Recepty dnes
Večera

Hovädzie soba rezance so shiitake a pak choi

Rýchla večera z opečeného hovädzieho mäsa, pohánkových rezancov a chrumkavého pak choi. Slaná sójová omáčka je vyvážená ryžovým octom a trochou medu.
11 zobrazení35 min505 kcal / porcieStredne ľahká
VečeraRýchle jedloHovädzie mäsoSoba rezance
Režim varenia

Hovädzie soba rezance so shiitake a pak choi

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
505 kcal
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
53 g
z toho cukry
6 g
Tuky
17 g
nasýtené
4 g
Vláknina
5 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny a omáčku

    Hovädzie nakrájajte naprieč vláknami na tenké prúžky. Pak choi rozdeľte na biele stonky a zelené listy; stonky nakrájajte na kúsky široké asi 2 cm a listy nahrubo. Shiitake nakrájajte na plátky, jarnú cibuľku na kolieska, zázvor nastrúhajte a cesnak nasekajte. V miske premiešajte sójovú omáčku, ryžový ocot, med a 30 ml vody.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte soba rezance

    V hrnci priveďte 2 000 ml vody do varu. Vložte soba rezance a varte ich podľa času uvedeného na obale, zvyčajne 4 až 5 minút, aby zostali pevné na skus. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou, aby sa ďalej nevarili; nechajte dobre odkvapkať.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Rýchlo opečte hovädzie

    Veľkú panvicu rozohrejte naprázdno na vysokom ohni. Pridajte polovicu neutrálneho oleja a polovicu mäsa rozložte v jednej vrstve. Opekajte približne 1 minútu bez miešania, potom krátko premiešajte a opekajte ešte 1 minútu. Mäso preložte na tanier a rovnakým spôsobom opečte zvyšok s druhou polovicou oleja. Panvicu nepreplňujte, aby sa mäso opieklo namiesto dusenia.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte huby a pak choi

    Do tej istej panvice vložte shiitake a opekajte ich 3 minúty, kým zmäknú a na okrajoch zhnednú. Pridajte biele stonky pak choi, zázvor a cesnak a miešajte 2 minúty. Vložte zelené listy a jarnú cibuľku; opekajte ďalšiu minútu, len kým listy zvädnú, ale stonky zostanú mierne chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Spojte rezance a dochuťte

    Vráťte hovädzie aj prípadnú šťavu z taniera do panvice. Pridajte scedené soba rezance a pripravenú omáčku. Premiešavajte na stredne vysokom ohni 1 až 2 minúty, kým sa omáčka rovnomerne obalí okolo rezancov a mäso je prepečené. Odstavte, vmiešajte sezamový olej a posypte sezamovými semienkami. Ochutnajte; kyslosť má byť zreteľná, no vyvážená medom a slanosťou sójovej omáčky.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Hovädzia roštenka alebo nízky roštenecSoba rezancesuchéPak choiHuby shiitakeJarná cibuľkaČerstvý zázvorolúpanýCesnakSójová omáčka so zníženým obsahom soliRyžový ocotMedVoda do omáčkyNeutrálne olejnapríklad repkovýSezamový olejSezamové semienkaVoda na varenie rezancov
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Hovädzie soba rezance so shiitake a pak choi

Rýchla večera z opečeného hovädzieho mäsa, pohánkových rezancov a chrumkavého pak choi. Slaná sójová omáčka je vyvážená ryžovým octom a trochou medu.
4 Porcie35 minStredne ľahká
Hovädzie soba rezance so shiitake a pak choi

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny a omáčku

    Hovädzie nakrájajte naprieč vláknami na tenké prúžky. Pak choi rozdeľte na biele stonky a zelené listy; stonky nakrájajte na kúsky široké asi 2 cm a listy nahrubo. Shiitake nakrájajte na plátky, jarnú cibuľku na kolieska, zázvor nastrúhajte a cesnak nasekajte. V miske premiešajte sójovú omáčku, ryžový ocot, med a 30 ml vody.
    Pripravte suroviny a omáčku
  2. Uvarte soba rezance

    V hrnci priveďte 2 000 ml vody do varu. Vložte soba rezance a varte ich podľa času uvedeného na obale, zvyčajne 4 až 5 minút, aby zostali pevné na skus. Sceďte ich a krátko prepláchnite studenou vodou, aby sa ďalej nevarili; nechajte dobre odkvapkať.
    Uvarte soba rezance
  3. Rýchlo opečte hovädzie

    Veľkú panvicu rozohrejte naprázdno na vysokom ohni. Pridajte polovicu neutrálneho oleja a polovicu mäsa rozložte v jednej vrstve. Opekajte približne 1 minútu bez miešania, potom krátko premiešajte a opekajte ešte 1 minútu. Mäso preložte na tanier a rovnakým spôsobom opečte zvyšok s druhou polovicou oleja. Panvicu nepreplňujte, aby sa mäso opieklo namiesto dusenia.
    Rýchlo opečte hovädzie
  4. Opečte huby a pak choi

    Do tej istej panvice vložte shiitake a opekajte ich 3 minúty, kým zmäknú a na okrajoch zhnednú. Pridajte biele stonky pak choi, zázvor a cesnak a miešajte 2 minúty. Vložte zelené listy a jarnú cibuľku; opekajte ďalšiu minútu, len kým listy zvädnú, ale stonky zostanú mierne chrumkavé.
    Opečte huby a pak choi
  5. Spojte rezance a dochuťte

    Vráťte hovädzie aj prípadnú šťavu z taniera do panvice. Pridajte scedené soba rezance a pripravenú omáčku. Premiešavajte na stredne vysokom ohni 1 až 2 minúty, kým sa omáčka rovnomerne obalí okolo rezancov a mäso je prepečené. Odstavte, vmiešajte sezamový olej a posypte sezamovými semienkami. Ochutnajte; kyslosť má byť zreteľná, no vyvážená medom a slanosťou sójovej omáčky.
    Spojte rezance a dochuťte