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Insalata tiepida di patate arrosto, asparagi e uova con vinaigrette ai capperi

Patate dorate e asparagi vengono serviti su spinaci freschi con ravanelli, uova alla coque e una fresca vinaigrette al limone e aneto.
5 visualizzazioni45 min365 kcal / porzioniFacile
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Modalità cucina

Insalata tiepida di patate arrosto, asparagi e uova con vinaigrette ai capperi

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
365 kcal
Proteine
14 g
Carboidrati
42 g
Zuccheri
5 g
Grassi
16 g
Saturi
3 g
Fibre
8 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Iniziate ad arrostire le patate

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Lavate e asciugate le patate, poi tagliatele a metà. Mescolatele con 12 ml di olio d'oliva, 1 g di sale e 0,2 g di pepe nero. Disponetele su una teglia con la parte tagliata rivolta verso il basso e cuocetele per 18 minuti.
    Foto del passaggio 1
  2. Aggiungete gli asparagi

    Eliminate le estremità legnose degli asparagi. Mescolate i gambi con 6 ml di olio d'oliva, 0,5 g di sale e 0,1 g di pepe nero. Dopo 18 minuti di cottura, aggiungeteli alla teglia con le patate e cuocete per altri 10-12 minuti, finché le patate saranno morbide e dorate e gli asparagi ancora sodi al morso.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete le uova

    Immergete le uova nell'acqua bollente e cuocetele per 7 minuti. Poi raffreddatele in acqua fredda, sgusciatele e tagliatele a metà.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate la vinaigrette

    Tritate grossolanamente i capperi e finemente l'aneto. Mescolateli in una ciotola con la senape di Digione, il succo di limone, l'acqua, i restanti 4 ml di olio d'oliva, 0,5 g di sale e 0,2 g di pepe nero. Assaggiate: la vinaigrette deve essere decisamente acidula, sapida grazie ai capperi e ben amalgamata.
    Foto del passaggio 4
  5. Componete l'insalata

    Tagliate i ravanelli a fettine sottili. Distribuite lo spinacino in due piatti, poi aggiungete i ravanelli, le patate calde e gli asparagi. Completate con le uova tagliate a metà e condite uniformemente l'insalata con la vinaigrette. Servite subito, mentre le verdure sono ancora calde e gli spinaci freschi.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Patate dorate e asparagi vengono serviti su spinaci freschi con ravanelli, uova alla coque e una fresca vinaigrette al limone e aneto.
2 Porcie45 minFacile
Insalata tiepida di patate arrosto, asparagi e uova con vinaigrette ai capperi

Ingredienti

Preparazione

  1. Iniziate ad arrostire le patate

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Lavate e asciugate le patate, poi tagliatele a metà. Mescolatele con 12 ml di olio d'oliva, 1 g di sale e 0,2 g di pepe nero. Disponetele su una teglia con la parte tagliata rivolta verso il basso e cuocetele per 18 minuti.
    Iniziate ad arrostire le patate
  2. Aggiungete gli asparagi

    Eliminate le estremità legnose degli asparagi. Mescolate i gambi con 6 ml di olio d'oliva, 0,5 g di sale e 0,1 g di pepe nero. Dopo 18 minuti di cottura, aggiungeteli alla teglia con le patate e cuocete per altri 10-12 minuti, finché le patate saranno morbide e dorate e gli asparagi ancora sodi al morso.
    Aggiungete gli asparagi
  3. Cuocete le uova

    Immergete le uova nell'acqua bollente e cuocetele per 7 minuti. Poi raffreddatele in acqua fredda, sgusciatele e tagliatele a metà.
    Cuocete le uova
  4. Preparate la vinaigrette

    Tritate grossolanamente i capperi e finemente l'aneto. Mescolateli in una ciotola con la senape di Digione, il succo di limone, l'acqua, i restanti 4 ml di olio d'oliva, 0,5 g di sale e 0,2 g di pepe nero. Assaggiate: la vinaigrette deve essere decisamente acidula, sapida grazie ai capperi e ben amalgamata.
    Preparate la vinaigrette
  5. Componete l'insalata

    Tagliate i ravanelli a fettine sottili. Distribuite lo spinacino in due piatti, poi aggiungete i ravanelli, le patate calde e gli asparagi. Completate con le uova tagliate a metà e condite uniformemente l'insalata con la vinaigrette. Servite subito, mentre le verdure sono ancora calde e gli spinaci freschi.
    Componete l'insalata