Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Bez laktózy

Hovädzie ragú na údenej paprike s krémovou polentou

Pomaly dusené hovädzie s paradajkami a údenou paprikou podávame s polentou uvarenou vo vode a dochutenou olivovým olejom. Jedlo je prirodzene bez laktózy.
1 zobrazení130 min670 kcal / porcieStredná
bez laktózyobedvečerahovädzie mäsopolenta
Režim varenia

Hovädzie ragú na údenej paprike s krémovou polentou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
670 kcal
Bielkoviny
43 g
Sacharidy
61 g
z toho cukry
12 g
Tuky
28 g
nasýtené
9 g
Vláknina
7 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Hovädzie nakrájajte na kocky veľké približne 2,5 cm a osušte ich papierovou utierkou. Cibuľu, mrkvu a zeler nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte. Petržlenovú vňať nasekajte a odložte na záver.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte hovädzie

    V hrnci s hrubým dnom rozohrejte 20 ml olivového oleja. Hovädzie osoľte 2 g soli a opečte ho po dávkach, aby sa kúsky nedotýkali; každú dávku opekajte približne 3 minúty, kým sa na povrchu vytvorí hnedá kôrka. Mäso vyberte na tanier.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Základ poduste a ragú pomaly varte

    Do toho istého hrnca pridajte zvyšných 10 ml oleja, cibuľu, mrkvu a zeler. Opekajte 6 minút za občasného miešania, kým cibuľa zmäkne a zelenina začne na okrajoch zlatnúť. Vmiešajte cesnak, paradajkový pretlak, údenú papriku, rascu a tymian a opekajte ešte 1 minútu. Vráťte mäso aj so šťavou, pridajte krájané paradajky a vývar. Priveďte k miernemu varu, zakryte a na slabom ohni duste 85–95 minút; občas premiešajte. Mäso má byť mäkké a omáčka hustá. Ak sa hrniec príliš vysušuje, prilejte 50 ml horúcej vody.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uvarte polentu

    Keď ragú zostáva variť približne 35 minút, priveďte v druhom hrnci 900 ml vody do varu a pridajte zvyšné 3 g soli. Za stáleho šľahania pomaly vsypte kukuričnú krupicu. Znížte teplotu na minimum a varte podľa hrubosti krupice 25–30 minút, často miešajte, aby sa neprichytila. Hotová polenta má byť hladká a hustá; vmiešajte do nej 10 ml olivového oleja.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dochutite a podávajte

    Ochutnajte ragú a pridajte zvyšné 2 g soli a čierne korenie. Omáčka má byť výrazne paradajková, jemne údená a dostatočne slaná; ak pôsobí plocho, nechajte ju bez pokrievky mierne prebublávať ďalších 5 minút. Rozdeľte polentu do štyroch tanierov, navrch dajte ragú a posypte petržlenovou vňaťou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

hovädzie pleceočistené od hrubých blánkukuričná krupica na polentuvodahovädzí vývar s nízkym obsahom soliolivový olejžltá cibuľamrkvastopkový zelercesnakparadajkový pretlakkrájané paradajky z konzervyúdená mletá paprikamletá rascasušený tymiansoľčierne koreniečerstvá petržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Hovädzie ragú na údenej paprike s krémovou polentou

Pomaly dusené hovädzie s paradajkami a údenou paprikou podávame s polentou uvarenou vo vode a dochutenou olivovým olejom. Jedlo je prirodzene bez laktózy.
4 Porcie130 minStredná
Hovädzie ragú na údenej paprike s krémovou polentou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Hovädzie nakrájajte na kocky veľké približne 2,5 cm a osušte ich papierovou utierkou. Cibuľu, mrkvu a zeler nakrájajte nadrobno, cesnak nasekajte. Petržlenovú vňať nasekajte a odložte na záver.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte hovädzie

    V hrnci s hrubým dnom rozohrejte 20 ml olivového oleja. Hovädzie osoľte 2 g soli a opečte ho po dávkach, aby sa kúsky nedotýkali; každú dávku opekajte približne 3 minúty, kým sa na povrchu vytvorí hnedá kôrka. Mäso vyberte na tanier.
    Opečte hovädzie
  3. Základ poduste a ragú pomaly varte

    Do toho istého hrnca pridajte zvyšných 10 ml oleja, cibuľu, mrkvu a zeler. Opekajte 6 minút za občasného miešania, kým cibuľa zmäkne a zelenina začne na okrajoch zlatnúť. Vmiešajte cesnak, paradajkový pretlak, údenú papriku, rascu a tymian a opekajte ešte 1 minútu. Vráťte mäso aj so šťavou, pridajte krájané paradajky a vývar. Priveďte k miernemu varu, zakryte a na slabom ohni duste 85–95 minút; občas premiešajte. Mäso má byť mäkké a omáčka hustá. Ak sa hrniec príliš vysušuje, prilejte 50 ml horúcej vody.
    Základ poduste a ragú pomaly varte
  4. Uvarte polentu

    Keď ragú zostáva variť približne 35 minút, priveďte v druhom hrnci 900 ml vody do varu a pridajte zvyšné 3 g soli. Za stáleho šľahania pomaly vsypte kukuričnú krupicu. Znížte teplotu na minimum a varte podľa hrubosti krupice 25–30 minút, často miešajte, aby sa neprichytila. Hotová polenta má byť hladká a hustá; vmiešajte do nej 10 ml olivového oleja.
    Uvarte polentu
  5. Dochutite a podávajte

    Ochutnajte ragú a pridajte zvyšné 2 g soli a čierne korenie. Omáčka má byť výrazne paradajková, jemne údená a dostatočne slaná; ak pôsobí plocho, nechajte ju bez pokrievky mierne prebublávať ďalších 5 minút. Rozdeľte polentu do štyroch tanierov, navrch dajte ragú a posypte petržlenovou vňaťou.
    Dochutite a podávajte