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Pentola a cottura lenta

Chili di manzo a cottura lenta con patata dolce, fagioli e lime

Un chili intenso e denso preparato nella slow cooker, con pezzi di patata dolce, fagioli rossi e una delicata nota profonda di cacao. Il manzo viene prima rosolato per renderne il sapore più ricco; il succo di lime aggiunto alla fine rinfresca il piatto.
4 visualizzazioni385 min535 kcal / porzioniMedia
slow cookerpranzocenamanzochilisenza latticini
Modalità cucina

Chili di manzo a cottura lenta con patata dolce, fagioli e lime

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
535 kcal
Proteine
37 g
Carboidrati
61 g
Zuccheri
15 g
Grassi
16 g
Saturi
5 g
Fibre
13 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le verdure

    Sbucciate la patata dolce e tagliatela a cubetti di circa 2 cm. Tritate finemente la cipolla e il peperone e tritate l'aglio. Scolate i fagioli e il mais; sciacquate i fagioli con acqua fredda.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate il manzo

    Scaldate l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungete la carne macinata e rosolatela per 7-9 minuti, spezzettandola con un cucchiaio di legno, finché sarà ben dorata e avrà raggiunto almeno 71 °C al centro. Unite la cipolla e il peperone e cuocete per 4 minuti. Aggiungete l'aglio e il concentrato di pomodoro, mescolate e cuocete per un altro minuto.
    Foto del passaggio 2
  3. Aggiungete le spezie e riempite la slow cooker

    Unite alla padella la paprika dolce, il cumino, l'origano, i fiocchi di peperoncino, il cacao e il sale; mescolate per 30 secondi. Trasferite il composto in una slow cooker da circa 4,5-5,5 litri. Aggiungete la patata dolce, i fagioli, i pomodori e il brodo, quindi mescolate. Non riempite la slow cooker oltre il limite indicato dal produttore.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete lentamente e aggiungete il mais

    Coprite la slow cooker e cuocete sull'impostazione LOW per 5 ore e 30 minuti. Durante la cottura, evitate di togliere il coperchio senza necessità. Unite il mais scolato, coprite di nuovo e cuocete per altri 30 minuti, per un totale di 6 ore, finché la patata dolce sarà tenera ma manterrà la sua forma.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate con il lime

    Spegnete la slow cooker e incorporate il succo di un lime. Assaggiate e verificate l'equilibrio dei sapori: il chili dovrebbe essere sapido e speziato, con il lime che ne rinfresca nettamente il gusto. Servite caldo.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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manzo macinatocirca 10% di grassipatata dolcefagioli rossi in scatolascolati e sciacquatipomodori a pezzetti in scatolapeperone rossocipolla giallamais in scatolascolatobrodo di manzo a basso contenuto di saleolio d'olivaconcentrato di pomodoroagliopaprika dolce macinatacumino macinatoorigano seccofiocchi di peperoncinocacao amarosale finolimesolo il succo
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Chili di manzo a cottura lenta con patata dolce, fagioli e lime

Un chili intenso e denso preparato nella slow cooker, con pezzi di patata dolce, fagioli rossi e una delicata nota profonda di cacao. Il manzo viene prima rosolato per renderne il sapore più ricco; il succo di lime aggiunto alla fine rinfresca il piatto.
6 Porcie385 minMedia
Chili di manzo a cottura lenta con patata dolce, fagioli e lime

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le verdure

    Sbucciate la patata dolce e tagliatela a cubetti di circa 2 cm. Tritate finemente la cipolla e il peperone e tritate l'aglio. Scolate i fagioli e il mais; sciacquate i fagioli con acqua fredda.
    Preparate le verdure
  2. Rosolate il manzo

    Scaldate l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungete la carne macinata e rosolatela per 7-9 minuti, spezzettandola con un cucchiaio di legno, finché sarà ben dorata e avrà raggiunto almeno 71 °C al centro. Unite la cipolla e il peperone e cuocete per 4 minuti. Aggiungete l'aglio e il concentrato di pomodoro, mescolate e cuocete per un altro minuto.
    Rosolate il manzo
  3. Aggiungete le spezie e riempite la slow cooker

    Unite alla padella la paprika dolce, il cumino, l'origano, i fiocchi di peperoncino, il cacao e il sale; mescolate per 30 secondi. Trasferite il composto in una slow cooker da circa 4,5-5,5 litri. Aggiungete la patata dolce, i fagioli, i pomodori e il brodo, quindi mescolate. Non riempite la slow cooker oltre il limite indicato dal produttore.
    Aggiungete le spezie e riempite la slow cooker
  4. Cuocete lentamente e aggiungete il mais

    Coprite la slow cooker e cuocete sull'impostazione LOW per 5 ore e 30 minuti. Durante la cottura, evitate di togliere il coperchio senza necessità. Unite il mais scolato, coprite di nuovo e cuocete per altri 30 minuti, per un totale di 6 ore, finché la patata dolce sarà tenera ma manterrà la sua forma.
    Cuocete lentamente e aggiungete il mais
  5. Completate con il lime

    Spegnete la slow cooker e incorporate il succo di un lime. Assaggiate e verificate l'equilibrio dei sapori: il chili dovrebbe essere sapido e speziato, con il lime che ne rinfresca nettamente il gusto. Servite caldo.
    Completate con il lime