Recepty dnes
Prílohy

Jačmenné krúpy s pečenou paprikou, olivami a citrónom

Žuvacie jačmenné krúpy sa spoja so sladkou pečenou paprikou, slanými olivami a sviežim citrónovým dresingom. Výrazná, no jednoduchá príloha k pečenej zelenine alebo grilovanému jedlu.
8 zobrazení50 min330 kcal / porcieĽahká
prílohavegánskevegetariánske
Režim varenia

Jačmenné krúpy s pečenou paprikou, olivami a citrónom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
330 kcal
Bielkoviny
8.5 g
Sacharidy
52 g
z toho cukry
6 g
Tuky
9 g
nasýtené
1.3 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte krúpy a zeleninu

    Krúpy prepláchnite v sitku studenou vodou. Rúru vyhrejte na 220 °C. Papriky rozpoľte, odstráňte jadrovníky a každú polovicu rozdeľte na dva až tri kusy. Šalotku nakrájajte nadrobno a olivy na kolieska.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte krúpy

    Krúpy vložte do hrnca s 800 ml vody, 3 g soli a bobkovým listom. Priveďte do varu, potom stíšte plameň a varte mierne odkryté 30 až 35 minút, kým budú mäkké, ale stále pevné na skus. Ak zostane voda, sceďte ju a vyberte bobkový list.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte papriku

    Kusy papriky rozložte na plech reznou stranou nadol, pokvapkajte 10 ml olivového oleja a pečte 20 až 25 minút pri 220 °C. Povrch má miestami stmavnúť a dužina zmäknúť, no nemá sa rozpadávať. Nechajte ju pár minút vychladnúť a nakrájajte na sústa.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zmiešajte citrónový dresing

    Z citróna nastrúhajte kôru a vytlačte šťavu. V miske premiešajte citrónovú kôru a 20 ml šťavy so zvyšnými 15 ml olivového oleja, 1 g soli a mletým čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite prílohu

    Uvarené krúpy premiešajte s dresingom, pečenou paprikou, šalotkou, olivami a petržlenovou vňaťou. Ochutnajte: zmes má byť sviežo kyslá a primerane slaná; ak je príliš hutná, pridajte zvyšnú citrónovú šťavu. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

jačmenné krúpyperlovéčervená paprikašalotkaočistenáčierne olivy bez kôstokpetržlenová vňaťnasekanácitrónolivový olejvodabobkový listsoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jačmenné krúpy s pečenou paprikou, olivami a citrónom

Žuvacie jačmenné krúpy sa spoja so sladkou pečenou paprikou, slanými olivami a sviežim citrónovým dresingom. Výrazná, no jednoduchá príloha k pečenej zelenine alebo grilovanému jedlu.
4 Porcie50 minĽahká
Jačmenné krúpy s pečenou paprikou, olivami a citrónom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte krúpy a zeleninu

    Krúpy prepláchnite v sitku studenou vodou. Rúru vyhrejte na 220 °C. Papriky rozpoľte, odstráňte jadrovníky a každú polovicu rozdeľte na dva až tri kusy. Šalotku nakrájajte nadrobno a olivy na kolieska.
    Pripravte krúpy a zeleninu
  2. Uvarte krúpy

    Krúpy vložte do hrnca s 800 ml vody, 3 g soli a bobkovým listom. Priveďte do varu, potom stíšte plameň a varte mierne odkryté 30 až 35 minút, kým budú mäkké, ale stále pevné na skus. Ak zostane voda, sceďte ju a vyberte bobkový list.
    Uvarte krúpy
  3. Opečte papriku

    Kusy papriky rozložte na plech reznou stranou nadol, pokvapkajte 10 ml olivového oleja a pečte 20 až 25 minút pri 220 °C. Povrch má miestami stmavnúť a dužina zmäknúť, no nemá sa rozpadávať. Nechajte ju pár minút vychladnúť a nakrájajte na sústa.
    Opečte papriku
  4. Zmiešajte citrónový dresing

    Z citróna nastrúhajte kôru a vytlačte šťavu. V miske premiešajte citrónovú kôru a 20 ml šťavy so zvyšnými 15 ml olivového oleja, 1 g soli a mletým čiernym korením.
    Zmiešajte citrónový dresing
  5. Dokončite prílohu

    Uvarené krúpy premiešajte s dresingom, pečenou paprikou, šalotkou, olivami a petržlenovou vňaťou. Ochutnajte: zmes má byť sviežo kyslá a primerane slaná; ak je príliš hutná, pridajte zvyšnú citrónovú šťavu. Podávajte teplé alebo pri izbovej teplote.
    Dokončite prílohu