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Filetto di maiale con salsa di prugne in padella e finocchi arrosto

Filetto di maiale rosolato con una rapida salsa agrodolce di prugne fresche, servito con carote caramellate e finocchi.
5 visualizzazioni55 min430 kcal / porzioniMedia
Senza lattosiopranzocenacarne di maialedi stagione
Modalità cucina

Filetto di maiale con salsa di prugne in padella e finocchi arrosto

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
430 kcal
Proteine
42 g
Carboidrati
31 g
Zuccheri
18 g
Grassi
14 g
Saturi
3 g
Fibre
8 g
Sale
1.3 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le verdure

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate le carote a bastoncini spessi circa 1,5 cm e i finocchi a spicchi. Disponeteli su una teglia e mescolateli con 20 ml di olio d'oliva, 2 g di sale e metà del pepe nero.
    Foto del passaggio 1
  2. Arrostite le carote e i finocchi

    Cuocete le verdure in forno per 30-35 minuti. Dopo 18 minuti, giratele; saranno pronte quando i bordi saranno dorati e le carote si lasceranno infilzare facilmente con una forchetta.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate il filetto

    Asciugate il filetto, salatelo con i restanti 3 g di sale e conditelo con il pepe rimasto. Scaldate in una padella i restanti 10 ml di olio. Rosolate la carne a fuoco medio-alto su tutti i lati, per circa 6 minuti in totale, fino a formare una crosticina dorata.
    Foto del passaggio 3
  4. Completate la cottura della carne e preparate la salsa

    Trasferite il filetto in forno insieme alle verdure e cuocetelo per circa 8-12 minuti, finché la temperatura al cuore raggiungerà 63-65 °C. Trasferite la carne su un tagliere e lasciatela riposare per 5 minuti. Nella stessa padella mettete lo scalogno e il timo e fateli rosolare per 2 minuti; aggiungete poi le prugne tagliate a pezzi, il brodo, l'aceto e lo zucchero. Cuocete per 5-7 minuti, finché le prugne saranno morbide e la salsa si sarà leggermente addensata.
    Foto del passaggio 4
  5. Affettate e servite

    Affettate il filetto trasversalmente rispetto alle fibre. Distribuite le fette nei piatti con le carote e i finocchi arrosto e nappatele con la salsa di prugne. La salsa deve bilanciare la dolcezza delle prugne con la spiccata acidità dell'aceto; servite subito, mentre la carne è ancora calda.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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filetto di maialeprivato delle membranecarotepelatefinocchimondatiprugnedenocciolatescalognotritato finementeolio d'olivabrodo vegetale non salatoaceto di vino rossozucchero di cannatimo frescofogliolinesalepepe nero macinato
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Filetto di maiale rosolato con una rapida salsa agrodolce di prugne fresche, servito con carote caramellate e finocchi.
4 Porcie55 minMedia
Filetto di maiale con salsa di prugne in padella e finocchi arrosto

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le verdure

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate le carote a bastoncini spessi circa 1,5 cm e i finocchi a spicchi. Disponeteli su una teglia e mescolateli con 20 ml di olio d'oliva, 2 g di sale e metà del pepe nero.
    Preparate le verdure
  2. Arrostite le carote e i finocchi

    Cuocete le verdure in forno per 30-35 minuti. Dopo 18 minuti, giratele; saranno pronte quando i bordi saranno dorati e le carote si lasceranno infilzare facilmente con una forchetta.
    Arrostite le carote e i finocchi
  3. Rosolate il filetto

    Asciugate il filetto, salatelo con i restanti 3 g di sale e conditelo con il pepe rimasto. Scaldate in una padella i restanti 10 ml di olio. Rosolate la carne a fuoco medio-alto su tutti i lati, per circa 6 minuti in totale, fino a formare una crosticina dorata.
    Rosolate il filetto
  4. Completate la cottura della carne e preparate la salsa

    Trasferite il filetto in forno insieme alle verdure e cuocetelo per circa 8-12 minuti, finché la temperatura al cuore raggiungerà 63-65 °C. Trasferite la carne su un tagliere e lasciatela riposare per 5 minuti. Nella stessa padella mettete lo scalogno e il timo e fateli rosolare per 2 minuti; aggiungete poi le prugne tagliate a pezzi, il brodo, l'aceto e lo zucchero. Cuocete per 5-7 minuti, finché le prugne saranno morbide e la salsa si sarà leggermente addensata.
    Completate la cottura della carne e preparate la salsa
  5. Affettate e servite

    Affettate il filetto trasversalmente rispetto alle fibre. Distribuite le fette nei piatti con le carote e i finocchi arrosto e nappatele con la salsa di prugne. La salsa deve bilanciare la dolcezza delle prugne con la spiccata acidità dell'aceto; servite subito, mentre la carne è ancora calda.
    Affettate e servite