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Sin lácteos

Fideos de ternera con pak choi y glaseado de soja y lima

Un plato rápido de tiras de ternera doradas, pak choi jugoso y fideos cubiertos con un glaseado agridulce. Esta receta no contiene lácteos.
3 visitas38 min625 kcal / racionesMedia
sin lácteoscenaterneracomida rápidafideos
Modo cocina

Fideos de ternera con pak choi y glaseado de soja y lima

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
625 kcal
Proteínas
40 g
Carbohidratos
72 g
Azúcares
7 g
Grasas
18 g
Saturadas
5 g
Fibra
4 g
Sal
1.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la carne y las verduras

    Seca la ternera y córtala a contrapelo en tiras de unos 5 mm de ancho. Sazónala con 2 g de sal y pimienta. Separa las hojas del pak choi; corta los tallos blancos gruesos en trozos de 2 cm y pica las hojas en trozos grandes. Corta el pimiento en tiras finas y las shiitake en láminas. Pica finamente el ajo y el jengibre.
    Foto del paso 1
  2. Cuece los fideos

    Cuece los fideos en agua hirviendo sin sal, siguiendo el tiempo indicado en el paquete, normalmente de 5 a 7 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes. Escúrrelos y resérvalos. No los enjuagues, salvo que así lo indiquen las instrucciones del paquete.
    Foto del paso 2
  3. Mezcla el glaseado

    En un bol, mezcla bien la salsa de soja, el zumo de lima, 40 ml de agua, el azúcar moreno y la maicena, hasta que no queden grumos.
    Foto del paso 3
  4. Dora la ternera

    Calienta una sartén grande o un wok a fuego fuerte. Añade la mitad del aceite y distribuye la mitad de la ternera en una sola capa. Saltéala aproximadamente 1 minuto por cada lado, hasta que se dore por fuera y los bordes queden tostados; pásala a un plato. Dora del mismo modo el resto del aceite y de la carne. No llenes demasiado la sartén para evitar que la carne se cueza en lugar de dorarse.
    Foto del paso 4
  5. Termina las verduras y los fideos

    Pon en la misma sartén los tallos del pak choi, el pimiento y las shiitake. Saltéalos durante 3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras se doren ligeramente por los bordes, pero los tallos sigan crujientes. Añade el ajo, el jengibre y las hojas del pak choi, y remueve durante 30 segundos. Incorpora de nuevo la carne con sus jugos, añade los fideos y el glaseado preparado. Cocina durante 1 o 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que la salsa espese y cubra los fideos. Sirve enseguida, mientras la carne está caliente y las verduras aún firmes.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Fideos de ternera con pak choi y glaseado de soja y lima

Un plato rápido de tiras de ternera doradas, pak choi jugoso y fideos cubiertos con un glaseado agridulce. Esta receta no contiene lácteos.
4 Porcie38 minMedia
Fideos de ternera con pak choi y glaseado de soja y lima

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la carne y las verduras

    Seca la ternera y córtala a contrapelo en tiras de unos 5 mm de ancho. Sazónala con 2 g de sal y pimienta. Separa las hojas del pak choi; corta los tallos blancos gruesos en trozos de 2 cm y pica las hojas en trozos grandes. Corta el pimiento en tiras finas y las shiitake en láminas. Pica finamente el ajo y el jengibre.
    Prepara la carne y las verduras
  2. Cuece los fideos

    Cuece los fideos en agua hirviendo sin sal, siguiendo el tiempo indicado en el paquete, normalmente de 5 a 7 minutos, hasta que estén tiernos pero firmes. Escúrrelos y resérvalos. No los enjuagues, salvo que así lo indiquen las instrucciones del paquete.
    Cuece los fideos
  3. Mezcla el glaseado

    En un bol, mezcla bien la salsa de soja, el zumo de lima, 40 ml de agua, el azúcar moreno y la maicena, hasta que no queden grumos.
    Mezcla el glaseado
  4. Dora la ternera

    Calienta una sartén grande o un wok a fuego fuerte. Añade la mitad del aceite y distribuye la mitad de la ternera en una sola capa. Saltéala aproximadamente 1 minuto por cada lado, hasta que se dore por fuera y los bordes queden tostados; pásala a un plato. Dora del mismo modo el resto del aceite y de la carne. No llenes demasiado la sartén para evitar que la carne se cueza en lugar de dorarse.
    Dora la ternera
  5. Termina las verduras y los fideos

    Pon en la misma sartén los tallos del pak choi, el pimiento y las shiitake. Saltéalos durante 3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras se doren ligeramente por los bordes, pero los tallos sigan crujientes. Añade el ajo, el jengibre y las hojas del pak choi, y remueve durante 30 segundos. Incorpora de nuevo la carne con sus jugos, añade los fideos y el glaseado preparado. Cocina durante 1 o 2 minutos, removiendo constantemente, hasta que la salsa espese y cubra los fideos. Sirve enseguida, mientras la carne está caliente y las verduras aún firmes.
    Termina las verduras y los fideos