Recepty dnes
Rýchle jedlá

Červená šošovica s kokosom, mrkvou a citrónom

Hustá, jemne korenistá šošovicová polievka, ktorá je hotová približne za pol hodiny. Kokosové mlieko zjemní korenie a citrónová šťava dodá jedlu svieži záver.
5 zobrazení34 min363 kcal / porcieJednoduchá
Rýchle jedlávegetariánskepolievkašošovica
Režim varenia

Červená šošovica s kokosom, mrkvou a citrónom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
363 kcal
Bielkoviny
15 g
Sacharidy
43 g
z toho cukry
4 g
Tuky
14 g
nasýtené
9 g
Vláknina
9 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Cibuľu nakrájajte nadrobno. Mrkvu nakrájajte na kocky veľké približne 5 mm. Cesnak a zázvor nasekajte najemno. Šošovicu prepláchnite v sitku studenou vodou.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Rozvoňajte korenie

    V hrnci s objemom aspoň 2,5 l zohrejte olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a mrkvu a opekajte 4 minúty, občas premiešajte. Vmiešajte cesnak, zázvor, kari korenie a rímsku rascu; opekajte ešte 30 sekúnd, aby sa korenie rozvoňalo, nie pripálilo.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte šošovicu

    Pridajte prepláchnutú šošovicu a 900 ml vody. Priveďte do varu, potom stíšte na mierny plameň a varte odkryté 17–19 minút. Raz či dvakrát premiešajte; šošovica má zmäknúť a začať sa rozvárať, no mrkva má zostať v kúskoch.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zjemnite kokosovým mliekom

    Vmiešajte kokosové mlieko a soľ. Polievku nechajte 3 minúty jemne prebublávať. Zemiakovým pučidlom ju dvakrát až trikrát pritlačte ku dnu, aby zhustla, ale zostali v nej kúsky mrkvy.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite citrónom

    Hrniec odstavte a vmiešajte 25 ml citrónovej šťavy. Ochutnajte: polievka má byť jemne slaná a korenistá, s jasne sviežou kyslosťou. Podávajte horúcu.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

červená šošovicasuchážltá cibuľamrkvacesnakčerstvý zázvorrastlinný olejkari koreniemletá rímska rascavodaplnotučné kokosové mliekosoľcitrónová šťava
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Červená šošovica s kokosom, mrkvou a citrónom

Hustá, jemne korenistá šošovicová polievka, ktorá je hotová približne za pol hodiny. Kokosové mlieko zjemní korenie a citrónová šťava dodá jedlu svieži záver.
4 Porcie34 minJednoduchá
Červená šošovica s kokosom, mrkvou a citrónom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Cibuľu nakrájajte nadrobno. Mrkvu nakrájajte na kocky veľké približne 5 mm. Cesnak a zázvor nasekajte najemno. Šošovicu prepláchnite v sitku studenou vodou.
    Pripravte zeleninu
  2. Rozvoňajte korenie

    V hrnci s objemom aspoň 2,5 l zohrejte olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a mrkvu a opekajte 4 minúty, občas premiešajte. Vmiešajte cesnak, zázvor, kari korenie a rímsku rascu; opekajte ešte 30 sekúnd, aby sa korenie rozvoňalo, nie pripálilo.
    Rozvoňajte korenie
  3. Uvarte šošovicu

    Pridajte prepláchnutú šošovicu a 900 ml vody. Priveďte do varu, potom stíšte na mierny plameň a varte odkryté 17–19 minút. Raz či dvakrát premiešajte; šošovica má zmäknúť a začať sa rozvárať, no mrkva má zostať v kúskoch.
    Uvarte šošovicu
  4. Zjemnite kokosovým mliekom

    Vmiešajte kokosové mlieko a soľ. Polievku nechajte 3 minúty jemne prebublávať. Zemiakovým pučidlom ju dvakrát až trikrát pritlačte ku dnu, aby zhustla, ale zostali v nej kúsky mrkvy.
    Zjemnite kokosovým mliekom
  5. Dokončite citrónom

    Hrniec odstavte a vmiešajte 25 ml citrónovej šťavy. Ochutnajte: polievka má byť jemne slaná a korenistá, s jasne sviežou kyslosťou. Podávajte horúcu.
    Dokončite citrónom