Recepty dnes
Obed

Kapustové závitky s bravčovým mäsom, ryžou a paradajkovou omáčkou

Mäkké kapustové listy plnené bravčovým mäsom a ryžou sa pomaly upečú v paradajkovej omáčke. Ocot dodá omáčke jemnú kyslosť a údená paprika príjemnú hĺbku.
1 zobrazení85 min480 kcal / porcieStredná
Obedbravčové mäsopečenéplnohodnotné jedlo
Režim varenia

Kapustové závitky s bravčovým mäsom, ryžou a paradajkovou omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
480 kcal
Bielkoviny
34 g
Sacharidy
40 g
z toho cukry
9 g
Tuky
17 g
nasýtené
5.6 g
Vláknina
5 g
Soľ
1.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Predvarte ryžu

    Ryžu vložte do malého hrnca, zalejte 180 ml vody a priveďte do varu. Prikrytú ju varte na miernom ohni 10 minút, potom odstavte a nechajte prikrytú ešte 5 minút. Ryža bude čiastočne mäkká; pred plnením ju nechajte chvíľu vychladnúť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäkčite kapustové listy

    Vo veľkom hrnci priveďte 2 l vody do varu. Listy blanšírujte po dvoch približne 2 minúty, kým zmäknú a dajú sa ohýbať bez lámania. Vyberte ich dierovanou naberačkou a nechajte odkvapkať. Hrubú časť stredovej žily na každom liste opatrne zrežte do roviny.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte mäsovú plnku

    Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak pretlačte. Na panvici zohrejte olej a cibuľu opekajte 5 minút, aby zmäkla a na okrajoch jemne zozlátla. Pridajte cesnak, premiešajte na 30 sekúnd a panvicu odstavte. V miske spojte mleté mäso, uvarenú ryžu, cibuľovú zmes, 5 g soli, čierne korenie a majorán.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zabaľte závitky a pripravte omáčku

    Na každý kapustový list položte približne osminu plnky, spodný okraj preložte cez mäso, boky zahnite dovnútra a list pevne zrolujte. Závitky ukladajte spojom nadol do pekáča. V miske premiešajte passatu, vývar, ocot, údenú papriku a zvyšné 2 g soli.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Upečte závitky v omáčke

    Omáčku nalejte rovnomerne na závitky. Pekáč pevne prikryte pokrievkou alebo alobalom a pečte v rúre predhriatej na 180 °C 40 minút. Potom odkryte a pečte ďalších 10 minút, aby omáčka mierne zhustla a vrchné časti závitkov sa ľahko zafarbili.
    Fotografia ku kroku 5
  6. Dokončite a podávajte

    Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno a posypte ňou upečené závitky. Pred podávaním nechajte pekáč 5 minút odstáť, aby sa plnka spevnila. Na tanier dajte dva závitky na porciu a prelejte ich paradajkovou omáčkou.
    Fotografia ku kroku 6

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Veľké listy bielej kapustyVoda na blanšírovanie kapustyMleté bravčové mäsopribližne 10 % tukuBiela ryžaVoda na ryžuCibuľaCesnakOlivový olejParadajková passataNesolený zeleninový vývarJablčný ocotSoľMleté čierne korenieÚdená paprikaSušený majoránČerstvá petržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kapustové závitky s bravčovým mäsom, ryžou a paradajkovou omáčkou

Mäkké kapustové listy plnené bravčovým mäsom a ryžou sa pomaly upečú v paradajkovej omáčke. Ocot dodá omáčke jemnú kyslosť a údená paprika príjemnú hĺbku.
4 Porcie85 minStredná
Kapustové závitky s bravčovým mäsom, ryžou a paradajkovou omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Predvarte ryžu

    Ryžu vložte do malého hrnca, zalejte 180 ml vody a priveďte do varu. Prikrytú ju varte na miernom ohni 10 minút, potom odstavte a nechajte prikrytú ešte 5 minút. Ryža bude čiastočne mäkká; pred plnením ju nechajte chvíľu vychladnúť.
    Predvarte ryžu
  2. Zmäkčite kapustové listy

    Vo veľkom hrnci priveďte 2 l vody do varu. Listy blanšírujte po dvoch približne 2 minúty, kým zmäknú a dajú sa ohýbať bez lámania. Vyberte ich dierovanou naberačkou a nechajte odkvapkať. Hrubú časť stredovej žily na každom liste opatrne zrežte do roviny.
    Zmäkčite kapustové listy
  3. Pripravte mäsovú plnku

    Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak pretlačte. Na panvici zohrejte olej a cibuľu opekajte 5 minút, aby zmäkla a na okrajoch jemne zozlátla. Pridajte cesnak, premiešajte na 30 sekúnd a panvicu odstavte. V miske spojte mleté mäso, uvarenú ryžu, cibuľovú zmes, 5 g soli, čierne korenie a majorán.
    Pripravte mäsovú plnku
  4. Zabaľte závitky a pripravte omáčku

    Na každý kapustový list položte približne osminu plnky, spodný okraj preložte cez mäso, boky zahnite dovnútra a list pevne zrolujte. Závitky ukladajte spojom nadol do pekáča. V miske premiešajte passatu, vývar, ocot, údenú papriku a zvyšné 2 g soli.
    Zabaľte závitky a pripravte omáčku
  5. Upečte závitky v omáčke

    Omáčku nalejte rovnomerne na závitky. Pekáč pevne prikryte pokrievkou alebo alobalom a pečte v rúre predhriatej na 180 °C 40 minút. Potom odkryte a pečte ďalších 10 minút, aby omáčka mierne zhustla a vrchné časti závitkov sa ľahko zafarbili.
    Upečte závitky v omáčke
  6. Dokončite a podávajte

    Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno a posypte ňou upečené závitky. Pred podávaním nechajte pekáč 5 minút odstáť, aby sa plnka spevnila. Na tanier dajte dva závitky na porciu a prelejte ich paradajkovou omáčkou.
    Dokončite a podávajte