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Sedano rapa al forno con yogurt al rafano

I cubetti di sedano rapa cuociono in forno fino a diventare dorati, morbidi al centro e leggermente rosolati sui bordi. Lo yogurt acidulo con rafano fresco e limone dona una nota rinfrescante.
4 visualizzazioni55 min170 kcal / porzioniFacile
Contornivegetarianoal forno
Modalità cucina

Sedano rapa al forno con yogurt al rafano

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
170 kcal
Proteine
6.7 g
Carboidrati
21.9 g
Zuccheri
5.5 g
Grassi
6.7 g
Saturi
0.7 g
Fibre
4.1 g
Sale
1.1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preriscaldate il forno

    Preriscaldate il forno a 220 °C, modalità statica. Rivestite una teglia con carta da forno.
    Foto del passaggio 1
  2. Tagliate e condite il sedano rapa

    Tagliate il sedano rapa sbucciato a cubetti di circa 2 cm. Mescolatelo in una ciotola con l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero, in modo che i pezzi siano ricoperti uniformemente.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete fino a doratura

    Disponete il sedano rapa sulla teglia in un unico strato e cuocetelo per 35-40 minuti. Dopo 20 minuti girate i cubetti; saranno pronti quando i bordi saranno dorati e un coltello li attraverserà facilmente.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate lo yogurt al rafano

    Mentre il sedano rapa cuoce, mescolate accuratamente in una ciotola lo yogurt, il rafano grattugiato e il succo di limone. Lasciate la salsa a temperatura ambiente finché il sedano rapa non sarà cotto.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Cospargete il sedano rapa al forno con il prezzemolo tritato e servitelo caldo con lo yogurt al rafano. Aggiungete la salsa nel piatto oppure in una ciotolina a parte, così i cubetti manterranno la superficie rosolata.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Sedano rapa al forno con yogurt al rafano

I cubetti di sedano rapa cuociono in forno fino a diventare dorati, morbidi al centro e leggermente rosolati sui bordi. Lo yogurt acidulo con rafano fresco e limone dona una nota rinfrescante.
4 Porcie55 minFacile
Sedano rapa al forno con yogurt al rafano

Ingredienti

Preparazione

  1. Preriscaldate il forno

    Preriscaldate il forno a 220 °C, modalità statica. Rivestite una teglia con carta da forno.
    Preriscaldate il forno
  2. Tagliate e condite il sedano rapa

    Tagliate il sedano rapa sbucciato a cubetti di circa 2 cm. Mescolatelo in una ciotola con l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero, in modo che i pezzi siano ricoperti uniformemente.
    Tagliate e condite il sedano rapa
  3. Cuocete fino a doratura

    Disponete il sedano rapa sulla teglia in un unico strato e cuocetelo per 35-40 minuti. Dopo 20 minuti girate i cubetti; saranno pronti quando i bordi saranno dorati e un coltello li attraverserà facilmente.
    Cuocete fino a doratura
  4. Preparate lo yogurt al rafano

    Mentre il sedano rapa cuoce, mescolate accuratamente in una ciotola lo yogurt, il rafano grattugiato e il succo di limone. Lasciate la salsa a temperatura ambiente finché il sedano rapa non sarà cotto.
    Preparate lo yogurt al rafano
  5. Completate e servite

    Cospargete il sedano rapa al forno con il prezzemolo tritato e servitelo caldo con lo yogurt al rafano. Aggiungete la salsa nel piatto oppure in una ciotolina a parte, così i cubetti manterranno la superficie rosolata.
    Completate e servite