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Pentola di cozze con pomodori, paprika affumicata e patate

Un sostanzioso piatto senza latticini a base di cozze e patate, in cui la dolcezza dei pomodori è bilanciata dal limone e dalla paprika affumicata.
3 visualizzazioni55 min380 kcal / porzionimedia
senza latticinipranzocenafrutti di marepiatto unico in pentola
Modalità cucina

Pentola di cozze con pomodori, paprika affumicata e patate

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
380 kcal
Proteine
25 g
Carboidrati
43 g
Zuccheri
8 g
Grassi
9 g
Saturi
1.5 g
Fibre
6 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le cozze e le verdure

    Sciacquate le cozze sotto l'acqua corrente fredda, spazzolate i gusci e rimuovete il bisso. Picchiettate le cozze aperte sul piano di lavoro; scartate quelle che non si chiudono. Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm, tritate finemente la cipolla e l'aglio.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate la cipolla e l'aglio

    Scaldate l'olio d'oliva in una pentola capiente con coperchio, a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e cuocetela per 5 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente dorata ai bordi. Unite l'aglio e la paprika affumicata e cuocete per altri 30 secondi, facendo attenzione a non bruciare l'aglio.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete la base di pomodoro

    Versate il vino bianco e lasciatelo sobbollire vivacemente per 2 minuti. Aggiungete i pomodori a pezzetti, l'acqua, il sale e il pepe nero. Portate il composto a ebollizione e mescolate per staccare dal fondo della pentola i residui rosolati.
    Foto del passaggio 3
  4. Ammorbidite le patate

    Aggiungete le patate alla pentola e mescolatele con la base di pomodoro. Coprite e cuocete a fuoco basso per 15–18 minuti, finché la punta di un coltello entra facilmente nelle patate, che devono però mantenere la forma.
    Foto del passaggio 4
  5. Cuocete le cozze e completate il piatto

    Aggiungete le cozze, coprite la pentola e cuocete a fuoco medio-alto per 5–7 minuti. Scuotete delicatamente la pentola una volta; le cozze sono pronte quando si aprono. Scartate quelle che restano chiuse. Incorporate il succo di limone e il prezzemolo tritato e servite subito con il brodo e le patate.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Pentola di cozze con pomodori, paprika affumicata e patate

Un sostanzioso piatto senza latticini a base di cozze e patate, in cui la dolcezza dei pomodori è bilanciata dal limone e dalla paprika affumicata.
4 Porcie55 minmedia
Pentola di cozze con pomodori, paprika affumicata e patate

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le cozze e le verdure

    Sciacquate le cozze sotto l'acqua corrente fredda, spazzolate i gusci e rimuovete il bisso. Picchiettate le cozze aperte sul piano di lavoro; scartate quelle che non si chiudono. Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm, tritate finemente la cipolla e l'aglio.
    Preparate le cozze e le verdure
  2. Rosolate la cipolla e l'aglio

    Scaldate l'olio d'oliva in una pentola capiente con coperchio, a fuoco medio. Aggiungete la cipolla e cuocetela per 5 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente dorata ai bordi. Unite l'aglio e la paprika affumicata e cuocete per altri 30 secondi, facendo attenzione a non bruciare l'aglio.
    Rosolate la cipolla e l'aglio
  3. Cuocete la base di pomodoro

    Versate il vino bianco e lasciatelo sobbollire vivacemente per 2 minuti. Aggiungete i pomodori a pezzetti, l'acqua, il sale e il pepe nero. Portate il composto a ebollizione e mescolate per staccare dal fondo della pentola i residui rosolati.
    Cuocete la base di pomodoro
  4. Ammorbidite le patate

    Aggiungete le patate alla pentola e mescolatele con la base di pomodoro. Coprite e cuocete a fuoco basso per 15–18 minuti, finché la punta di un coltello entra facilmente nelle patate, che devono però mantenere la forma.
    Ammorbidite le patate
  5. Cuocete le cozze e completate il piatto

    Aggiungete le cozze, coprite la pentola e cuocete a fuoco medio-alto per 5–7 minuti. Scuotete delicatamente la pentola una volta; le cozze sono pronte quando si aprono. Scartate quelle che restano chiuse. Incorporate il succo di limone e il prezzemolo tritato e servite subito con il brodo e le patate.
    Cuocete le cozze e completate il piatto