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Senza latte

Polpette di maiale in salsa di peperoni e pomodoro con polenta

Le polpette di maiale rosolate finiscono di cuocere in una salsa densa di pomodoro e peperoni arrostiti. Si servono con una polenta morbida preparata senza latte.
3 visualizzazioni50 min700 kcal / porzioniFacile-intermedio
senza latticinipranzocenamaialepolenta
Modalità cucina

Polpette di maiale in salsa di peperoni e pomodoro con polenta

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
700 kcal
Proteine
31 g
Carboidrati
61 g
Zuccheri
8 g
Grassi
38 g
Saturi
10 g
Fibre
6 g
Sale
1.6 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Cuocete la polenta

    Portate a ebollizione in una pentola 800 ml d'acqua con 2 g di sale. Versate lentamente la farina di mais, mescolando continuamente con una frusta. Abbassate la fiamma al minimo e cuocete per 25–30 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi. La polenta pronta deve essere morbida e densa.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate le polpette

    In una ciotola mescolate la carne di maiale, il pangrattato, l'uovo, il prezzemolo, uno spicchio d'aglio schiacciato, 2 g di sale e il pepe nero. Dividete il composto in 16 parti uguali e formate delle polpette di circa 4 cm.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate le polpette

    Scaldate 15 ml di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto. Rosolate le polpette su tutti i lati per 6–8 minuti, finché saranno uniformemente dorate; non è necessario che siano ancora completamente cotte all'interno. Trasferitele su un piatto.
    Foto del passaggio 3
  4. Completate la salsa e cuocete le polpette

    Nella stessa padella aggiungete i restanti 10 ml di olio e la cipolla. Rosolate per 4 minuti, finché si sarà ammorbidita, poi aggiungete il secondo spicchio d'aglio schiacciato e la paprika affumicata; mescolate per 30 secondi. Unite i pomodori, il peperone arrostito spezzettato, 100 ml d'acqua e 1 g di sale. Cuocete per 8 minuti, rimettete in padella le polpette con il liquido raccolto nel piatto e fatele sobbollire con il coperchio per altri 10–12 minuti. La polpetta più grande deve raggiungere una temperatura interna di almeno 71 °C.
    Foto del passaggio 4
  5. Condite e servite

    Incorporate l'aceto di vino alla salsa: ne esalterà il sapore e bilancerà la dolcezza del peperone. Mescolate la polenta; se si è addensata troppo, incorporate 2–3 cucchiai d'acqua calda. Distribuitela in quattro piatti e completate con le polpette e la salsa.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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carne di maiale macinatapangrattatouovoprezzemolo a foglia lisciatritatoagliopepe nero macinatoolio d'olivacipolla giallatritata finementepaprika affumicata macinatapomodori a pezzetti in scatolapeperone rosso arrostito in barattolosgocciolatoacqua per la salsaaceto di vino rossofarina di mais a grana grossa per polentaacqua per la polentasale
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Polpette di maiale in salsa di peperoni e pomodoro con polenta

Le polpette di maiale rosolate finiscono di cuocere in una salsa densa di pomodoro e peperoni arrostiti. Si servono con una polenta morbida preparata senza latte.
4 Porcie50 minFacile-intermedio
Polpette di maiale in salsa di peperoni e pomodoro con polenta

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocete la polenta

    Portate a ebollizione in una pentola 800 ml d'acqua con 2 g di sale. Versate lentamente la farina di mais, mescolando continuamente con una frusta. Abbassate la fiamma al minimo e cuocete per 25–30 minuti, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi. La polenta pronta deve essere morbida e densa.
    Cuocete la polenta
  2. Preparate le polpette

    In una ciotola mescolate la carne di maiale, il pangrattato, l'uovo, il prezzemolo, uno spicchio d'aglio schiacciato, 2 g di sale e il pepe nero. Dividete il composto in 16 parti uguali e formate delle polpette di circa 4 cm.
    Preparate le polpette
  3. Rosolate le polpette

    Scaldate 15 ml di olio d'oliva in una padella capiente a fuoco medio-alto. Rosolate le polpette su tutti i lati per 6–8 minuti, finché saranno uniformemente dorate; non è necessario che siano ancora completamente cotte all'interno. Trasferitele su un piatto.
    Rosolate le polpette
  4. Completate la salsa e cuocete le polpette

    Nella stessa padella aggiungete i restanti 10 ml di olio e la cipolla. Rosolate per 4 minuti, finché si sarà ammorbidita, poi aggiungete il secondo spicchio d'aglio schiacciato e la paprika affumicata; mescolate per 30 secondi. Unite i pomodori, il peperone arrostito spezzettato, 100 ml d'acqua e 1 g di sale. Cuocete per 8 minuti, rimettete in padella le polpette con il liquido raccolto nel piatto e fatele sobbollire con il coperchio per altri 10–12 minuti. La polpetta più grande deve raggiungere una temperatura interna di almeno 71 °C.
    Completate la salsa e cuocete le polpette
  5. Condite e servite

    Incorporate l'aceto di vino alla salsa: ne esalterà il sapore e bilancerà la dolcezza del peperone. Mescolate la polenta; se si è addensata troppo, incorporate 2–3 cucchiai d'acqua calda. Distribuitela in quattro piatti e completate con le polpette e la salsa.
    Condite e servite