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Asparagi croccanti in pastella di ceci con salsa tahina al limone

Gli asparagi verdi, avvolti in una leggera pastella di farina di ceci, vengono fritti brevemente fino a diventare croccanti e serviti con una salsa di sesamo delicatamente acidula.
6 visualizzazioni30 min270 kcal / porzioniMedia
Antipastiveganosenza latticini
Modalità cucina

Asparagi croccanti in pastella di ceci con salsa tahina al limone

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
270 kcal
Proteine
10 g
Carboidrati
21 g
Zuccheri
3 g
Grassi
17 g
Saturi
2.5 g
Fibre
5.8 g
Sale
0.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la salsa

    Mescolate la tahina con il succo di limone e l'acqua fredda fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Incorporate l'aglio grattugiato finemente, l'aneto tritato, 1 g di sale e il pepe nero. Tenete da parte.
    Foto del passaggio 1
  2. Pulite gli asparagi

    Sciacquate gli asparagi e asciugateli accuratamente. Spezzate o tagliate le estremità dure; pelate i gambi più spessi nella parte inferiore, per circa un terzo. Se i gambi sono molto lunghi, tagliateli a metà.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate la pastella

    In una ciotola mescolate la farina di ceci, il lievito in polvere, la paprika e 2 g di sale. Versate l'acqua frizzante fredda e mescolate brevemente con una frusta, solo finché non rimangono parti asciutte. La pastella deve essere liscia e abbastanza densa da formare uno strato sottile sugli asparagi.
    Foto del passaggio 3
  4. Friggete gli asparagi

    Scaldate l'olio a 175 °C in una pentola stretta. Immergete gli asparagi nella pastella, lasciate sgocciolare brevemente quella in eccesso e friggeteli in piccole quantità per 2-3 minuti, finché la copertura sarà dorata e croccante. Trasferite gli asparagi pronti su una griglia o su carta assorbente.
    Foto del passaggio 4
  5. Servite caldi

    Servite gli asparagi subito dopo averli fritti, mentre la copertura è ancora croccante. Accompagnate con la salsa tahina in una ciotolina a parte, così la pastella non si ammorbidisce nell'attesa.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

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Asparagi croccanti in pastella di ceci con salsa tahina al limone

Gli asparagi verdi, avvolti in una leggera pastella di farina di ceci, vengono fritti brevemente fino a diventare croccanti e serviti con una salsa di sesamo delicatamente acidula.
4 Porcie30 minMedia
Asparagi croccanti in pastella di ceci con salsa tahina al limone

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la salsa

    Mescolate la tahina con il succo di limone e l'acqua fredda fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa. Incorporate l'aglio grattugiato finemente, l'aneto tritato, 1 g di sale e il pepe nero. Tenete da parte.
    Preparate la salsa
  2. Pulite gli asparagi

    Sciacquate gli asparagi e asciugateli accuratamente. Spezzate o tagliate le estremità dure; pelate i gambi più spessi nella parte inferiore, per circa un terzo. Se i gambi sono molto lunghi, tagliateli a metà.
    Pulite gli asparagi
  3. Preparate la pastella

    In una ciotola mescolate la farina di ceci, il lievito in polvere, la paprika e 2 g di sale. Versate l'acqua frizzante fredda e mescolate brevemente con una frusta, solo finché non rimangono parti asciutte. La pastella deve essere liscia e abbastanza densa da formare uno strato sottile sugli asparagi.
    Preparate la pastella
  4. Friggete gli asparagi

    Scaldate l'olio a 175 °C in una pentola stretta. Immergete gli asparagi nella pastella, lasciate sgocciolare brevemente quella in eccesso e friggeteli in piccole quantità per 2-3 minuti, finché la copertura sarà dorata e croccante. Trasferite gli asparagi pronti su una griglia o su carta assorbente.
    Friggete gli asparagi
  5. Servite caldi

    Servite gli asparagi subito dopo averli fritti, mentre la copertura è ancora croccante. Accompagnate con la salsa tahina in una ciotolina a parte, così la pastella non si ammorbidisce nell'attesa.
    Servite caldi