Recepty dnes
Desiata

Chrumkavé sezamové tofu s teplou pomarančovou omáčkou

Zlatisté kúsky tofu obaľované v sezame podávame s rýchlou sladkokyslou omáčkou a chrumkavou uhorkou. Výdatná slaná desiata pre dvoch.
8 zobrazení27 min350 kcal / porcieJednoduchá
desiatavegetariánsketofurýchlesladkokyslé
Režim varenia

Chrumkavé sezamové tofu s teplou pomarančovou omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
350 kcal
Bielkoviny
21.4 g
Sacharidy
25.2 g
z toho cukry
9.5 g
Tuky
18.9 g
nasýtené
2.7 g
Vláknina
3 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Osušte a nakrájajte tofu

    Tofu zabaľte do čistej utierky a na 10 minút ho zaťažte doskou alebo tanierom. Potom ho nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm a rovnomerne osoľte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte sezamový obal

    V plytkej miske premiešajte 18 g kukuričného škrobu so sezamovými semienkami. Kocky tofu v zmesi obaľte zo všetkých strán a prebytočný obal jemne straste.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte tofu do chrumkava

    Rozohrejte panvicu na strednom ohni a pridajte 10 ml oleja. Tofu opečte v jednej vrstve 8–10 minút, pričom ho pravidelne obracajte, aby bolo zlatisté a chrumkavé zo všetkých strán. Ak sa všetky kocky nezmestia, opečte ich na dve dávky.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zahustite pomarančovú omáčku

    V malom hrnci premiešajte pomarančovú šťavu, ryžový ocot, med, zázvor a sójovú omáčku. Zvyšné 4 g škrobu rozmiešajte v 15 ml studenej vody, vlejte do hrnca a za miešania priveďte k miernemu varu. Varte približne 1 minútu, kým omáčka ľahko nezhustne; má zostať sviežo kyslastá, nie lepkavo hustá.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte s uhorkou

    Uhorku nakrájajte na hranolčeky. Chrumkavé tofu rozdeľte na dva taniere a podávajte teplé s pomarančovou omáčkou a uhorkou, ktorá vyváži sladkokyslú chuť sviežou chrumkavosťou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

pevné tofukukuričný škrobsezamové semienkaneutrálny olejsoľpomarančová šťavaryžový ocotmedčerstvý zázvornajemno nastrúhanýkukuričný škrob na zahusteniestudená vodasójová omáčkauhorka
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé sezamové tofu s teplou pomarančovou omáčkou

Zlatisté kúsky tofu obaľované v sezame podávame s rýchlou sladkokyslou omáčkou a chrumkavou uhorkou. Výdatná slaná desiata pre dvoch.
2 Porcie27 minJednoduchá
Chrumkavé sezamové tofu s teplou pomarančovou omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Osušte a nakrájajte tofu

    Tofu zabaľte do čistej utierky a na 10 minút ho zaťažte doskou alebo tanierom. Potom ho nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm a rovnomerne osoľte.
    Osušte a nakrájajte tofu
  2. Pripravte sezamový obal

    V plytkej miske premiešajte 18 g kukuričného škrobu so sezamovými semienkami. Kocky tofu v zmesi obaľte zo všetkých strán a prebytočný obal jemne straste.
    Pripravte sezamový obal
  3. Opečte tofu do chrumkava

    Rozohrejte panvicu na strednom ohni a pridajte 10 ml oleja. Tofu opečte v jednej vrstve 8–10 minút, pričom ho pravidelne obracajte, aby bolo zlatisté a chrumkavé zo všetkých strán. Ak sa všetky kocky nezmestia, opečte ich na dve dávky.
    Opečte tofu do chrumkava
  4. Zahustite pomarančovú omáčku

    V malom hrnci premiešajte pomarančovú šťavu, ryžový ocot, med, zázvor a sójovú omáčku. Zvyšné 4 g škrobu rozmiešajte v 15 ml studenej vody, vlejte do hrnca a za miešania priveďte k miernemu varu. Varte približne 1 minútu, kým omáčka ľahko nezhustne; má zostať sviežo kyslastá, nie lepkavo hustá.
    Zahustite pomarančovú omáčku
  5. Podávajte s uhorkou

    Uhorku nakrájajte na hranolčeky. Chrumkavé tofu rozdeľte na dva taniere a podávajte teplé s pomarančovou omáčkou a uhorkou, ktorá vyváži sladkokyslú chuť sviežou chrumkavosťou.
    Podávajte s uhorkou