Recepty dnes
Vegetariánske

Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Opečené tofu, zelené fazuľky a paprika premiešané s ryžovými rezancami a výraznou omáčkou z arašidového masla, limetky a zázvoru.
5 zobrazení40 min610 kcal / porcieStredná
Vegetariánskehlavné jedloryžové rezancetofuarašidová omáčka
Režim varenia

Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
610 kcal
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
66 g
z toho cukry
11 g
Tuky
28 g
nasýtené
5.5 g
Vláknina
6.5 g
Soľ
2.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte tofu a zeleninu

    Tofu osušte čistou utierkou a nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm. Premiešajte ho s kukuričným škrobom a soľou. Zelené fazuľky prekrojte napoly a papriku nakrájajte na tenké prúžky.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte omáčku

    V miske rozmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, hnedý cukor, cesnak a zázvor so 60 ml vody. Miešajte, kým je omáčka hladká a tekutá; zvyšných 30 ml vody odložte na zeleninu.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte rezance

    Ryžové rezance zalejte v mise čerstvo prevarenou vodou tak, aby boli ponorené. Nechajte ich 6 až 8 minút, kým sú pružné, ale stále mierne pevné na skus. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou, aby sa nezlepili.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte tofu dochrumkava

    Vo veľkej panvici rozohrejte 15 ml rastlinného oleja na stredne vysokom ohni. Tofu rozložte v jednej vrstve a opekajte 8 až 10 minút, pričom ho každé 2 minúty obracajte. Keď sú kocky zo všetkých strán zlatisté a na povrchu chrumkavé, preložte ich na tanier.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Orestujte zeleninu

    Do tej istej panvice pridajte zvyšných 10 ml rastlinného oleja, zelené fazuľky a papriku. Opekajte 3 minúty, potom prilejte odložených 30 ml vody a panvicu prikryte. Duste 4 až 5 minút, kým fazuľky zmäknú, ale zostanú mierne chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Spojte rezance s omáčkou

    Do panvice vráťte tofu, pridajte scedené rezance a arašidovú omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty na strednom ohni, aby sa všetko prehrialo a omáčka rovnomerne obalila suroviny. Odstavte, vmiešajte sezamový olej a posypte sezamovými semienkami. Podávajte ihneď, ešte horúce.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

pevné tofuryžové rezanceplochéširoké približne 5 mmzelené fazuľkyočistenéčervená paprikakukuričný škrobneutrálny rastlinný olejarašidové maslosójová omáčkalimetková šťavahnedý cukorcesnakpretlačenýčerstvý zázvornajemno nastrúhanývodasezamový olejsezamové semienkasoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Opečené tofu, zelené fazuľky a paprika premiešané s ryžovými rezancami a výraznou omáčkou z arašidového masla, limetky a zázvoru.
4 Porcie40 minStredná
Chrumkavé tofu s ryžovými rezancami a limetkovo-arašidovou omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte tofu a zeleninu

    Tofu osušte čistou utierkou a nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm. Premiešajte ho s kukuričným škrobom a soľou. Zelené fazuľky prekrojte napoly a papriku nakrájajte na tenké prúžky.
    Pripravte tofu a zeleninu
  2. Zmiešajte omáčku

    V miske rozmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, limetkovú šťavu, hnedý cukor, cesnak a zázvor so 60 ml vody. Miešajte, kým je omáčka hladká a tekutá; zvyšných 30 ml vody odložte na zeleninu.
    Zmiešajte omáčku
  3. Uvarte rezance

    Ryžové rezance zalejte v mise čerstvo prevarenou vodou tak, aby boli ponorené. Nechajte ich 6 až 8 minút, kým sú pružné, ale stále mierne pevné na skus. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou, aby sa nezlepili.
    Uvarte rezance
  4. Opečte tofu dochrumkava

    Vo veľkej panvici rozohrejte 15 ml rastlinného oleja na stredne vysokom ohni. Tofu rozložte v jednej vrstve a opekajte 8 až 10 minút, pričom ho každé 2 minúty obracajte. Keď sú kocky zo všetkých strán zlatisté a na povrchu chrumkavé, preložte ich na tanier.
    Opečte tofu dochrumkava
  5. Orestujte zeleninu

    Do tej istej panvice pridajte zvyšných 10 ml rastlinného oleja, zelené fazuľky a papriku. Opekajte 3 minúty, potom prilejte odložených 30 ml vody a panvicu prikryte. Duste 4 až 5 minút, kým fazuľky zmäknú, ale zostanú mierne chrumkavé.
    Orestujte zeleninu
  6. Spojte rezance s omáčkou

    Do panvice vráťte tofu, pridajte scedené rezance a arašidovú omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty na strednom ohni, aby sa všetko prehrialo a omáčka rovnomerne obalila suroviny. Odstavte, vmiešajte sezamový olej a posypte sezamovými semienkami. Podávajte ihneď, ešte horúce.
    Spojte rezance s omáčkou