Recepty dnes
Olovrant

Jablkovo-tvarohové ovsené košíčky s brusnicami

Mäkké ovsené košíčky s nastrúhaným jablkom, tvarohom a kyslastými brusnicami. Vystačia na šesť olovrantových porcií.
5 zobrazení40 min305 kcal / porcieĽahká
OlovrantPečenieOvosJablkoTvaroh
Režim varenia

Jablkovo-tvarohové ovsené košíčky s brusnicami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
305 kcal
Bielkoviny
11 g
Sacharidy
38 g
z toho cukry
16 g
Tuky
8 g
nasýtené
3 g
Vláknina
4 g
Soľ
0.5 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte formu a vločky

    Rúru predhrejte na 180 °C. Jemne potrite olejom 12 otvorov na muffiny. Z ovsených vločiek odoberte 120 g a rozmixujte ich na hrubšiu múku; zvyšných 60 g nechajte celých.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Nastrúhajte jablko

    Jablko umyte, zbavte jadrovníka a nahrubo nastrúhajte aj so šupkou. Šťavu nevytláčajte, vmiešajte ju do cesta.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zmiešajte mokré suroviny

    Vo veľkej mise premiešajte tvaroh, vajcia, mlieko a med, kým sa zmes spojí. Vmiešajte nastrúhané jablko a citrónovú kôru.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite cesto

    V druhej mise premiešajte ovsenú múku, celé vločky, prášok do pečiva, škoricu a soľ. Suchú zmes nasypte k tvarohovému základu a krátko premiešajte. Nakoniec zapracujte brusnice. Cesto bude husté a vlhké.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Upečte košíčky

    Cesto rozdeľte do 12 otvorov formy, každý naplňte približne do troch štvrtín. Pečte pri 180 °C 23 až 25 minút, kým povrch jemne nezhnedne a špajdľa zapichnutá do stredu vyjde bez surového cesta.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Nechajte vychladnúť

    Po upečení nechajte košíčky 5 minút vo forme, potom ich opatrne vyberte a nechajte aspoň 10 minút chladnúť na mriežke. Podávajte vlažné alebo úplne vychladnuté.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Ovsené vločkyMäkký tvarohVajciaJablkoMliekoMedSušené brusnicePrášok do pečivaŠkoricaNajemno nastrúhaná citrónová kôraSoľOlej na vymastenie formy
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jablkovo-tvarohové ovsené košíčky s brusnicami

Mäkké ovsené košíčky s nastrúhaným jablkom, tvarohom a kyslastými brusnicami. Vystačia na šesť olovrantových porcií.
6 Porcie40 minĽahká
Jablkovo-tvarohové ovsené košíčky s brusnicami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte formu a vločky

    Rúru predhrejte na 180 °C. Jemne potrite olejom 12 otvorov na muffiny. Z ovsených vločiek odoberte 120 g a rozmixujte ich na hrubšiu múku; zvyšných 60 g nechajte celých.
    Pripravte formu a vločky
  2. Nastrúhajte jablko

    Jablko umyte, zbavte jadrovníka a nahrubo nastrúhajte aj so šupkou. Šťavu nevytláčajte, vmiešajte ju do cesta.
    Nastrúhajte jablko
  3. Zmiešajte mokré suroviny

    Vo veľkej mise premiešajte tvaroh, vajcia, mlieko a med, kým sa zmes spojí. Vmiešajte nastrúhané jablko a citrónovú kôru.
    Zmiešajte mokré suroviny
  4. Dokončite cesto

    V druhej mise premiešajte ovsenú múku, celé vločky, prášok do pečiva, škoricu a soľ. Suchú zmes nasypte k tvarohovému základu a krátko premiešajte. Nakoniec zapracujte brusnice. Cesto bude husté a vlhké.
    Dokončite cesto
  5. Upečte košíčky

    Cesto rozdeľte do 12 otvorov formy, každý naplňte približne do troch štvrtín. Pečte pri 180 °C 23 až 25 minút, kým povrch jemne nezhnedne a špajdľa zapichnutá do stredu vyjde bez surového cesta.
    Upečte košíčky
  6. Nechajte vychladnúť

    Po upečení nechajte košíčky 5 minút vo forme, potom ich opatrne vyberte a nechajte aspoň 10 minút chladnúť na mriežke. Podávajte vlažné alebo úplne vychladnuté.
    Nechajte vychladnúť