Recepty dnes
Bez mlieka

Hovädzie rezance s pak choi a limetkovou sójovou glazúrou

Rýchle jedlo z opečených hovädzích pásikov, šťavnatého pak choi a rezancov obalených kyslo-sladkou glazúrou. Recept neobsahuje mliečne suroviny.
5 zobrazení38 min625 kcal / porcieStredná
bez mliekavečerahovädzie mäsorýchle jedlorezance
Režim varenia

Hovädzie rezance s pak choi a limetkovou sójovou glazúrou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
625 kcal
Bielkoviny
40 g
Sacharidy
72 g
z toho cukry
7 g
Tuky
18 g
nasýtené
5 g
Vláknina
4 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte mäso a zeleninu

    Hovädzie mäso osušte a nakrájajte naprieč vláknami na pásiky široké asi 5 mm. Osoľte ho 2 g soli a okoreňte. Pak choi rozdeľte na listy; hrubé biele stonky nakrájajte na kúsky široké 2 cm a listy nahrubo. Papriku nakrájajte na tenké pásiky, shiitake na plátky. Cesnak a zázvor nasekajte nadrobno.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte rezance

    Rezance uvarte v neosolenej vriacej vode podľa času uvedeného na obale, zvyčajne 5 až 7 minút, aby boli pružné a nie rozvarené. Sceďte ich a odložte. Neoplachujte ich, pokiaľ to nevyžaduje návod na obale.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmiešajte glazúru

    V miske dôkladne rozmiešajte sójovú omáčku, limetkovú šťavu, 40 ml vody, hnedý cukor a kukuričný škrob, aby v zmesi nezostali hrudky.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte hovädzie

    Veľkú panvicu alebo wok rozohrejte na vysokú teplotu. Pridajte polovicu oleja a polovicu hovädzieho mäsa rozložte v jednej vrstve. Opekajte približne 1 minútu z každej strany, kým sa zatiahne a získa hnedé okraje; preložte na tanier. Zvyšný olej a mäso opečte rovnako. Mäso neprepĺňajte na panvici, aby sa dusilo čo najmenej.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite zeleninu a rezance

    Do tej istej panvice vložte stonky pak choi, papriku a shiitake. Opekajte 3 minúty, občas premiešajte, aby zelenina na okrajoch jemne zhnedla, no stonky zostali chrumkavé. Pridajte cesnak, zázvor a listy pak choi, miešajte 30 sekúnd. Vráťte mäso aj so šťavou, pridajte rezance a pripravenú glazúru. Za stáleho premiešavania varte 1 až 2 minúty, kým omáčka zhustne a obalí rezance. Podávajte hneď, kým je mäso horúce a zelenina ešte pevná.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

suché pšeničné vaječné rezancechudé hovädzie mäso na rýchle opekaniepak choičervená paprikačerstvé shiitakecesnakčerstvý zázvorsójová omáčkalimetková šťavavodahnedý cukorkukuričný škrobrastlinný olejsoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Hovädzie rezance s pak choi a limetkovou sójovou glazúrou

Rýchle jedlo z opečených hovädzích pásikov, šťavnatého pak choi a rezancov obalených kyslo-sladkou glazúrou. Recept neobsahuje mliečne suroviny.
4 Porcie38 minStredná
Hovädzie rezance s pak choi a limetkovou sójovou glazúrou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte mäso a zeleninu

    Hovädzie mäso osušte a nakrájajte naprieč vláknami na pásiky široké asi 5 mm. Osoľte ho 2 g soli a okoreňte. Pak choi rozdeľte na listy; hrubé biele stonky nakrájajte na kúsky široké 2 cm a listy nahrubo. Papriku nakrájajte na tenké pásiky, shiitake na plátky. Cesnak a zázvor nasekajte nadrobno.
    Pripravte mäso a zeleninu
  2. Uvarte rezance

    Rezance uvarte v neosolenej vriacej vode podľa času uvedeného na obale, zvyčajne 5 až 7 minút, aby boli pružné a nie rozvarené. Sceďte ich a odložte. Neoplachujte ich, pokiaľ to nevyžaduje návod na obale.
    Uvarte rezance
  3. Zmiešajte glazúru

    V miske dôkladne rozmiešajte sójovú omáčku, limetkovú šťavu, 40 ml vody, hnedý cukor a kukuričný škrob, aby v zmesi nezostali hrudky.
    Zmiešajte glazúru
  4. Opečte hovädzie

    Veľkú panvicu alebo wok rozohrejte na vysokú teplotu. Pridajte polovicu oleja a polovicu hovädzieho mäsa rozložte v jednej vrstve. Opekajte približne 1 minútu z každej strany, kým sa zatiahne a získa hnedé okraje; preložte na tanier. Zvyšný olej a mäso opečte rovnako. Mäso neprepĺňajte na panvici, aby sa dusilo čo najmenej.
    Opečte hovädzie
  5. Dokončite zeleninu a rezance

    Do tej istej panvice vložte stonky pak choi, papriku a shiitake. Opekajte 3 minúty, občas premiešajte, aby zelenina na okrajoch jemne zhnedla, no stonky zostali chrumkavé. Pridajte cesnak, zázvor a listy pak choi, miešajte 30 sekúnd. Vráťte mäso aj so šťavou, pridajte rezance a pripravenú glazúru. Za stáleho premiešavania varte 1 až 2 minúty, kým omáčka zhustne a obalí rezance. Podávajte hneď, kým je mäso horúce a zelenina ešte pevná.
    Dokončite zeleninu a rezance