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Tagliatelle di manzo con pak choi e glassa di soia e lime

Un piatto veloce con striscioline di manzo rosolate, pak choi succoso e noodles avvolti in una glassa agrodolce. La ricetta non contiene latticini.
1 visualizzazioni38 min625 kcal / porzioniMedia
senza latticinicenamanzopiatto velocenoodles
Modalità cucina

Tagliatelle di manzo con pak choi e glassa di soia e lime

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
625 kcal
Proteine
40 g
Carboidrati
72 g
Zuccheri
7 g
Grassi
18 g
Saturi
5 g
Fibre
4 g
Sale
1.1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la carne e le verdure

    Asciugate il manzo e tagliatelo controfibra a striscioline larghe circa 5 mm. Salatelo con 2 g di sale e pepatelo. Separate le foglie del pak choi; tagliate i gambi bianchi più spessi a pezzi larghi 2 cm e tritate grossolanamente le foglie. Tagliate il peperone a striscioline sottili e gli shiitake a fette. Tritate finemente l’aglio e lo zenzero.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete i noodles

    Cuocete i noodles in acqua bollente non salata seguendo il tempo indicato sulla confezione, di solito da 5 a 7 minuti, finché saranno elastici ma non scotti. Scolateli e metteteli da parte. Non sciacquateli, a meno che non sia indicato sulla confezione.
    Foto del passaggio 2
  3. Mescolate la glassa

    In una ciotola, mescolate accuratamente la salsa di soia, il succo di lime, 40 ml di acqua, lo zucchero di canna e l’amido di mais, fino a eliminare tutti i grumi.
    Foto del passaggio 3
  4. Rosolate il manzo

    Scaldate una padella capiente o un wok a fuoco alto. Aggiungete metà dell’olio e disponete metà del manzo in un unico strato. Rosolatelo per circa 1 minuto per lato, finché sarà ben rosolato e avrà i bordi dorati; trasferitelo su un piatto. Rosolate allo stesso modo l’olio e la carne rimanenti. Non riempite troppo la padella, così la carne cuocerà il meno possibile nel proprio vapore.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate la cottura delle verdure e dei noodles

    Mettete nella stessa padella i gambi del pak choi, il peperone e gli shiitake. Cuocete per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure saranno leggermente dorate sui bordi ma i gambi resteranno croccanti. Aggiungete l’aglio, lo zenzero e le foglie di pak choi e mescolate per 30 secondi. Rimettete in padella il manzo con i suoi succhi, aggiungete i noodles e la glassa preparata. Cuocete mescolando continuamente per 1 o 2 minuti, finché la salsa si sarà addensata e avrà avvolto i noodles. Servite subito, finché la carne è calda e le verdure sono ancora croccanti.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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noodles secchi di grano e uovamanzo magro adatto alla cottura rapida in padellapak choipeperone rossoshiitake freschiagliozenzero frescosalsa di soiasucco di limeacquazucchero di cannaamido di maisolio vegetalesalepepe nero
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Tagliatelle di manzo con pak choi e glassa di soia e lime

Un piatto veloce con striscioline di manzo rosolate, pak choi succoso e noodles avvolti in una glassa agrodolce. La ricetta non contiene latticini.
4 Porcie38 minMedia
Tagliatelle di manzo con pak choi e glassa di soia e lime

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la carne e le verdure

    Asciugate il manzo e tagliatelo controfibra a striscioline larghe circa 5 mm. Salatelo con 2 g di sale e pepatelo. Separate le foglie del pak choi; tagliate i gambi bianchi più spessi a pezzi larghi 2 cm e tritate grossolanamente le foglie. Tagliate il peperone a striscioline sottili e gli shiitake a fette. Tritate finemente l’aglio e lo zenzero.
    Preparate la carne e le verdure
  2. Cuocete i noodles

    Cuocete i noodles in acqua bollente non salata seguendo il tempo indicato sulla confezione, di solito da 5 a 7 minuti, finché saranno elastici ma non scotti. Scolateli e metteteli da parte. Non sciacquateli, a meno che non sia indicato sulla confezione.
    Cuocete i noodles
  3. Mescolate la glassa

    In una ciotola, mescolate accuratamente la salsa di soia, il succo di lime, 40 ml di acqua, lo zucchero di canna e l’amido di mais, fino a eliminare tutti i grumi.
    Mescolate la glassa
  4. Rosolate il manzo

    Scaldate una padella capiente o un wok a fuoco alto. Aggiungete metà dell’olio e disponete metà del manzo in un unico strato. Rosolatelo per circa 1 minuto per lato, finché sarà ben rosolato e avrà i bordi dorati; trasferitelo su un piatto. Rosolate allo stesso modo l’olio e la carne rimanenti. Non riempite troppo la padella, così la carne cuocerà il meno possibile nel proprio vapore.
    Rosolate il manzo
  5. Completate la cottura delle verdure e dei noodles

    Mettete nella stessa padella i gambi del pak choi, il peperone e gli shiitake. Cuocete per 3 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché le verdure saranno leggermente dorate sui bordi ma i gambi resteranno croccanti. Aggiungete l’aglio, lo zenzero e le foglie di pak choi e mescolate per 30 secondi. Rimettete in padella il manzo con i suoi succhi, aggiungete i noodles e la glassa preparata. Cuocete mescolando continuamente per 1 o 2 minuti, finché la salsa si sarà addensata e avrà avvolto i noodles. Servite subito, finché la carne è calda e le verdure sono ancora croccanti.
    Completate la cottura delle verdure e dei noodles