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🇯🇵 Paese di origine: Giappone ↗
Merenda

Rondelle di melanzana con glassa al miele e miso

Morbide rondelle di melanzana cotte al forno fino a doratura, con una glassa decisa, dolce e salata, aceto di riso e sesamo. Si servono calde come spuntino sostanzioso.
4 visualizzazioni35 min165 kcal / porzioniFacile
Spuntinovegetarianocaldoal forno
Modalità cucina

Rondelle di melanzana con glassa al miele e miso

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
165 kcal
Proteine
4.3 g
Carboidrati
18.5 g
Zuccheri
11 g
Grassi
7.8 g
Saturi
1.1 g
Fibre
6 g
Sale
1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Affettate la melanzana

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate la melanzana trasversalmente a rondelle spesse circa 1,5 cm e disponetele su una teglia rivestita di carta da forno.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete le rondelle

    Spennellate le rondelle con olio d’oliva su entrambi i lati. Cuocetele per 12 minuti, giratele e proseguite la cottura per altri 6-8 minuti, finché saranno morbide e i bordi inizieranno a dorarsi.
    Foto del passaggio 2
  3. Preparate la glassa

    In una ciotolina mescolate accuratamente la pasta di miso, il miele e l’aceto di riso fino a ottenere una glassa liscia. Tritate finemente il cipollotto.
    Foto del passaggio 3
  4. Spennellate e completate brevemente la cottura

    Spennellate le rondelle cotte con un sottile strato di glassa e rimettetele in forno per 3 minuti. La glassa dovrà sobbollire leggermente in superficie, senza annerirsi.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Cospargete le rondelle con i semi di sesamo e il cipollotto. Servitele calde: l’aceto di riso nella glassa bilancia la dolcezza del miele e la sapidità del miso.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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MelanzanaOlio d’olivaPasta di miso chiaraMieleAceto di risoSemi di sesamoCipollotto
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Rondelle di melanzana con glassa al miele e miso

Morbide rondelle di melanzana cotte al forno fino a doratura, con una glassa decisa, dolce e salata, aceto di riso e sesamo. Si servono calde come spuntino sostanzioso.
2 Porcie35 minFacile
Rondelle di melanzana con glassa al miele e miso

Ingredienti

Preparazione

  1. Affettate la melanzana

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate la melanzana trasversalmente a rondelle spesse circa 1,5 cm e disponetele su una teglia rivestita di carta da forno.
    Affettate la melanzana
  2. Cuocete le rondelle

    Spennellate le rondelle con olio d’oliva su entrambi i lati. Cuocetele per 12 minuti, giratele e proseguite la cottura per altri 6-8 minuti, finché saranno morbide e i bordi inizieranno a dorarsi.
    Cuocete le rondelle
  3. Preparate la glassa

    In una ciotolina mescolate accuratamente la pasta di miso, il miele e l’aceto di riso fino a ottenere una glassa liscia. Tritate finemente il cipollotto.
    Preparate la glassa
  4. Spennellate e completate brevemente la cottura

    Spennellate le rondelle cotte con un sottile strato di glassa e rimettetele in forno per 3 minuti. La glassa dovrà sobbollire leggermente in superficie, senza annerirsi.
    Spennellate e completate brevemente la cottura
  5. Completate e servite

    Cospargete le rondelle con i semi di sesamo e il cipollotto. Servitele calde: l’aceto di riso nella glassa bilancia la dolcezza del miele e la sapidità del miso.
    Completate e servite