Recepty dnes
Olovrant

Pohánkové lievančeky s údeným pstruhom a kôprovým tvarohom

Drobné slané lievančeky z pohánkovej múky podávané s citrónovým tvarohom, kôprom a údeným pstruhom. Sú mäkké vnútri, na povrchu jemne opečené a hotové približne za pol hodiny.
4 zobrazení27 min250 kcal / porcieJednoduché
olovrantslanépohánkarýchleryby
Režim varenia

Pohánkové lievančeky s údeným pstruhom a kôprovým tvarohom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
250 kcal
Bielkoviny
17.7 g
Sacharidy
24.2 g
z toho cukry
3.1 g
Tuky
9 g
nasýtené
2.3 g
Vláknina
2.8 g
Soľ
0.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte cesto

    V mise premiešajte pohánkovú múku, prášok do pečiva a soľ. V druhej nádobe rozšľahajte kefír s vajcom, vlejte k múke a krátko premiešajte na hustejšie, hladké cesto. Nechajte ho 5 minút stáť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Ochutťe tvaroh

    Kým cesto odpočíva, nasekajte kôpor. Tvaroh premiešajte s citrónovou šťavou, nasekaným kôprom a čiernym korením. Ochutnajte; citrón má tvaroh príjemne osviežiť, nie urobiť riedkym.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte lievančeky

    Nepriľnavú panvicu zohrejte na strednom ohni a potrite časťou oleja. Na jeden lievanček dajte približne 1 polievkovú lyžicu cesta; naraz sa zmestia asi 3 kusy. Opekajte 2 minúty, kým sa na povrchu objavia bublinky a okraje spevnejú, potom otočte a opekajte ešte 1 až 2 minúty. Rovnakým spôsobom pripravte 12 lievančekov a postupne spotrebujte všetok olej.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte pstruha

    Údeného pstruha rozdeľte prstami na menšie kúsky a skontrolujte, či v ňom nezostali kosti. Neopekajte ho; jeho jemná údená chuť sa najlepšie zachová, keď ho pridáte až na hotové lievančeky.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Na každý tanier rozdeľte tri teplé lievančeky. Pridajte tvarohovú zmes a kúsky údeného pstruha. Podávajte hneď, kým sú lievančeky zvnútra mäkké a na povrchu ešte mierne chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Pohánková múkaKefírVajcePrášok do pečivaSoľRastlinný olejPolotučný tvarohÚdený pstruhČerstvý kôporCitrónová šťavaMleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pohánkové lievančeky s údeným pstruhom a kôprovým tvarohom

Drobné slané lievančeky z pohánkovej múky podávané s citrónovým tvarohom, kôprom a údeným pstruhom. Sú mäkké vnútri, na povrchu jemne opečené a hotové približne za pol hodiny.
4 Porcie27 minJednoduché
Pohánkové lievančeky s údeným pstruhom a kôprovým tvarohom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte cesto

    V mise premiešajte pohánkovú múku, prášok do pečiva a soľ. V druhej nádobe rozšľahajte kefír s vajcom, vlejte k múke a krátko premiešajte na hustejšie, hladké cesto. Nechajte ho 5 minút stáť.
    Pripravte cesto
  2. Ochutťe tvaroh

    Kým cesto odpočíva, nasekajte kôpor. Tvaroh premiešajte s citrónovou šťavou, nasekaným kôprom a čiernym korením. Ochutnajte; citrón má tvaroh príjemne osviežiť, nie urobiť riedkym.
    Ochutťe tvaroh
  3. Opečte lievančeky

    Nepriľnavú panvicu zohrejte na strednom ohni a potrite časťou oleja. Na jeden lievanček dajte približne 1 polievkovú lyžicu cesta; naraz sa zmestia asi 3 kusy. Opekajte 2 minúty, kým sa na povrchu objavia bublinky a okraje spevnejú, potom otočte a opekajte ešte 1 až 2 minúty. Rovnakým spôsobom pripravte 12 lievančekov a postupne spotrebujte všetok olej.
    Opečte lievančeky
  4. Pripravte pstruha

    Údeného pstruha rozdeľte prstami na menšie kúsky a skontrolujte, či v ňom nezostali kosti. Neopekajte ho; jeho jemná údená chuť sa najlepšie zachová, keď ho pridáte až na hotové lievančeky.
    Pripravte pstruha
  5. Dokončite a podávajte

    Na každý tanier rozdeľte tri teplé lievančeky. Pridajte tvarohovú zmes a kúsky údeného pstruha. Podávajte hneď, kým sú lievančeky zvnútra mäkké a na povrchu ešte mierne chrumkavé.
    Dokončite a podávajte