Recepty dnes
Bez lepku

Jáhly s pečenou cviklou, opečeným halloumi a pomarančovým jogurtom

Výdatné bezlepkové jedlo s nadýchanými jáhlami, sladkou pečenou cviklou, slaným opečeným halloumi a sviežim pomarančovo-jogurtovým dresingom.
3 zobrazení65 min710 kcal / porcieJednoduchá
Bez lepkuVegetariánskeObedVečera
Režim varenia

Jáhly s pečenou cviklou, opečeným halloumi a pomarančovým jogurtom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
710 kcal
Bielkoviny
33 g
Sacharidy
70 g
z toho cukry
17 g
Tuky
34 g
nasýtené
14 g
Vláknina
10 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte cviklu

    Rúru predhrejte na 210 °C. Cviklu nakrájajte na približne 2 cm kocky, premiešajte s 15 ml olivového oleja, 1 g soli a polovicou čierneho korenia. Rozložte ju na plech v jednej vrstve a pečte 40–45 minút, kým sa dá ľahko prepichnúť a okraje jemne skaramelizujú.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte jáhly

    Jáhly dôkladne prepláchnite v sitku horúcou vodou. V hrnci priveďte do varu 600 ml vody s 1 g soli, vsypte jáhly a prikryté varte na miernom ohni 18–20 minút, kým zmäknú a vsiaknu vodu. Odstavte ich a nechajte 5 minút pod pokrievkou, potom ich prekyprite vidličkou.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte pomarančový dresing a jogurt

    Z pomaranča nastrúhajte kôru a vytlačte približne 50 ml šťavy. Šťavu zmiešajte s 10 ml olivového oleja a zvyškom čierneho korenia. Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou, pomarančovou kôrou a nasekaným kôprom.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte halloumi a semienka

    Halloumi osušte a nakrájajte na plátky hrubé asi 1 cm. Na panvici rozohrejte zvyšných 5 ml oleja a syr opekajte približne 2 minúty z každej strany, až bude mať zlatohnedú kôrku. Odložte ho na tanier. Na suchej panvici potom 1–2 minúty opečte tekvicové semienka, kým nezačnú voňať.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Uvarené jáhly premiešajte s pomarančovým dresingom. Rozdeľte ich na taniere, pridajte pečenú cviklu a teplé halloumi. Navrch rozložte opečené tekvicové semienka a podávajte s jogurtovou omáčkou. Dresing má jedlo osviežiť; ak je cvikla výrazne sladká, dôkladne premiešajte každú porciu s jogurtom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

CviklaošúpanáJáhlyoznačené ako bezlepkovéVoda na varenie jáhielHalloumibezlepkové podľa etiketyBiely grécky jogurtPomarančkôra a šťavaCitrónová šťavaOlivový olejTekvicové semienkaČerstvý kôpornasekanýSoľČierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jáhly s pečenou cviklou, opečeným halloumi a pomarančovým jogurtom

Výdatné bezlepkové jedlo s nadýchanými jáhlami, sladkou pečenou cviklou, slaným opečeným halloumi a sviežim pomarančovo-jogurtovým dresingom.
4 Porcie65 minJednoduchá
Jáhly s pečenou cviklou, opečeným halloumi a pomarančovým jogurtom

Suroviny

Postup

  1. Upečte cviklu

    Rúru predhrejte na 210 °C. Cviklu nakrájajte na približne 2 cm kocky, premiešajte s 15 ml olivového oleja, 1 g soli a polovicou čierneho korenia. Rozložte ju na plech v jednej vrstve a pečte 40–45 minút, kým sa dá ľahko prepichnúť a okraje jemne skaramelizujú.
    Upečte cviklu
  2. Uvarte jáhly

    Jáhly dôkladne prepláchnite v sitku horúcou vodou. V hrnci priveďte do varu 600 ml vody s 1 g soli, vsypte jáhly a prikryté varte na miernom ohni 18–20 minút, kým zmäknú a vsiaknu vodu. Odstavte ich a nechajte 5 minút pod pokrievkou, potom ich prekyprite vidličkou.
    Uvarte jáhly
  3. Pripravte pomarančový dresing a jogurt

    Z pomaranča nastrúhajte kôru a vytlačte približne 50 ml šťavy. Šťavu zmiešajte s 10 ml olivového oleja a zvyškom čierneho korenia. Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou, pomarančovou kôrou a nasekaným kôprom.
    Pripravte pomarančový dresing a jogurt
  4. Opečte halloumi a semienka

    Halloumi osušte a nakrájajte na plátky hrubé asi 1 cm. Na panvici rozohrejte zvyšných 5 ml oleja a syr opekajte približne 2 minúty z každej strany, až bude mať zlatohnedú kôrku. Odložte ho na tanier. Na suchej panvici potom 1–2 minúty opečte tekvicové semienka, kým nezačnú voňať.
    Opečte halloumi a semienka
  5. Dokončite a podávajte

    Uvarené jáhly premiešajte s pomarančovým dresingom. Rozdeľte ich na taniere, pridajte pečenú cviklu a teplé halloumi. Navrch rozložte opečené tekvicové semienka a podávajte s jogurtovou omáčkou. Dresing má jedlo osviežiť; ak je cvikla výrazne sladká, dôkladne premiešajte každú porciu s jogurtom.
    Dokončite a podávajte