Recepty dnes
Bez laktózy

Bravčová panenka so slivkovou panvicovou omáčkou a pečeným feniklom

Opečená bravčová panenka s rýchlou sladkokyslou omáčkou z čerstvých sliviek, podávaná s karamelizovanou mrkvou a feniklom.
3 zobrazení55 min430 kcal / porcieStredná
Bez laktózyobedvečerabravčové mäsosezónne
Režim varenia

Bravčová panenka so slivkovou panvicovou omáčkou a pečeným feniklom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
430 kcal
Bielkoviny
42 g
Sacharidy
31 g
z toho cukry
18 g
Tuky
14 g
nasýtené
3 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Mrkvu nakrájajte na hranolčeky hrubé približne 1,5 cm a fenikel na mesiačiky. Rozložte ich na plech, premiešajte s 20 ml olivového oleja, 2 g soli a polovicou čierneho korenia.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte mrkvu a fenikel

    Zeleninu pečte 30 až 35 minút. Po 18 minútach ju obráťte; hotová je, keď má zlatohnedé okraje a mrkva sa dá ľahko prepichnúť vidličkou.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte panenku

    Panenku osušte, osoľte zvyšnými 3 g soli a okoreňte zvyšným korením. Na panvici rozohrejte zvyšných 10 ml oleja. Mäso opekajte na stredne silnom ohni zo všetkých strán, spolu približne 6 minút, aby sa vytvorila hnedá kôrka.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite mäso a pripravte omáčku

    Panenku preložte do rúry k zelenine a pečte približne 8 až 12 minút, kým teplota v strede nedosiahne 63–65 °C. Odložte mäso na dosku a nechajte 5 minút odpočívať. Do tej istej panvice dajte šalotku a tymian, restujte 2 minúty, potom pridajte nakrájané slivky, vývar, ocot a cukor. Varte 5 až 7 minút, kým slivky zmäknú a omáčka mierne zhustne.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Nakrájajte a podávajte

    Panenku nakrájajte naprieč vláknami na plátky. Rozdeľte ich na taniere s pečenou mrkvou a feniklom a prelejte slivkovou omáčkou. Omáčka má vyvážiť sladkosť sliviek výraznou kyslosťou octu; podávajte hneď, kým je mäso teplé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

bravčová panenkaočistená od blánmrkvaočistenáfenikeločistenýslivkyvykôstkovanéšalotkanadrobno nakrájanáolivový olejzeleninový vývar bez soličervený vínny ocothnedý cukorčerstvý tymianlístkysoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Bravčová panenka so slivkovou panvicovou omáčkou a pečeným feniklom

Opečená bravčová panenka s rýchlou sladkokyslou omáčkou z čerstvých sliviek, podávaná s karamelizovanou mrkvou a feniklom.
4 Porcie55 minStredná
Bravčová panenka so slivkovou panvicovou omáčkou a pečeným feniklom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Mrkvu nakrájajte na hranolčeky hrubé približne 1,5 cm a fenikel na mesiačiky. Rozložte ich na plech, premiešajte s 20 ml olivového oleja, 2 g soli a polovicou čierneho korenia.
    Pripravte zeleninu
  2. Upečte mrkvu a fenikel

    Zeleninu pečte 30 až 35 minút. Po 18 minútach ju obráťte; hotová je, keď má zlatohnedé okraje a mrkva sa dá ľahko prepichnúť vidličkou.
    Upečte mrkvu a fenikel
  3. Opečte panenku

    Panenku osušte, osoľte zvyšnými 3 g soli a okoreňte zvyšným korením. Na panvici rozohrejte zvyšných 10 ml oleja. Mäso opekajte na stredne silnom ohni zo všetkých strán, spolu približne 6 minút, aby sa vytvorila hnedá kôrka.
    Opečte panenku
  4. Dokončite mäso a pripravte omáčku

    Panenku preložte do rúry k zelenine a pečte približne 8 až 12 minút, kým teplota v strede nedosiahne 63–65 °C. Odložte mäso na dosku a nechajte 5 minút odpočívať. Do tej istej panvice dajte šalotku a tymian, restujte 2 minúty, potom pridajte nakrájané slivky, vývar, ocot a cukor. Varte 5 až 7 minút, kým slivky zmäknú a omáčka mierne zhustne.
    Dokončite mäso a pripravte omáčku
  5. Nakrájajte a podávajte

    Panenku nakrájajte naprieč vláknami na plátky. Rozdeľte ich na taniere s pečenou mrkvou a feniklom a prelejte slivkovou omáčkou. Omáčka má vyvážiť sladkosť sliviek výraznou kyslosťou octu; podávajte hneď, kým je mäso teplé.
    Nakrájajte a podávajte