Recepty dnes
Bez mlieka

Hovädzie placky s pečenou tekvicou a citrónovou šošovicou

Šťavnaté hovädzie placky opečené na panvici podávame s tekvicou s hnedými okrajmi a mäkkou šošovicou sviežo dochutenou citrónom a petržlenovou vňaťou. Jedlo je bez mliečnych surovín a sýte ako plnohodnotný obed či večera.
5 zobrazení55 min520 kcal / porcieStredná
bez mliekaobedvečerahovädzie mäsotekvicašošovica
Režim varenia

Hovädzie placky s pečenou tekvicou a citrónovou šošovicou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
520 kcal
Bielkoviny
36 g
Sacharidy
41 g
z toho cukry
6 g
Tuky
20 g
nasýtené
6 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte tekvicu

    Rúru rozohrejte na 220 °C. Tekvicu umyte, odstráňte semienka a nakrájajte na približne 2 cm široké mesiačiky; šupku hokkaida môžete ponechať. Premiešajte ju s 20 ml olivového oleja, 2 g soli a polovicou údenej papriky. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 25–30 minút, v polovici pečenia otočte. Hotová tekvica má byť mäkká a na hranách zhnednutá.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite. Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak nasekajte. Šošovicu dajte do hrnca s cibuľou, cesnakom, bobkovým listom a 500 ml vody. Priveďte do varu, potom varte mierne odkryté 25–30 minút, kým je mäkká, ale drží tvar. Ak na dne zostane veľa vody, zlejte ju. Vyberte bobkový list, vmiešajte zvyšné 4 g soli, citrónovú šťavu a nasekanú petržlenovú vňať.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vytvarujte placky

    Mleté mäso dajte do misy a pridajte zvyšnú údenú papriku, rímsku rascu a čierne korenie. Premiešajte len krátko, aby mäso zostalo jemné. Rozdeľte ho na 8 rovnakých častí a vytvarujte placky hrubé približne 2 cm. Z oboch strán ich zľahka posoľte časťou odmeraných 6 g soli, pričom zvyšok soli je určený do šošovice.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte hovädzie placky

    Na veľkej panvici rozohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja na stredne vysokej teplote. Placky opekajte po dávkach, aby sa netlačili, približne 4–5 minút z každej strany. Povrch má byť tmavohnedý a stred dôkladne prepečený; teplota v strede má dosiahnuť 71 °C. Hotové placky nechajte 3 minúty odpočívať.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Šošovicu ochutnajte: mala by byť jemne kyslá od citróna a dostatočne slaná; ak treba, premiešajte ju ešte raz, aby sa zálievka rozložila. Rozdeľte ju medzi štyri taniere, pridajte pečenú tekvicu a na každý tanier položte dve hovädzie placky. Podávajte teplé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mleté hovädzie mäso s približne 10 % tukutekvica hokkaidosuchá zelená šošovicačervená cibuľacesnakolivový olejúdená mletá paprikamletá rímska rascabobkový listcitrónová šťavačerstvá petržlenová vňaťsoľčierne korenievoda
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Hovädzie placky s pečenou tekvicou a citrónovou šošovicou

Šťavnaté hovädzie placky opečené na panvici podávame s tekvicou s hnedými okrajmi a mäkkou šošovicou sviežo dochutenou citrónom a petržlenovou vňaťou. Jedlo je bez mliečnych surovín a sýte ako plnohodnotný obed či večera.
4 Porcie55 minStredná
Hovädzie placky s pečenou tekvicou a citrónovou šošovicou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte tekvicu

    Rúru rozohrejte na 220 °C. Tekvicu umyte, odstráňte semienka a nakrájajte na približne 2 cm široké mesiačiky; šupku hokkaida môžete ponechať. Premiešajte ju s 20 ml olivového oleja, 2 g soli a polovicou údenej papriky. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 25–30 minút, v polovici pečenia otočte. Hotová tekvica má byť mäkká a na hranách zhnednutá.
    Pripravte tekvicu
  2. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite. Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak nasekajte. Šošovicu dajte do hrnca s cibuľou, cesnakom, bobkovým listom a 500 ml vody. Priveďte do varu, potom varte mierne odkryté 25–30 minút, kým je mäkká, ale drží tvar. Ak na dne zostane veľa vody, zlejte ju. Vyberte bobkový list, vmiešajte zvyšné 4 g soli, citrónovú šťavu a nasekanú petržlenovú vňať.
    Uvarte šošovicu
  3. Vytvarujte placky

    Mleté mäso dajte do misy a pridajte zvyšnú údenú papriku, rímsku rascu a čierne korenie. Premiešajte len krátko, aby mäso zostalo jemné. Rozdeľte ho na 8 rovnakých častí a vytvarujte placky hrubé približne 2 cm. Z oboch strán ich zľahka posoľte časťou odmeraných 6 g soli, pričom zvyšok soli je určený do šošovice.
    Vytvarujte placky
  4. Opečte hovädzie placky

    Na veľkej panvici rozohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja na stredne vysokej teplote. Placky opekajte po dávkach, aby sa netlačili, približne 4–5 minút z každej strany. Povrch má byť tmavohnedý a stred dôkladne prepečený; teplota v strede má dosiahnuť 71 °C. Hotové placky nechajte 3 minúty odpočívať.
    Opečte hovädzie placky
  5. Dokončite a podávajte

    Šošovicu ochutnajte: mala by byť jemne kyslá od citróna a dostatočne slaná; ak treba, premiešajte ju ešte raz, aby sa zálievka rozložila. Rozdeľte ju medzi štyri taniere, pridajte pečenú tekvicu a na každý tanier položte dve hovädzie placky. Podávajte teplé.
    Dokončite a podávajte