Recepty dnes
Bez laktózy

Bravčové kotlety s teplým šalátom z belugy a pečenej cvikly

Šťavnaté panvicové kotlety podávame s pevnou beluga šošovicou a sladkastou pečenou cviklou, ktorú osvieži pomarančovo-horčicová zálievka.
5 zobrazení55 min550 kcal / porcieStredná
Bez laktózyobedvečerabravčové mäsošošovica
Režim varenia

Bravčové kotlety s teplým šalátom z belugy a pečenej cvikly

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
550 kcal
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
50 g
z toho cukry
11 g
Tuky
17 g
nasýtené
4.5 g
Vláknina
8.5 g
Soľ
1.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte cviklu

    Rúru predhrejte na 210 °C. Cviklu nakrájajte na kocky veľké približne 2 cm a cibuľu na hrubšie mesiačiky. Rozložte ich na plech, premiešajte s 15 ml olivového oleja a 2 g soli. Pečte 30–35 minút, kým cvikla zmäkne, ale na okrajoch sa nezačne rozpadať.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 700 ml vody. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte miernym bublaním 20–25 minút, aby zmäkla, no zrnká zostali celé. Sceďte ju a premiešajte s 2 g soli.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmiešajte zálievku

    V malej miske vyšľahajte pomarančovú šťavu, jablčný ocot, dijonskú horčicu a zvyšných 20 ml olivového oleja. Zálievka má byť hladká a výrazne kyslastá; soľ už obsahuje šošovica aj mäso.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte kotlety

    Kotlety osušte a z oboch strán ich ochuťte zvyšnými 3 g soli a čiernym korením. Rozohrejte nepriľnavú alebo liatinovú panvicu na stredne vysokú teplotu a kotlety opekajte približne 3–4 minúty z každej strany, kým získajú zlatohnedú kôrku. V najhrubšej časti majú dosiahnuť 63 °C; pred krájaním ich nechajte 3 minúty odpočívať.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite šalát a podávajte

    Teplú šošovicu premiešajte s upečenou cviklou, cibuľou a zálievkou. Nakoniec vmiešajte nasekaný petržlen a ochutnajte: šalát má byť slano-kyslastý, podľa potreby ho dolaďte zvyšnou soľou z odmeraných 7 g. Podávajte s odpočinutými kotletami.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

vykostené bravčové kotletyhrubé približne 2 cmbeluga šošovicasuchácviklaočistenáčervená cibuľaolivový olejpomarančová šťavajablčný ocotdijonská horčicahladkolistý petržlennasekanývodasoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Bravčové kotlety s teplým šalátom z belugy a pečenej cvikly

Šťavnaté panvicové kotlety podávame s pevnou beluga šošovicou a sladkastou pečenou cviklou, ktorú osvieži pomarančovo-horčicová zálievka.
4 Porcie55 minStredná
Bravčové kotlety s teplým šalátom z belugy a pečenej cvikly

Suroviny

Postup

  1. Pripravte cviklu

    Rúru predhrejte na 210 °C. Cviklu nakrájajte na kocky veľké približne 2 cm a cibuľu na hrubšie mesiačiky. Rozložte ich na plech, premiešajte s 15 ml olivového oleja a 2 g soli. Pečte 30–35 minút, kým cvikla zmäkne, ale na okrajoch sa nezačne rozpadať.
    Pripravte cviklu
  2. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 700 ml vody. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte miernym bublaním 20–25 minút, aby zmäkla, no zrnká zostali celé. Sceďte ju a premiešajte s 2 g soli.
    Uvarte šošovicu
  3. Zmiešajte zálievku

    V malej miske vyšľahajte pomarančovú šťavu, jablčný ocot, dijonskú horčicu a zvyšných 20 ml olivového oleja. Zálievka má byť hladká a výrazne kyslastá; soľ už obsahuje šošovica aj mäso.
    Zmiešajte zálievku
  4. Opečte kotlety

    Kotlety osušte a z oboch strán ich ochuťte zvyšnými 3 g soli a čiernym korením. Rozohrejte nepriľnavú alebo liatinovú panvicu na stredne vysokú teplotu a kotlety opekajte približne 3–4 minúty z každej strany, kým získajú zlatohnedú kôrku. V najhrubšej časti majú dosiahnuť 63 °C; pred krájaním ich nechajte 3 minúty odpočívať.
    Opečte kotlety
  5. Dokončite šalát a podávajte

    Teplú šošovicu premiešajte s upečenou cviklou, cibuľou a zálievkou. Nakoniec vmiešajte nasekaný petržlen a ochutnajte: šalát má byť slano-kyslastý, podľa potreby ho dolaďte zvyšnou soľou z odmeraných 7 g. Podávajte s odpočinutými kotletami.
    Dokončite šalát a podávajte