Recepty dnes
Bez lepku

Kokosové krevety s pečeným batatom a jazmínovou ryžou

Šťavnaté krevety v jemnej kokosovej omáčke s limetkou a zázvorom, doplnené pečeným batatom a jazmínovou ryžou. Recept je prirodzene bez lepku.
9 zobrazení50 min750 kcal / porcieJednoduchá
Bez lepkuobedvečerakrevetykokosové mlieko
Režim varenia

Kokosové krevety s pečeným batatom a jazmínovou ryžou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
750 kcal
Bielkoviny
36 g
Sacharidy
88 g
z toho cukry
8 g
Tuky
26 g
nasýtené
15 g
Vláknina
6 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte bataty

    Rúru predhrejte na 220 °C. Bataty ošúpte a nakrájajte na kocky veľké približne 2 cm. Premiešajte ich s 10 ml oleja a 2 g soli, rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 22–25 minút. V polovici pečenia ich obráťte; hotové majú byť mäkké vnútri a na okrajoch zlatisté.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite studenou vodou, kým nebude odtekajúca voda takmer číra. V hrnci ju zalejte 500 ml vody, pridajte 2 g soli a priveďte do varu. Zakryte, stíšte plameň na minimum a varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 10 minút dôjsť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte kokosový základ

    Cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak a zázvor nastrúhajte najemno. V hlbšej panvici zohrejte zvyšných 15 ml oleja a cibuľu opekajte na strednom ohni 4 minúty, kým zmäkne a spriesvitnie, nie však dohneda. Pridajte cesnak, zázvor, kurkumu, rímsku rascu a čili vločky; miešajte 30 sekúnd. Vlejte kokosové mlieko a zvyšných 100 ml vody, pridajte 2 g soli a nechajte 5 minút mierne prebublávať.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dokončite krevety a omáčku

    Do mierne bublajúcej omáčky vložte krevety v jednej vrstve a varte približne 2 minúty. Otočte ich, pridajte špenát a pečené bataty a varte ďalšie 1–2 minúty, len kým krevety nezružovejú a nie sú nepriehľadné a špenát zvädne. Vmiešajte limetkovú šťavu a ochutnajte; kyslosť má vyvážiť krémovosť kokosového mlieka.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte

    Ryžu načechrajte vidličkou a rozdeľte do štyroch misiek. Navrch rozdeľte kokosové krevety s batatmi a omáčkou. Posypte nahrubo nasekaným koriandrom a podávajte ihneď.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

surové lúpané krevetyrozmrazenéjazmínová ryžabatatyplnotučné kokosové mliekočerstvý baby špenátžltá cibuľacesnakčerstvý zázvorlimetková šťavačerstvý korianderolejmletá kurkumamletá rímska rascačili vločkysoľvoda
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kokosové krevety s pečeným batatom a jazmínovou ryžou

Šťavnaté krevety v jemnej kokosovej omáčke s limetkou a zázvorom, doplnené pečeným batatom a jazmínovou ryžou. Recept je prirodzene bez lepku.
4 Porcie50 minJednoduchá
Kokosové krevety s pečeným batatom a jazmínovou ryžou

Suroviny

Postup

  1. Upečte bataty

    Rúru predhrejte na 220 °C. Bataty ošúpte a nakrájajte na kocky veľké približne 2 cm. Premiešajte ich s 10 ml oleja a 2 g soli, rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 22–25 minút. V polovici pečenia ich obráťte; hotové majú byť mäkké vnútri a na okrajoch zlatisté.
    Upečte bataty
  2. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite studenou vodou, kým nebude odtekajúca voda takmer číra. V hrnci ju zalejte 500 ml vody, pridajte 2 g soli a priveďte do varu. Zakryte, stíšte plameň na minimum a varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 10 minút dôjsť.
    Uvarte ryžu
  3. Pripravte kokosový základ

    Cibuľu nakrájajte nadrobno, cesnak a zázvor nastrúhajte najemno. V hlbšej panvici zohrejte zvyšných 15 ml oleja a cibuľu opekajte na strednom ohni 4 minúty, kým zmäkne a spriesvitnie, nie však dohneda. Pridajte cesnak, zázvor, kurkumu, rímsku rascu a čili vločky; miešajte 30 sekúnd. Vlejte kokosové mlieko a zvyšných 100 ml vody, pridajte 2 g soli a nechajte 5 minút mierne prebublávať.
    Pripravte kokosový základ
  4. Dokončite krevety a omáčku

    Do mierne bublajúcej omáčky vložte krevety v jednej vrstve a varte približne 2 minúty. Otočte ich, pridajte špenát a pečené bataty a varte ďalšie 1–2 minúty, len kým krevety nezružovejú a nie sú nepriehľadné a špenát zvädne. Vmiešajte limetkovú šťavu a ochutnajte; kyslosť má vyvážiť krémovosť kokosového mlieka.
    Dokončite krevety a omáčku
  5. Podávajte

    Ryžu načechrajte vidličkou a rozdeľte do štyroch misiek. Navrch rozdeľte kokosové krevety s batatmi a omáčkou. Posypte nahrubo nasekaným koriandrom a podávajte ihneď.
    Podávajte