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Zuppa di patate dolci arrosto con burro di arachidi e arancia

Le patate dolci arrosto, naturalmente dolci, sono arricchite dal burro di arachidi, dal cumino e dalla paprika affumicata. Il succo d’arancia e l’aceto di mele aggiungono una piacevole nota acidula che bilancia la zuppa.
5 visualizzazioni55 min336 kcal / porzionifacile
Zuppeveganosenza latticini
Modalità cucina

Zuppa di patate dolci arrosto con burro di arachidi e arancia

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
336 kcal
Proteine
8.7 g
Carboidrati
44.5 g
Zuccheri
11.5 g
Grassi
15.3 g
Saturi
2.7 g
Fibre
7.3 g
Sale
1.4 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le patate dolci

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Sbucciate le patate dolci e tagliatele a cubetti di circa 2 cm. Disponetele su una teglia e mescolatele con 10 ml di olio d’oliva.
    Foto del passaggio 1
  2. Arrostite le patate dolci

    Cuocetele per 25–30 minuti a 220 °C, girando i cubetti a metà cottura. Sono pronte quando diventano morbide e i bordi si dorano leggermente in alcuni punti.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate la cipolla e le spezie

    Mentre le patate dolci cuociono, scaldate in una pentola i restanti 10 ml di olio. Aggiungete la cipolla tritata finemente e rosolatela per 6–7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà morbida e inizierà a dorarsi. Unite l’aglio schiacciato, il cumino e la paprika affumicata; mescolate ancora per 30 secondi.
    Foto del passaggio 3
  4. Fate cuocere brevemente

    Aggiungete alla pentola le patate dolci arrosto e il brodo vegetale. Portate a un leggero bollore e cuocete per 5 minuti, per amalgamare i sapori.
    Foto del passaggio 4
  5. Frullate e insaporite

    Togliete la pentola dal fuoco. Aggiungete il burro di arachidi e frullate la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Incorporate il succo d’arancia, l’aceto di mele, il sale e il pepe nero. Assaggiate: il risultato dovrebbe essere leggermente dolce, sapido e piacevolmente acidulo.
    Foto del passaggio 5
  6. Servite

    Riscaldate brevemente la zuppa, senza portarla a ebollizione vigorosa. Distribuitela in quattro ciotole e cospargetela con il coriandolo tritato finemente.
    Foto del passaggio 6

Ingredienti della ricetta

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Zuppa di patate dolci arrosto con burro di arachidi e arancia

Le patate dolci arrosto, naturalmente dolci, sono arricchite dal burro di arachidi, dal cumino e dalla paprika affumicata. Il succo d’arancia e l’aceto di mele aggiungono una piacevole nota acidula che bilancia la zuppa.
4 Porcie55 minfacile
Zuppa di patate dolci arrosto con burro di arachidi e arancia

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le patate dolci

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Sbucciate le patate dolci e tagliatele a cubetti di circa 2 cm. Disponetele su una teglia e mescolatele con 10 ml di olio d’oliva.
    Preparate le patate dolci
  2. Arrostite le patate dolci

    Cuocetele per 25–30 minuti a 220 °C, girando i cubetti a metà cottura. Sono pronte quando diventano morbide e i bordi si dorano leggermente in alcuni punti.
    Arrostite le patate dolci
  3. Rosolate la cipolla e le spezie

    Mentre le patate dolci cuociono, scaldate in una pentola i restanti 10 ml di olio. Aggiungete la cipolla tritata finemente e rosolatela per 6–7 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché non sarà morbida e inizierà a dorarsi. Unite l’aglio schiacciato, il cumino e la paprika affumicata; mescolate ancora per 30 secondi.
    Rosolate la cipolla e le spezie
  4. Fate cuocere brevemente

    Aggiungete alla pentola le patate dolci arrosto e il brodo vegetale. Portate a un leggero bollore e cuocete per 5 minuti, per amalgamare i sapori.
    Fate cuocere brevemente
  5. Frullate e insaporite

    Togliete la pentola dal fuoco. Aggiungete il burro di arachidi e frullate la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia. Incorporate il succo d’arancia, l’aceto di mele, il sale e il pepe nero. Assaggiate: il risultato dovrebbe essere leggermente dolce, sapido e piacevolmente acidulo.
    Frullate e insaporite
  6. Servite

    Riscaldate brevemente la zuppa, senza portarla a ebollizione vigorosa. Distribuitela in quattro ciotole e cospargetela con il coriandolo tritato finemente.
    Servite