Recepty dnes
Vegetariánske

Cícerová placka z panvice s opečenou brokolicou a kozím syrom

Tenká, na okrajoch chrumkavá cícerová placka s mäkkou pečenou brokolicou, sladkastou cibuľou a roztopeným kozím syrom. Rukola s citrónom dodá jedlu sviežu kyslosť.
4 zobrazení50 min485 kcal / porcieStredná
Vegetariánskeobedvečeracícerová múkabez mäsa
Režim varenia

Cícerová placka z panvice s opečenou brokolicou a kozím syrom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
485 kcal
Bielkoviny
23.5 g
Sacharidy
48 g
z toho cukry
5.5 g
Tuky
23 g
nasýtené
7.5 g
Vláknina
10 g
Soľ
1.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Zamiešajte cesto

    Cícerovú múku rozmiešajte s vodou, 15 ml olivového oleja, 3 g soli a korením na hladké, riedke cesto. Nechajte ho 15 minút odpočívať. Medzitým rúru predhrejte na 220 °C.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte brokolicu

    Brokolicu rozdeľte na malé ružičky. Premiešajte ju s 10 ml olivového oleja, 1,5 g soli a oreganom. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte pri 220 °C 18–20 minút, kým ružičky nezmäknú a ich hrany nezačnú hnednúť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmäkčite cibuľu

    Cibuľu nakrájajte na tenké prúžky. Na panvici ju na 5 ml olivového oleja opekajte na stredne nízkom ohni 10–12 minút, občas premiešajte. Má zmäknúť a zosladnúť, nie sa pripáliť.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Upečte cícerovú placku

    Keď je brokolica hotová, vyberte ju a zvýšte teplotu rúry na 230 °C. V rúre nechajte 8–10 minút nahrievať suchú, ohňovzdornú panvicu s priemerom približne 26 cm. Opatrne ju vyberte, pridajte zvyšných 5 ml oleja a krúžením ho rozotrite po dne. Nalejte cesto a pečte 9–11 minút, kým povrch stuhne a okraje sa od panvice ľahko oddeľujú.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Na upečenú placku rozložte brokolicu a cibuľu, navrch rozdrobte kozí syr. Vráťte do rúry na 2–3 minúty, len kým syr zmäkne. Rukolu premiešajte s najemno nastrúhanou kôrou z citróna a 20 ml citrónovej šťavy. Placku nakrájajte na tri diely a podávajte teplú s rukolou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

cícerová múkavodaolivový olejsoľmleté čierne koreniebrokolicačervená cibuľasušené oreganomäkký kozí syrrukolacitrón
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Cícerová placka z panvice s opečenou brokolicou a kozím syrom

Tenká, na okrajoch chrumkavá cícerová placka s mäkkou pečenou brokolicou, sladkastou cibuľou a roztopeným kozím syrom. Rukola s citrónom dodá jedlu sviežu kyslosť.
3 Porcie50 minStredná
Cícerová placka z panvice s opečenou brokolicou a kozím syrom

Suroviny

Postup

  1. Zamiešajte cesto

    Cícerovú múku rozmiešajte s vodou, 15 ml olivového oleja, 3 g soli a korením na hladké, riedke cesto. Nechajte ho 15 minút odpočívať. Medzitým rúru predhrejte na 220 °C.
    Zamiešajte cesto
  2. Upečte brokolicu

    Brokolicu rozdeľte na malé ružičky. Premiešajte ju s 10 ml olivového oleja, 1,5 g soli a oreganom. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte pri 220 °C 18–20 minút, kým ružičky nezmäknú a ich hrany nezačnú hnednúť.
    Upečte brokolicu
  3. Zmäkčite cibuľu

    Cibuľu nakrájajte na tenké prúžky. Na panvici ju na 5 ml olivového oleja opekajte na stredne nízkom ohni 10–12 minút, občas premiešajte. Má zmäknúť a zosladnúť, nie sa pripáliť.
    Zmäkčite cibuľu
  4. Upečte cícerovú placku

    Keď je brokolica hotová, vyberte ju a zvýšte teplotu rúry na 230 °C. V rúre nechajte 8–10 minút nahrievať suchú, ohňovzdornú panvicu s priemerom približne 26 cm. Opatrne ju vyberte, pridajte zvyšných 5 ml oleja a krúžením ho rozotrite po dne. Nalejte cesto a pečte 9–11 minút, kým povrch stuhne a okraje sa od panvice ľahko oddeľujú.
    Upečte cícerovú placku
  5. Dokončite a podávajte

    Na upečenú placku rozložte brokolicu a cibuľu, navrch rozdrobte kozí syr. Vráťte do rúry na 2–3 minúty, len kým syr zmäkne. Rukolu premiešajte s najemno nastrúhanou kôrou z citróna a 20 ml citrónovej šťavy. Placku nakrájajte na tri diely a podávajte teplú s rukolou.
    Dokončite a podávajte