Recepty dnes
🇦🇷 Krajina pôvodu: Argentína ↗
Bez lepku

Argentínska humita en olla s tekvicou a čerstvým syrom

Hustá argentínska kukuričná humita varená v hrnci: sladká kukurica a tekvica sa spoja do krémového jedla, ktoré dopĺňa čerstvá bazalka a jemne kyslý citrón. Použite čisté suroviny bez prímesí a pri balených výrobkoch skontrolujte označenie bez lepku.
2 zobrazení55 min347 kcal / porcieStredná
Bez lepkuArgentínska kuchyňaVegetariánskeHlavné jedlo
Režim varenia

Argentínska humita en olla s tekvicou a čerstvým syrom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
347 kcal
Bielkoviny
15.3 g
Sacharidy
40.6 g
z toho cukry
14.3 g
Tuky
14.9 g
nasýtené
6.6 g
Vláknina
5.7 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Tekvicu nakrájajte na kocky veľké približne 1 cm. Rozmrazenú kukuricu rozdeľte na polovicu. Jednu polovicu rozmixujte s mliekom na hrubšie pyré; druhú nechajte celú, aby mala hotová humita kúsky kukurice.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäknite cibuľu

    V hrnci s hrubým dnom zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a opekajte 6–8 minút, kým zmäkne a spriesvitnie; nemá zhnednúť. Vmiešajte sladkú papriku a čierne korenie a zahrievajte ešte 20 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte tekvicu a kukuricu

    Do hrnca pridajte tekvicu, kukuričné pyré, zvyšnú celú kukuricu a soľ. Premiešajte a priveďte len k miernemu prebublávaniu. Varte odkryté na nízkom až stredne nízkom ohni 20–25 minút, často premiešavajte, aby sa mlieko neprichytilo ku dnu.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dosiahnite hustú, krémovú konzistenciu

    Keď je tekvica mäkká, roztlačte vareškou alebo mačkadlom približne tretinu kociek priamo v hrnci. Varte ešte 3–5 minút a miešajte, kým zmes zhustne, no stále v nej zostanú celé kukuričné zrná a kúsky tekvice.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite syrom, bazalkou a citrónom

    Hrniec odstavte. Vmiešajte kocky queso fresco, bazalku a citrónovú šťavu. Ochutnajte a skontrolujte, že je cítiť sladkosť kukurice, mierna kyslosť citróna a dostatok soli; podávajte horúce, kým syr zmäkol, ale ešte drží tvar.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

mrazená kukuricarozmrazenátekvica maslováošúpaná a zbavená semienžltá cibuľanadrobno nakrájanáplnotučné mliekočerstvý syr queso fresconakrájaný na kockyolivový olejsladká mletá paprikačerstvá bazalkanatrhanácitrónová šťavasoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Argentínska humita en olla s tekvicou a čerstvým syrom

Hustá argentínska kukuričná humita varená v hrnci: sladká kukurica a tekvica sa spoja do krémového jedla, ktoré dopĺňa čerstvá bazalka a jemne kyslý citrón. Použite čisté suroviny bez prímesí a pri balených výrobkoch skontrolujte označenie bez lepku.
4 Porcie55 minStredná
Argentínska humita en olla s tekvicou a čerstvým syrom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Tekvicu nakrájajte na kocky veľké približne 1 cm. Rozmrazenú kukuricu rozdeľte na polovicu. Jednu polovicu rozmixujte s mliekom na hrubšie pyré; druhú nechajte celú, aby mala hotová humita kúsky kukurice.
    Pripravte zeleninu
  2. Zmäknite cibuľu

    V hrnci s hrubým dnom zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte cibuľu a opekajte 6–8 minút, kým zmäkne a spriesvitnie; nemá zhnednúť. Vmiešajte sladkú papriku a čierne korenie a zahrievajte ešte 20 sekúnd.
    Zmäknite cibuľu
  3. Uvarte tekvicu a kukuricu

    Do hrnca pridajte tekvicu, kukuričné pyré, zvyšnú celú kukuricu a soľ. Premiešajte a priveďte len k miernemu prebublávaniu. Varte odkryté na nízkom až stredne nízkom ohni 20–25 minút, často premiešavajte, aby sa mlieko neprichytilo ku dnu.
    Uvarte tekvicu a kukuricu
  4. Dosiahnite hustú, krémovú konzistenciu

    Keď je tekvica mäkká, roztlačte vareškou alebo mačkadlom približne tretinu kociek priamo v hrnci. Varte ešte 3–5 minút a miešajte, kým zmes zhustne, no stále v nej zostanú celé kukuričné zrná a kúsky tekvice.
    Dosiahnite hustú, krémovú konzistenciu
  5. Dokončite syrom, bazalkou a citrónom

    Hrniec odstavte. Vmiešajte kocky queso fresco, bazalku a citrónovú šťavu. Ochutnajte a skontrolujte, že je cítiť sladkosť kukurice, mierna kyslosť citróna a dostatok soli; podávajte horúce, kým syr zmäkol, ale ešte drží tvar.
    Dokončite syrom, bazalkou a citrónom