 minuti.
    Foto del passaggio 1
  2. Insaporite il quark

    Mentre la pastella riposa, tritate l’aneto. Mescolate il quark con il succo di limone, l’aneto tritato e il pepe nero. Assaggiate: il limone deve dare al quark una nota piacevolmente fresca, senza renderlo liquido.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete i mini pancake

    Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e ungetela con una parte dell’olio. Per ogni mini pancake versate circa 1 cucchiaio di pastella; ne entreranno circa 3 alla volta. Cuoceteli per 2 minuti, finché sulla superficie compaiono delle bollicine e i bordi si rassodano, poi girateli e cuoceteli ancora per 1-2 minuti. Preparate allo stesso modo 12 mini pancake, utilizzando gradualmente tutto l’olio.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate la trota

    Riducete la trota affumicata in pezzetti con le dita e controllate che non siano rimaste lische. Non cuocetela: il suo delicato sapore affumicato si conserva meglio aggiungendola ai mini pancake già pronti.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Distribuite tre mini pancake caldi su ogni piatto. Aggiungete il composto di quark e i pezzetti di trota affumicata. Servite subito, mentre i mini pancake sono morbidi all’interno e ancora leggermente croccanti in superficie.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Farina di grano saracenoKefirUovoLievito in polvereSaleOlio vegetaleQuark semigrassoTrota affumicataAneto frescoSucco di limonePepe nero macinato
CONTINUA A SCOPRIRE

Cosa cucinerai dopo?

Scopri ricette rapide e nuove idee dal magazine.

🌍 Ricette dal mondo ↗

Veloce e gustosoRicette pronte in 15 minuti. Classici dal mondoPiatti tradizionali di vari paesi. Cucina e ispirazioneIdee stagionali e storie.
TODAYRECIPES

Valuta questa ricetta

Ricette di oggi · Ricette

Mini pancake di grano saraceno con trota affumicata e quark all’aneto

Piccoli pancake salati di farina di grano saraceno, serviti con quark al limone, aneto e trota affumicata. Morbidi all’interno e leggermente dorati in superficie, sono pronti in circa mezz’ora.
4 Porcie27 minFacile
Mini pancake di grano saraceno con trota affumicata e quark all’aneto

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la pastella

    In una ciotola mescolate la farina di grano saraceno, il lievito in polvere e il sale. In un altro recipiente sbattete il kefir con l’uovo, versate il composto nella farina e mescolate brevemente fino a ottenere una pastella liscia e piuttosto densa. Lasciatela riposare per 5 minuti.
    Preparate la pastella
  2. Insaporite il quark

    Mentre la pastella riposa, tritate l’aneto. Mescolate il quark con il succo di limone, l’aneto tritato e il pepe nero. Assaggiate: il limone deve dare al quark una nota piacevolmente fresca, senza renderlo liquido.
    Insaporite il quark
  3. Cuocete i mini pancake

    Scaldate una padella antiaderente a fuoco medio e ungetela con una parte dell’olio. Per ogni mini pancake versate circa 1 cucchiaio di pastella; ne entreranno circa 3 alla volta. Cuoceteli per 2 minuti, finché sulla superficie compaiono delle bollicine e i bordi si rassodano, poi girateli e cuoceteli ancora per 1-2 minuti. Preparate allo stesso modo 12 mini pancake, utilizzando gradualmente tutto l’olio.
    Cuocete i mini pancake
  4. Preparate la trota

    Riducete la trota affumicata in pezzetti con le dita e controllate che non siano rimaste lische. Non cuocetela: il suo delicato sapore affumicato si conserva meglio aggiungendola ai mini pancake già pronti.
    Preparate la trota
  5. Completate e servite

    Distribuite tre mini pancake caldi su ogni piatto. Aggiungete il composto di quark e i pezzetti di trota affumicata. Servite subito, mentre i mini pancake sono morbidi all’interno e ancora leggermente croccanti in superficie.
    Completate e servite