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Lentejas suabas con Spätzle y salchichas (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Un contundente plato tradicional de Suabia: lentejas marrones cocidas con verduras y ligeramente espesadas, Spätzle caseros y salchichas finas. El vinagre de vino y la mostaza aportan a las lentejas un agradable toque ácido; la preparación puede variar ligeramente según la región.
13 visitas70 min900 kcal / racionesMedia
Recetas clásicas del mundoCocina: AlemaniaCocina suabaComidaCenaPasta casera
Modo cocina

Lentejas suabas con Spätzle y salchichas (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
900 kcal
Proteínas
40 g
Carbohidratos
106 g
Azúcares
9 g
Grasas
30 g
Saturadas
10 g
Fibra
13 g
Sal
2.8 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las lentejas y las verduras

    Enjuaga las lentejas con agua fría. Corta la cebolla, la zanahoria y el apio en dados pequeños, y el puerro en rodajas finas. Calienta el aceite en una olla y sofríe la cebolla a fuego medio durante 3 minutos, hasta que se ablande y se dore ligeramente por los bordes. Añade la zanahoria, el apio y el puerro, y sofríe otros 4 minutos.
    Foto del paso 1
  2. Cuece las lentejas

    Añade a la olla las lentejas enjuagadas, el caldo, la hoja de laurel, 5 g de sal y la pimienta negra. Lleva a ebullición suave, tapa y cuece a fuego bajo durante 30 a 35 minutos. Remueve de vez en cuando; las lentejas deben quedar tiernas, pero no deshacerse. Retira la hoja de laurel.
    Foto del paso 2
  3. Prepara la masa de los Spätzle

    Mientras se cuecen las lentejas, mezcla la harina para los Spätzle, los huevos, 120 ml de agua y 3 g de sal. Bate enérgicamente la masa con una cuchara de madera durante 3 a 4 minutos, hasta que quede lisa, espesa y elástica, y empiecen a formarse burbujas. Déjala reposar 10 minutos.
    Foto del paso 3
  4. Espesa y sazona las lentejas

    Derrite la mantequilla en un cazo pequeño, añade la harina para espesar y remueve durante 1 a 2 minutos para obtener un roux claro, sin que se dore. Incorpora unos 100 ml del líquido caliente de las lentejas y, después, vierte la mezcla de nuevo en la olla y cuece durante 3 minutos. Retira del fuego, añade el vinagre y la mostaza, y prueba: el resultado debe tener un toque ácido suave, no un sabor intenso a vinagre.
    Foto del paso 4
  5. Cuece los Spätzle caseros

    Lleva a ebullición 3 l de agua con 15 g de sal en una olla grande. Pasa la masa por tandas a través de una prensa para Spätzle o ráspala con una espátula desde una tabla directamente al agua. Cuando los Spätzle suban a la superficie, cuécelos 1 minuto más y retíralos con una espumadera. Deben quedar tiernos y elásticos, no pasados.
    Foto del paso 5
  6. Calienta las salchichas y sirve

    Calienta 700 ml de agua en una olla pequeña hasta que esté a punto de hervir; luego baja el fuego e introduce las salchichas. Caliéntalas durante 6 a 8 minutos sin que el agua hierva con fuerza, para que no se rompan. Prueba las lentejas una vez más; si están demasiado espesas, incorpora 30 ml de agua caliente. Sirve las lentejas calientes con los Spätzle y las salchichas.
    Foto del paso 6

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

lentejas marrones secascebollazanahoriaapiopuerroaceite de colzacaldo de verdurashoja de laurelsal para las lentejaspimienta negra molidamantequillaharina de trigo común para espesarvinagre de vinomostaza de grano finoharina de trigo común para los Spätzlehuevosagua para la masa de los Spätzlesal para la masa de los Spätzleagua para cocer los Spätzlesal para el agua de los Spätzlesalchichas finas tipo Saitenwürstle o salchichas de Frankfurtagua para calentar las salchichas
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Lentejas suabas con Spätzle y salchichas (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Un contundente plato tradicional de Suabia: lentejas marrones cocidas con verduras y ligeramente espesadas, Spätzle caseros y salchichas finas. El vinagre de vino y la mostaza aportan a las lentejas un agradable toque ácido; la preparación puede variar ligeramente según la región.
4 Porcie70 minMedia
Lentejas suabas con Spätzle y salchichas (Schwäbische Linsen mit Spätzle)

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las lentejas y las verduras

    Enjuaga las lentejas con agua fría. Corta la cebolla, la zanahoria y el apio en dados pequeños, y el puerro en rodajas finas. Calienta el aceite en una olla y sofríe la cebolla a fuego medio durante 3 minutos, hasta que se ablande y se dore ligeramente por los bordes. Añade la zanahoria, el apio y el puerro, y sofríe otros 4 minutos.
    Prepara las lentejas y las verduras
  2. Cuece las lentejas

    Añade a la olla las lentejas enjuagadas, el caldo, la hoja de laurel, 5 g de sal y la pimienta negra. Lleva a ebullición suave, tapa y cuece a fuego bajo durante 30 a 35 minutos. Remueve de vez en cuando; las lentejas deben quedar tiernas, pero no deshacerse. Retira la hoja de laurel.
    Cuece las lentejas
  3. Prepara la masa de los Spätzle

    Mientras se cuecen las lentejas, mezcla la harina para los Spätzle, los huevos, 120 ml de agua y 3 g de sal. Bate enérgicamente la masa con una cuchara de madera durante 3 a 4 minutos, hasta que quede lisa, espesa y elástica, y empiecen a formarse burbujas. Déjala reposar 10 minutos.
    Prepara la masa de los Spätzle
  4. Espesa y sazona las lentejas

    Derrite la mantequilla en un cazo pequeño, añade la harina para espesar y remueve durante 1 a 2 minutos para obtener un roux claro, sin que se dore. Incorpora unos 100 ml del líquido caliente de las lentejas y, después, vierte la mezcla de nuevo en la olla y cuece durante 3 minutos. Retira del fuego, añade el vinagre y la mostaza, y prueba: el resultado debe tener un toque ácido suave, no un sabor intenso a vinagre.
    Espesa y sazona las lentejas
  5. Cuece los Spätzle caseros

    Lleva a ebullición 3 l de agua con 15 g de sal en una olla grande. Pasa la masa por tandas a través de una prensa para Spätzle o ráspala con una espátula desde una tabla directamente al agua. Cuando los Spätzle suban a la superficie, cuécelos 1 minuto más y retíralos con una espumadera. Deben quedar tiernos y elásticos, no pasados.
    Cuece los Spätzle caseros
  6. Calienta las salchichas y sirve

    Calienta 700 ml de agua en una olla pequeña hasta que esté a punto de hervir; luego baja el fuego e introduce las salchichas. Caliéntalas durante 6 a 8 minutos sin que el agua hierva con fuerza, para que no se rompan. Prueba las lentejas una vez más; si están demasiado espesas, incorpora 30 ml de agua caliente. Sirve las lentejas calientes con los Spätzle y las salchichas.
    Calienta las salchichas y sirve