Recepty dnes
Polievky

Pečená batatová polievka s arašidovým maslom a pomarančom

Sladké pečené bataty zjemní arašidové maslo, rímska rasca a údená paprika. Pomarančová šťava a jablčný ocot polievku na záver vyvážia sviežou kyslosťou.
1 zobrazení55 min336 kcal / porciaľahká
Polievkyvegánskebez mlieka
Režim varenia

Pečená batatová polievka s arašidovým maslom a pomarančom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
336 kcal
Bielkoviny
8.7 g
Sacharidy
44.5 g
z toho cukry
11.5 g
Tuky
15.3 g
nasýtené
2.7 g
Vláknina
7.3 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte bataty

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Bataty ošúpte a nakrájajte na približne 2 cm kocky. Rozložte ich na plech a premiešajte s 10 ml olivového oleja.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte bataty

    Pečte 25 až 30 minút pri 220 °C, v polovici pečenia kocky obráťte. Sú hotové, keď zmäknú a na hranách sa miestami zlatisto opečú.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte cibuľu a korenie

    Kým sa bataty pečú, v hrnci zohrejte zvyšných 10 ml oleja. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a za občasného miešania ju opekajte 6 až 7 minút, kým nezmäkne a nezačne zlatnúť. Pridajte pretlačený cesnak, rímsku rascu a údenú papriku; miešajte ešte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Krátko povarte

    Do hrnca pridajte upečené bataty a zeleninový vývar. Priveďte do mierneho varu a povarte 5 minút, aby sa chute spojili.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Rozmixujte a dochuťte

    Hrniec odstavte. Pridajte arašidové maslo a polievku rozmixujte dohladka. Vmiešajte pomarančovú šťavu, jablčný ocot, soľ a čierne korenie. Ochutnajte; výsledok má byť jemne sladký, slaný a sviežo kyslastý.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Podávajte

    Polievku ešte krátko zohrejte, ale už ju prudko nevarte. Rozdeľte do štyroch misiek a posypte nadrobno nasekaným koriandrom.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

batatyžltá cibuľacesnakolivový olejmletá rímska rascaúdená sladká paprikanesolený zeleninový vývarhladké nesolené arašidové masločerstvá pomarančová šťavajablčný ocotsoľčierne koreniemletéčerstvý koriander
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečená batatová polievka s arašidovým maslom a pomarančom

Sladké pečené bataty zjemní arašidové maslo, rímska rasca a údená paprika. Pomarančová šťava a jablčný ocot polievku na záver vyvážia sviežou kyslosťou.
4 Porcie55 minľahká
Pečená batatová polievka s arašidovým maslom a pomarančom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte bataty

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Bataty ošúpte a nakrájajte na približne 2 cm kocky. Rozložte ich na plech a premiešajte s 10 ml olivového oleja.
    Pripravte bataty
  2. Upečte bataty

    Pečte 25 až 30 minút pri 220 °C, v polovici pečenia kocky obráťte. Sú hotové, keď zmäknú a na hranách sa miestami zlatisto opečú.
    Upečte bataty
  3. Opečte cibuľu a korenie

    Kým sa bataty pečú, v hrnci zohrejte zvyšných 10 ml oleja. Pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu a za občasného miešania ju opekajte 6 až 7 minút, kým nezmäkne a nezačne zlatnúť. Pridajte pretlačený cesnak, rímsku rascu a údenú papriku; miešajte ešte 30 sekúnd.
    Opečte cibuľu a korenie
  4. Krátko povarte

    Do hrnca pridajte upečené bataty a zeleninový vývar. Priveďte do mierneho varu a povarte 5 minút, aby sa chute spojili.
    Krátko povarte
  5. Rozmixujte a dochuťte

    Hrniec odstavte. Pridajte arašidové maslo a polievku rozmixujte dohladka. Vmiešajte pomarančovú šťavu, jablčný ocot, soľ a čierne korenie. Ochutnajte; výsledok má byť jemne sladký, slaný a sviežo kyslastý.
    Rozmixujte a dochuťte
  6. Podávajte

    Polievku ešte krátko zohrejte, ale už ju prudko nevarte. Rozdeľte do štyroch misiek a posypte nadrobno nasekaným koriandrom.
    Podávajte