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Vegetariano

Tofu croccante con noodles di riso e salsa al lime e arachidi

Tofu rosolato, fagiolini e peperone mescolati con noodles di riso e una salsa saporita a base di burro di arachidi, lime e zenzero.
6 visualizzazioni40 min610 kcal / porzioniMedia
Vegetarianopiatto principalenoodles di risotofusalsa di arachidi
Modalità cucina

Tofu croccante con noodles di riso e salsa al lime e arachidi

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
610 kcal
Proteine
26 g
Carboidrati
66 g
Zuccheri
11 g
Grassi
28 g
Saturi
5.5 g
Fibre
6.5 g
Sale
2.1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate il tofu e le verdure

    Asciugate il tofu con un canovaccio pulito e tagliatelo a cubetti di circa 2 cm per lato. Mescolatelo con l’amido di mais e il sale. Tagliate a metà i fagiolini e il peperone a striscioline sottili.
    Foto del passaggio 1
  2. Mescolate la salsa

    In una ciotola amalgamate il burro di arachidi, la salsa di soia, il succo di lime, lo zucchero di canna, l’aglio e lo zenzero con 60 ml di acqua. Mescolate finché la salsa sarà liscia e fluida; tenete da parte i restanti 30 ml di acqua per le verdure.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete i noodles

    Mettete i noodles di riso in una ciotola e versatevi sopra acqua appena bollita, quanto basta per coprirli. Lasciateli riposare per 6-8 minuti, finché saranno elastici ma ancora leggermente sodi al morso. Scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda per evitare che si attacchino.
    Foto del passaggio 3
  4. Rosolate il tofu finché diventa croccante

    Scaldate 15 ml di olio vegetale in una padella capiente a fuoco medio-alto. Disponete il tofu in un unico strato e cuocetelo per 8-10 minuti, girandolo ogni 2 minuti. Quando i cubetti saranno dorati e croccanti su tutti i lati, trasferiteli su un piatto.
    Foto del passaggio 4
  5. Saltate le verdure

    Nella stessa padella aggiungete i restanti 10 ml di olio vegetale, i fagiolini e il peperone. Cuocete per 3 minuti, poi versate i 30 ml di acqua tenuti da parte e coprite la padella. Stufate per 4-5 minuti, finché i fagiolini saranno teneri ma ancora leggermente croccanti.
    Foto del passaggio 5
  6. Unite i noodles alla salsa

    Rimettete il tofu nella padella, aggiungete i noodles scolati e la salsa di arachidi. Mescolate per 1-2 minuti a fuoco medio, in modo che tutto si scaldi e la salsa avvolga uniformemente gli ingredienti. Togliete dal fuoco, incorporate l’olio di sesamo e cospargete con i semi di sesamo. Servite subito, ancora caldo.
    Foto del passaggio 6

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

tofu compattonoodles di riso piattilarghi circa 5 mmfagiolinispuntatipeperone rossoamido di maisolio vegetale neutroburro di arachidisalsa di soiasucco di limezucchero di cannaaglioschiacciatozenzero frescograttugiato finementeacquaolio di sesamosemi di sesamosale
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Tofu rosolato, fagiolini e peperone mescolati con noodles di riso e una salsa saporita a base di burro di arachidi, lime e zenzero.
4 Porcie40 minMedia
Tofu croccante con noodles di riso e salsa al lime e arachidi

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate il tofu e le verdure

    Asciugate il tofu con un canovaccio pulito e tagliatelo a cubetti di circa 2 cm per lato. Mescolatelo con l’amido di mais e il sale. Tagliate a metà i fagiolini e il peperone a striscioline sottili.
    Preparate il tofu e le verdure
  2. Mescolate la salsa

    In una ciotola amalgamate il burro di arachidi, la salsa di soia, il succo di lime, lo zucchero di canna, l’aglio e lo zenzero con 60 ml di acqua. Mescolate finché la salsa sarà liscia e fluida; tenete da parte i restanti 30 ml di acqua per le verdure.
    Mescolate la salsa
  3. Cuocete i noodles

    Mettete i noodles di riso in una ciotola e versatevi sopra acqua appena bollita, quanto basta per coprirli. Lasciateli riposare per 6-8 minuti, finché saranno elastici ma ancora leggermente sodi al morso. Scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda per evitare che si attacchino.
    Cuocete i noodles
  4. Rosolate il tofu finché diventa croccante

    Scaldate 15 ml di olio vegetale in una padella capiente a fuoco medio-alto. Disponete il tofu in un unico strato e cuocetelo per 8-10 minuti, girandolo ogni 2 minuti. Quando i cubetti saranno dorati e croccanti su tutti i lati, trasferiteli su un piatto.
    Rosolate il tofu finché diventa croccante
  5. Saltate le verdure

    Nella stessa padella aggiungete i restanti 10 ml di olio vegetale, i fagiolini e il peperone. Cuocete per 3 minuti, poi versate i 30 ml di acqua tenuti da parte e coprite la padella. Stufate per 4-5 minuti, finché i fagiolini saranno teneri ma ancora leggermente croccanti.
    Saltate le verdure
  6. Unite i noodles alla salsa

    Rimettete il tofu nella padella, aggiungete i noodles scolati e la salsa di arachidi. Mescolate per 1-2 minuti a fuoco medio, in modo che tutto si scaldi e la salsa avvolga uniformemente gli ingredienti. Togliete dal fuoco, incorporate l’olio di sesamo e cospargete con i semi di sesamo. Servite subito, ancora caldo.
    Unite i noodles alla salsa