Recepty dnes
Raňajky

Chrumkavé zemiaky s údeným pstruhom a kôprovým chrenovým krémom

Zlatisté zemiaky a zelené fazuľky dopĺňa údený pstruh a svieži krém s kôprom, chrenom a citrónom. Výdatné slané raňajky pre dvoch.
1 zobrazení40 min530 kcal / porcieĽahká
raňajkyslanézemiakyúdený pstruhrýchle jedlo
Režim varenia

Chrumkavé zemiaky s údeným pstruhom a kôprovým chrenovým krémom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
530 kcal
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
53 g
z toho cukry
6 g
Tuky
25 g
nasýtené
8 g
Vláknina
7 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte krém

    Kyslú smotanu premiešajte s horčicou, chrenom a citrónovou šťavou. Kôpor nasekajte nadrobno, polovicu vmiešajte do krému a zvyšok odložte na dokončenie.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Nakrájajte zemiaky a cibuľu

    Zemiaky umyte a nakrájajte na kocky s hranou približne 1,5 cm. Cibuľu ošúpte a nakrájajte na tenké mesiačiky. Údeného pstruha rozdeľte na väčšie kúsky a odstráňte prípadné kosti.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zemiaky najprv poduste

    Vo veľkej panvici s pokrievkou zohrejte 10 ml repkového oleja. Pridajte zemiaky, vodu a soľ, prikryte a na strednom ohni duste 10 minút. Počas dusenia ich raz premiešajte; na konci majú byť takmer mäkké.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte zemiaky so zeleninou

    Odstráňte pokrievku a zvýšte teplotu na stredne vysokú. Keď sa voda odparí, pridajte zvyšných 8 ml oleja a zemiaky opekajte 5 minút bez častého miešania. Pridajte cibuľu a mrazené fazuľky, premiešajte a opekajte ďalších 7–8 minút, kým sú zemiaky zvonka zlatisté a fazuľky horúce. Okoreňte čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Panvicu odstavte z ohňa a na zemiaky rozložte kúsky údeného pstruha, aby sa len mierne prehriali. Rozdeľte na taniere, pridajte kôprový chrenový krém a posypte zvyšným kôprom. Podávajte hneď, kým sú zemiaky chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

zemiakymrazené zelené fazuľkyčervená cibuľaúdený pstruhkyslá smotanačerstvý kôporchrennajemno nastrúhanýplnotučná horčicacitrónová šťavarepkový olejvodasoľčierne koreniečerstvo mleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé zemiaky s údeným pstruhom a kôprovým chrenovým krémom

Zlatisté zemiaky a zelené fazuľky dopĺňa údený pstruh a svieži krém s kôprom, chrenom a citrónom. Výdatné slané raňajky pre dvoch.
2 Porcie40 minĽahká
Chrumkavé zemiaky s údeným pstruhom a kôprovým chrenovým krémom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte krém

    Kyslú smotanu premiešajte s horčicou, chrenom a citrónovou šťavou. Kôpor nasekajte nadrobno, polovicu vmiešajte do krému a zvyšok odložte na dokončenie.
    Pripravte krém
  2. Nakrájajte zemiaky a cibuľu

    Zemiaky umyte a nakrájajte na kocky s hranou približne 1,5 cm. Cibuľu ošúpte a nakrájajte na tenké mesiačiky. Údeného pstruha rozdeľte na väčšie kúsky a odstráňte prípadné kosti.
    Nakrájajte zemiaky a cibuľu
  3. Zemiaky najprv poduste

    Vo veľkej panvici s pokrievkou zohrejte 10 ml repkového oleja. Pridajte zemiaky, vodu a soľ, prikryte a na strednom ohni duste 10 minút. Počas dusenia ich raz premiešajte; na konci majú byť takmer mäkké.
    Zemiaky najprv poduste
  4. Opečte zemiaky so zeleninou

    Odstráňte pokrievku a zvýšte teplotu na stredne vysokú. Keď sa voda odparí, pridajte zvyšných 8 ml oleja a zemiaky opekajte 5 minút bez častého miešania. Pridajte cibuľu a mrazené fazuľky, premiešajte a opekajte ďalších 7–8 minút, kým sú zemiaky zvonka zlatisté a fazuľky horúce. Okoreňte čiernym korením.
    Opečte zemiaky so zeleninou
  5. Dokončite a podávajte

    Panvicu odstavte z ohňa a na zemiaky rozložte kúsky údeného pstruha, aby sa len mierne prehriali. Rozdeľte na taniere, pridajte kôprový chrenový krém a posypte zvyšným kôprom. Podávajte hneď, kým sú zemiaky chrumkavé.
    Dokončite a podávajte