Recepty dnes
Predjedlá

Chrumkavá špargľa v cícerovom cestíčku s citrónovým tahini dipom

Zelená špargľa obalená v ľahkom cestíčku z cícerovej múky sa krátko vypraží do chrumkava a podáva sa s jemne kyslým sezamovým dipom.
9 zobrazení30 min270 kcal / porcieStredná
Predjedlávegánskebez mlieka
Režim varenia

Chrumkavá špargľa v cícerovom cestíčku s citrónovým tahini dipom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
270 kcal
Bielkoviny
10 g
Sacharidy
21 g
z toho cukry
3 g
Tuky
17 g
nasýtené
2.5 g
Vláknina
5.8 g
Soľ
0.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte dip

    Tahini premiešajte s citrónovou šťavou a studenou vodou do hladkej, krémovej konzistencie. Vmiešajte najemno nastrúhaný cesnak, nasekaný kôpor, 1 g soli a čierne korenie. Odložte bokom.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Očistite špargľu

    Špargľu opláchnite a dôkladne osušte. Odlomte alebo odrežte tvrdé konce; hrubšie stonky ošúpte v dolnej tretine. Ak sú stonky veľmi dlhé, prekrojte ich na polovicu.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zamiešajte cestíčko

    V mise spojte cícerovú múku, kypriaci prášok, papriku a 2 g soli. Prilejte studenú perlivú vodu a krátko premiešajte metličkou, len kým nezmiznú suché miesta. Cestíčko má byť hladké a také husté, aby na špargli vytvorilo tenkú vrstvu.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vypražte špargľu

    V užšom hrnci zohrejte olej na 175 °C. Špargľu obaľujte v cestíčku, nechajte prebytok krátko odkvapkať a vyprážajte po menších dávkach 2 až 3 minúty, kým nebude obal zlatistý a chrumkavý. Hotové stonky odložte na mriežku alebo papierovú utierku.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte teplé

    Špargľu podávajte hneď po vyprážaní, kým je obal chrumkavý. Tahini dip podajte vedľa v samostatnej miske, aby cestíčko pri čakaní nezmäklo.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

zelená špargľacícerová múkastudená perlivá voda na cestíčkokypriaci prášokmletá sladká paprikajemná soľ do cestíčkaolej na vyprážanietahinicitrónová šťavastudená voda do dipucesnakčerstvý kôporjemná soľ do dipumleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavá špargľa v cícerovom cestíčku s citrónovým tahini dipom

Zelená špargľa obalená v ľahkom cestíčku z cícerovej múky sa krátko vypraží do chrumkava a podáva sa s jemne kyslým sezamovým dipom.
4 Porcie30 minStredná
Chrumkavá špargľa v cícerovom cestíčku s citrónovým tahini dipom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte dip

    Tahini premiešajte s citrónovou šťavou a studenou vodou do hladkej, krémovej konzistencie. Vmiešajte najemno nastrúhaný cesnak, nasekaný kôpor, 1 g soli a čierne korenie. Odložte bokom.
    Pripravte dip
  2. Očistite špargľu

    Špargľu opláchnite a dôkladne osušte. Odlomte alebo odrežte tvrdé konce; hrubšie stonky ošúpte v dolnej tretine. Ak sú stonky veľmi dlhé, prekrojte ich na polovicu.
    Očistite špargľu
  3. Zamiešajte cestíčko

    V mise spojte cícerovú múku, kypriaci prášok, papriku a 2 g soli. Prilejte studenú perlivú vodu a krátko premiešajte metličkou, len kým nezmiznú suché miesta. Cestíčko má byť hladké a také husté, aby na špargli vytvorilo tenkú vrstvu.
    Zamiešajte cestíčko
  4. Vypražte špargľu

    V užšom hrnci zohrejte olej na 175 °C. Špargľu obaľujte v cestíčku, nechajte prebytok krátko odkvapkať a vyprážajte po menších dávkach 2 až 3 minúty, kým nebude obal zlatistý a chrumkavý. Hotové stonky odložte na mriežku alebo papierovú utierku.
    Vypražte špargľu
  5. Podávajte teplé

    Špargľu podávajte hneď po vyprážaní, kým je obal chrumkavý. Tahini dip podajte vedľa v samostatnej miske, aby cestíčko pri čakaní nezmäklo.
    Podávajte teplé