Recepty dnes
Bez mlieka

Mušľový hrniec s paradajkami, údenou paprikou a zemiakmi

Sýty bezmliečny hrniec z mušlí a zemiakov, v ktorom sladkasté paradajky vyvažuje citrón a údená paprika.
4 zobrazení55 min380 kcal / porciestredná
bez mliekaobedvečeramorské plodyjedlo z jedného hrnca
Režim varenia

Mušľový hrniec s paradajkami, údenou paprikou a zemiakmi

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
380 kcal
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
43 g
z toho cukry
8 g
Tuky
9 g
nasýtené
1.5 g
Vláknina
6 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte mušle a zeleninu

    Mušle opláchnite pod studenou tečúcou vodou, kefkou očistite lastúry a odstráňte vláknité výbežky. Otvorené mušle poklepte o pracovnú dosku; tie, ktoré sa nezatvoria, vyhoďte. Zemiaky nakrájajte na približne 2 cm kocky, cibuľu nadrobno a cesnak nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte cibuľu a cesnak

    Vo veľkom hrnci s pokrievkou zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a opekajte 5 minút, kým zmäkne a na okrajoch jemne zozlatne. Vmiešajte cesnak a údenú papriku a opekajte ešte 30 sekúnd, aby sa cesnak nepripálil.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte paradajkový základ

    Prilejte biele víno a nechajte ho 2 minúty prudko prebublávať. Pridajte krájané paradajky, vodu, soľ a čierne korenie. Zmes priveďte do varu a miešajte, aby sa uvoľnili opečené kúsky zo dna hrnca.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zmäkčite zemiaky

    Do hrnca vložte zemiaky a premiešajte ich s paradajkovým základom. Prikryte a na miernom ohni varte 15 až 18 minút, kým sa do zemiakov dá nôž ľahko zapichnúť, no ešte držia tvar.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Uvarte mušle a dochuťte

    Pridajte mušle, hrniec prikryte a varte na stredne silnom ohni 5 až 7 minút. Raz hrncom opatrne potraste; mušle sú hotové, keď sa otvoria. Neotvorené mušle vyhoďte. Vmiešajte citrónovú šťavu a nasekanú petržlenovú vňať a podávajte ihneď s vývarom a zemiakmi.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

živé mušle slávkyzemiakykrájané paradajky z konzervyžltá cibuľacesnakolivový olejsuché biele vínovodaúdená sladká paprikasoľčierne koreniemletécitrónová šťavačerstvá petržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Mušľový hrniec s paradajkami, údenou paprikou a zemiakmi

Sýty bezmliečny hrniec z mušlí a zemiakov, v ktorom sladkasté paradajky vyvažuje citrón a údená paprika.
4 Porcie55 minstredná
Mušľový hrniec s paradajkami, údenou paprikou a zemiakmi

Suroviny

Postup

  1. Pripravte mušle a zeleninu

    Mušle opláchnite pod studenou tečúcou vodou, kefkou očistite lastúry a odstráňte vláknité výbežky. Otvorené mušle poklepte o pracovnú dosku; tie, ktoré sa nezatvoria, vyhoďte. Zemiaky nakrájajte na približne 2 cm kocky, cibuľu nadrobno a cesnak nasekajte.
    Pripravte mušle a zeleninu
  2. Opečte cibuľu a cesnak

    Vo veľkom hrnci s pokrievkou zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a opekajte 5 minút, kým zmäkne a na okrajoch jemne zozlatne. Vmiešajte cesnak a údenú papriku a opekajte ešte 30 sekúnd, aby sa cesnak nepripálil.
    Opečte cibuľu a cesnak
  3. Uvarte paradajkový základ

    Prilejte biele víno a nechajte ho 2 minúty prudko prebublávať. Pridajte krájané paradajky, vodu, soľ a čierne korenie. Zmes priveďte do varu a miešajte, aby sa uvoľnili opečené kúsky zo dna hrnca.
    Uvarte paradajkový základ
  4. Zmäkčite zemiaky

    Do hrnca vložte zemiaky a premiešajte ich s paradajkovým základom. Prikryte a na miernom ohni varte 15 až 18 minút, kým sa do zemiakov dá nôž ľahko zapichnúť, no ešte držia tvar.
    Zmäkčite zemiaky
  5. Uvarte mušle a dochuťte

    Pridajte mušle, hrniec prikryte a varte na stredne silnom ohni 5 až 7 minút. Raz hrncom opatrne potraste; mušle sú hotové, keď sa otvoria. Neotvorené mušle vyhoďte. Vmiešajte citrónovú šťavu a nasekanú petržlenovú vňať a podávajte ihneď s vývarom a zemiakmi.
    Uvarte mušle a dochuťte