Recepty dnes
Rýchle jedlá

Chrumkavé kuracie kúsky s limetkovou ryžou a sezamovou uhorkou

Rýchla miska s opečeným kuracím mäsom, sladkokyslou sójovo-limetkovou glazúrou a sviežou uhorkou. Ryža sa varí, kým pripravíte ostatné suroviny.
6 zobrazení35 min590 kcal / porcieľahká
Rýchle jedláobedvečerakuracie mäsoryža
Režim varenia

Chrumkavé kuracie kúsky s limetkovou ryžou a sezamovou uhorkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
590 kcal
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
72 g
z toho cukry
9 g
Tuky
12 g
nasýtené
2.4 g
Vláknina
2.5 g
Soľ
0.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite v sitku studenou vodou. Dajte ju do menšieho hrnca s 330 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na miernom ohni varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú 5 minút dôjsť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte uhorku a glazúru

    Uhorku nakrájajte na tenké polmesiačiky. Premiešajte ju s ryžovým octom, sezamovým olejom a zvyšnými 0,5 g soli; odložte aspoň na 10 minút. Zázvor nastrúhajte, limetku vytlačte. V miske zmiešajte sójovú omáčku, med, šťavu z limetky, zázvor a 30 ml vody.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Obaľte a opečte kuracie mäso

    Kuracie prsia nakrájajte na kúsky veľké približne 2 cm a osušte ich papierovou utierkou. Premiešajte ich s kukuričným škrobom. Na veľkej panvici rozohrejte repkový olej na stredne vysokom ohni. Mäso opečte v jednej vrstve, podľa potreby na dve dávky, približne 3–4 minúty z každej strany, kým bude zlatisté a v strede úplne prepečené, najmenej na 74 °C.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite glazúru a sezam

    Opečené mäso nechajte na panvici. Znížte teplotu na strednú, vlejte pripravenú glazúru a za miešania varte 1–2 minúty, kým sa rovnomerne zachytí na mäse. Sezamové semienka nasucho krátko opečte na malej panvici, približne 1 minútu, kým zavonia.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Rozdeľte do misiek

    Ryžu rozdeľte do troch misiek, pridajte glazované kuracie mäso a scedenú uhorku. Posypte opraženým sezamom a nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou. Podávajte hneď, kým je mäso teplé a chrumkavé okraje kontrastujú so sviežou uhorkou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

jazmínová ryžavoda na ryžusoľkuracie prsiakukuričný škrobrepkový olejsójová omáčka so zníženým obsahom solimedlimetkačerstvý zázvorvoda na glazúruuhorkaryžový ocotsezamový olejsezamové semienkajarná cibuľka
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé kuracie kúsky s limetkovou ryžou a sezamovou uhorkou

Rýchla miska s opečeným kuracím mäsom, sladkokyslou sójovo-limetkovou glazúrou a sviežou uhorkou. Ryža sa varí, kým pripravíte ostatné suroviny.
3 Porcie35 minľahká
Chrumkavé kuracie kúsky s limetkovou ryžou a sezamovou uhorkou

Suroviny

Postup

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite v sitku studenou vodou. Dajte ju do menšieho hrnca s 330 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na miernom ohni varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú 5 minút dôjsť.
    Uvarte ryžu
  2. Pripravte uhorku a glazúru

    Uhorku nakrájajte na tenké polmesiačiky. Premiešajte ju s ryžovým octom, sezamovým olejom a zvyšnými 0,5 g soli; odložte aspoň na 10 minút. Zázvor nastrúhajte, limetku vytlačte. V miske zmiešajte sójovú omáčku, med, šťavu z limetky, zázvor a 30 ml vody.
    Pripravte uhorku a glazúru
  3. Obaľte a opečte kuracie mäso

    Kuracie prsia nakrájajte na kúsky veľké približne 2 cm a osušte ich papierovou utierkou. Premiešajte ich s kukuričným škrobom. Na veľkej panvici rozohrejte repkový olej na stredne vysokom ohni. Mäso opečte v jednej vrstve, podľa potreby na dve dávky, približne 3–4 minúty z každej strany, kým bude zlatisté a v strede úplne prepečené, najmenej na 74 °C.
    Obaľte a opečte kuracie mäso
  4. Dokončite glazúru a sezam

    Opečené mäso nechajte na panvici. Znížte teplotu na strednú, vlejte pripravenú glazúru a za miešania varte 1–2 minúty, kým sa rovnomerne zachytí na mäse. Sezamové semienka nasucho krátko opečte na malej panvici, približne 1 minútu, kým zavonia.
    Dokončite glazúru a sezam
  5. Rozdeľte do misiek

    Ryžu rozdeľte do troch misiek, pridajte glazované kuracie mäso a scedenú uhorku. Posypte opraženým sezamom a nadrobno nakrájanou jarnou cibuľkou. Podávajte hneď, kým je mäso teplé a chrumkavé okraje kontrastujú so sviežou uhorkou.
    Rozdeľte do misiek