Ricette di oggi
Pranzo

Cotolette di tacchino croccanti con patate dorate e insalata di finocchi

Sottili cotolette di tacchino impanate servite con patate al forno e una fresca insalata di finocchi e arancia.
2 visualizzazioni60 min585 kcal / porzioniMedia
pranzocarne di tacchinopatate al fornocroccanteinsalata con frutta
Modalità cucina

Cotolette di tacchino croccanti con patate dorate e insalata di finocchi

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
585 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
59 g
Zuccheri
9 g
Grassi
17 g
Saturi
2.5 g
Fibre
8 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Cuocete le patate

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Lavate le patate e tagliatele a pezzi di circa 2 cm. Mescolatele con 15 ml di olio di colza, 2 g di sale e metà del pepe. Disponetele in un unico strato su una teglia e cuocetele per 30–35 minuti, girandole a metà cottura; dovranno essere dorate e morbide al centro.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate l'insalata

    Pulite il finocchio, eliminate la base dura e tagliatelo a fettine il più sottili possibile. Sbucciate l'arancia con un coltello, rimuovendo anche la parte bianca, e tagliate la polpa a pezzi. Mescolate il succo di limone, la senape di Digione, l'olio d'oliva e 1 g di sale. Condite il finocchio e l'arancia con il dressing e mescolate delicatamente.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate le cotolette per la panatura

    Tagliate il petto di tacchino in quattro fette e battetele delicatamente tra due fogli di carta da forno fino a uno spessore di circa 1 cm. Salatele su entrambi i lati con i restanti 2 g di sale e aggiungete il pepe rimanente. Preparate tre piatti: uno con la farina, uno con l'uovo sbattuto e uno con il pangrattato.
    Foto del passaggio 3
  4. Impanate e cuocete le cotolette di tacchino

    Passate ogni fetta prima nella farina, poi nell'uovo e infine nel pangrattato; premete quest'ultimo solo leggermente, così la panatura resterà ariosa. Scaldate metà dell'olio di colza in una padella capiente a fuoco medio-alto. Cuocete le cotolette due alla volta per circa 3 minuti per lato, finché saranno dorate; se necessario, aggiungete l'olio rimanente. La parte più spessa della carne deve raggiungere almeno 74 °C.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Tritate il prezzemolo e incorporatelo all'insalata di finocchi. Controllate la cottura delle patate con una forchetta e lasciate riposare le cotolette per 2 minuti su un piatto, senza coprirle, così la panatura non si ammorbidisce. Servite le patate e le cotolette ben calde con l'insalata, che dovrà mantenere una nota fresca e acidula.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Petto di tacchinoPatateFinocchioAranciaFarina di grano teneroPangrattatoUovoOlio di colza per le patateOlio di colza per friggereOlio d'oliva per l'insalataSucco di limoneSenape di DigionePrezzemolo frescoSalePepe nero macinato
CONTINUA A SCOPRIRE

Cosa cucinerai dopo?

Scopri ricette rapide e nuove idee dal magazine.

🌍 Ricette dal mondo ↗

Veloce e gustosoRicette pronte in 15 minuti. Classici dal mondoPiatti tradizionali di vari paesi. Cucina e ispirazioneIdee stagionali e storie.
TODAYRECIPES

Valuta questa ricetta

Ricette di oggi · Ricette

Cotolette di tacchino croccanti con patate dorate e insalata di finocchi

Sottili cotolette di tacchino impanate servite con patate al forno e una fresca insalata di finocchi e arancia.
4 Porcie60 minMedia
Cotolette di tacchino croccanti con patate dorate e insalata di finocchi

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocete le patate

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Lavate le patate e tagliatele a pezzi di circa 2 cm. Mescolatele con 15 ml di olio di colza, 2 g di sale e metà del pepe. Disponetele in un unico strato su una teglia e cuocetele per 30–35 minuti, girandole a metà cottura; dovranno essere dorate e morbide al centro.
    Cuocete le patate
  2. Preparate l'insalata

    Pulite il finocchio, eliminate la base dura e tagliatelo a fettine il più sottili possibile. Sbucciate l'arancia con un coltello, rimuovendo anche la parte bianca, e tagliate la polpa a pezzi. Mescolate il succo di limone, la senape di Digione, l'olio d'oliva e 1 g di sale. Condite il finocchio e l'arancia con il dressing e mescolate delicatamente.
    Preparate l'insalata
  3. Preparate le cotolette per la panatura

    Tagliate il petto di tacchino in quattro fette e battetele delicatamente tra due fogli di carta da forno fino a uno spessore di circa 1 cm. Salatele su entrambi i lati con i restanti 2 g di sale e aggiungete il pepe rimanente. Preparate tre piatti: uno con la farina, uno con l'uovo sbattuto e uno con il pangrattato.
    Preparate le cotolette per la panatura
  4. Impanate e cuocete le cotolette di tacchino

    Passate ogni fetta prima nella farina, poi nell'uovo e infine nel pangrattato; premete quest'ultimo solo leggermente, così la panatura resterà ariosa. Scaldate metà dell'olio di colza in una padella capiente a fuoco medio-alto. Cuocete le cotolette due alla volta per circa 3 minuti per lato, finché saranno dorate; se necessario, aggiungete l'olio rimanente. La parte più spessa della carne deve raggiungere almeno 74 °C.
    Impanate e cuocete le cotolette di tacchino
  5. Completate e servite

    Tritate il prezzemolo e incorporatelo all'insalata di finocchi. Controllate la cottura delle patate con una forchetta e lasciate riposare le cotolette per 2 minuti su un piatto, senza coprirle, così la panatura non si ammorbidisce. Servite le patate e le cotolette ben calde con l'insalata, che dovrà mantenere una nota fresca e acidula.
    Completate e servite