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Frittelle croccanti di ceci con insalata di cetrioli e salsa al sesamo

Frittelle dorate di farina di ceci e cavolo servite con una fresca insalata agrodolce e una salsa saporita, leggermente piccante.
7 visualizzazioni47 min455 kcal / porzioniMedia
veganopranzocenasenza latticini
Modalità cucina

Frittelle croccanti di ceci con insalata di cetrioli e salsa al sesamo

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
455 kcal
Proteine
17.5 g
Carboidrati
56 g
Zuccheri
11 g
Grassi
17 g
Saturi
2.5 g
Fibre
12 g
Sale
2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate l'insalata di cetrioli

    Tagliate il cetriolo a fettine sottili a mezzaluna. Mescolatelo con 20 ml di aceto di riso, lo zucchero e 1 g di sale. Lasciatelo riposare mentre preparate le frittelle.
    Foto del passaggio 1
  2. Mescolate la pastella e le verdure

    Sbattete la farina di ceci con l'acqua e 3 g di sale fino a ottenere una pastella liscia; lasciatela riposare per 10 minuti. Affettate finemente il cavolo, grattugiate grossolanamente la carota, tagliate il cipollotto a rondelle e tritate l'aglio. Incorporate le verdure alla pastella.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate la salsa

    In una ciotolina mescolate la salsa di soia, i restanti 15 ml di aceto di riso, l'olio di sesamo, i fiocchi di peperoncino e i semi di sesamo. Tenete da parte.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete le frittelle

    Scaldate un terzo dell'olio in una padella di circa 24 cm di diametro, a fuoco medio. Versate un terzo della pastella con le verdure e stendetela formando una frittella spessa circa 1 cm. Cuocetela per 4 minuti, finché il fondo sarà dorato e i bordi inizieranno a staccarsi; poi giratela con cautela e cuocetela per altri 3–4 minuti. Preparate allo stesso modo le altre due frittelle, usando ogni volta 10 ml di olio.
    Foto del passaggio 4
  5. Servite calde

    Dividete le frittelle calde tra tre piatti. Servitele con l'insalata di cetrioli e la salsa al sesamo. La superficie delle frittelle deve essere croccante e il centro morbido e ben cotto.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Farina di ceciAcquaCavolo cappuccio biancoCarotaCipollottoAglioSaleOlio neutroCetrioloAceto di risoZuccheroSalsa di soiaOlio di sesamoFiocchi di peperoncinoSemi di sesamo
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Frittelle croccanti di ceci con insalata di cetrioli e salsa al sesamo

Frittelle dorate di farina di ceci e cavolo servite con una fresca insalata agrodolce e una salsa saporita, leggermente piccante.
3 Porcie47 minMedia
Frittelle croccanti di ceci con insalata di cetrioli e salsa al sesamo

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate l'insalata di cetrioli

    Tagliate il cetriolo a fettine sottili a mezzaluna. Mescolatelo con 20 ml di aceto di riso, lo zucchero e 1 g di sale. Lasciatelo riposare mentre preparate le frittelle.
    Preparate l'insalata di cetrioli
  2. Mescolate la pastella e le verdure

    Sbattete la farina di ceci con l'acqua e 3 g di sale fino a ottenere una pastella liscia; lasciatela riposare per 10 minuti. Affettate finemente il cavolo, grattugiate grossolanamente la carota, tagliate il cipollotto a rondelle e tritate l'aglio. Incorporate le verdure alla pastella.
    Mescolate la pastella e le verdure
  3. Preparate la salsa

    In una ciotolina mescolate la salsa di soia, i restanti 15 ml di aceto di riso, l'olio di sesamo, i fiocchi di peperoncino e i semi di sesamo. Tenete da parte.
    Preparate la salsa
  4. Cuocete le frittelle

    Scaldate un terzo dell'olio in una padella di circa 24 cm di diametro, a fuoco medio. Versate un terzo della pastella con le verdure e stendetela formando una frittella spessa circa 1 cm. Cuocetela per 4 minuti, finché il fondo sarà dorato e i bordi inizieranno a staccarsi; poi giratela con cautela e cuocetela per altri 3–4 minuti. Preparate allo stesso modo le altre due frittelle, usando ogni volta 10 ml di olio.
    Cuocete le frittelle
  5. Servite calde

    Dividete le frittelle calde tra tre piatti. Servitele con l'insalata di cetrioli e la salsa al sesamo. La superficie delle frittelle deve essere croccante e il centro morbido e ben cotto.
    Servite calde