Recepty dnes
Polievky

Krémová polievka z pečenej špargle a bielej fazule

Jemná jarná polievka, v ktorej pečená špargľa dodá výraznejšiu chuť a biela fazuľa prirodzene krémovú textúru. Citrónová šťava ju na záver príjemne osvieži.
6 zobrazení45 min262 kcal / porcieĽahká
polievkyvegetariánskebezmliečnejarné
Režim varenia

Krémová polievka z pečenej špargle a bielej fazule

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
262 kcal
Bielkoviny
11 g
Sacharidy
37 g
z toho cukry
5 g
Tuky
9.2 g
nasýtené
1.3 g
Vláknina
9.2 g
Soľ
1.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Opečte špargľu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Špargľu rozložte na plech, pokvapkajte 10 g olivového oleja a premiešajte. Pečte 12–15 minút, kým zmäkne a na niektorých miestach jemne zhnedne. Hrubšie stonky nakrájajte na menšie kúsky; špičky odložte na podávanie.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmäknite pór a cesnak

    Počas pečenia zohrejte vo veľkom hrnci zvyšných 15 g olivového oleja. Pridajte nadrobno nakrájaný pór a 2 g soli. Na miernom ohni ho opekajte 6–7 minút, občas premiešajte; má zmäknúť, nie zhnednúť. Vmiešajte cesnak a opekajte ešte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte zemiaky a fazuľu

    Zemiaky nakrájajte na približne 1,5 cm kocky a pridajte ich do hrnca spolu s vývarom a scedenou fazuľou. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte miernym bublaním 12–15 minút, kým sa zemiaky dajú ľahko prepichnúť vidličkou.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Rozmixujte polievku

    Do hrnca pridajte upečené stonky špargle, špičky si nechajte bokom. Polievku rozmixujte ponorným mixérom dohladka. Vmiešajte citrónovú šťavu, zvyšné 2 g soli a čierne korenie. Na miernom ohni ju ešte 2 minúty prehrejte; po citróne už prudko nevarte.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Opečte semienka a podávajte

    Na suchej panvici opekajte slnečnicové semienka 2–3 minúty na strednom ohni a často nimi potriasajte, kým jemne nezavoňajú a nezačnú zlatnúť. Polievku rozdeľte do misiek a navrch dajte odložené špičky špargle a opečené semienka. Podávajte horúcu.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

zelená špargľaočistená a s odrezanými drevnatými koncamipórbiela a svetlozelená časťzemiakyošúpanébiela fazuľa z konzervyscedená a prepláchnutánesolený zeleninový vývarolivový olejcesnaknadrobno nasekanýcitrónová šťavaslnečnicové semienkasoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Krémová polievka z pečenej špargle a bielej fazule

Jemná jarná polievka, v ktorej pečená špargľa dodá výraznejšiu chuť a biela fazuľa prirodzene krémovú textúru. Citrónová šťava ju na záver príjemne osvieži.
4 Porcie45 minĽahká
Krémová polievka z pečenej špargle a bielej fazule

Suroviny

Postup

  1. Opečte špargľu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Špargľu rozložte na plech, pokvapkajte 10 g olivového oleja a premiešajte. Pečte 12–15 minút, kým zmäkne a na niektorých miestach jemne zhnedne. Hrubšie stonky nakrájajte na menšie kúsky; špičky odložte na podávanie.
    Opečte špargľu
  2. Zmäknite pór a cesnak

    Počas pečenia zohrejte vo veľkom hrnci zvyšných 15 g olivového oleja. Pridajte nadrobno nakrájaný pór a 2 g soli. Na miernom ohni ho opekajte 6–7 minút, občas premiešajte; má zmäknúť, nie zhnednúť. Vmiešajte cesnak a opekajte ešte 30 sekúnd.
    Zmäknite pór a cesnak
  3. Uvarte zemiaky a fazuľu

    Zemiaky nakrájajte na približne 1,5 cm kocky a pridajte ich do hrnca spolu s vývarom a scedenou fazuľou. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a varte miernym bublaním 12–15 minút, kým sa zemiaky dajú ľahko prepichnúť vidličkou.
    Uvarte zemiaky a fazuľu
  4. Rozmixujte polievku

    Do hrnca pridajte upečené stonky špargle, špičky si nechajte bokom. Polievku rozmixujte ponorným mixérom dohladka. Vmiešajte citrónovú šťavu, zvyšné 2 g soli a čierne korenie. Na miernom ohni ju ešte 2 minúty prehrejte; po citróne už prudko nevarte.
    Rozmixujte polievku
  5. Opečte semienka a podávajte

    Na suchej panvici opekajte slnečnicové semienka 2–3 minúty na strednom ohni a často nimi potriasajte, kým jemne nezavoňajú a nezačnú zlatnúť. Polievku rozdeľte do misiek a navrch dajte odložené špičky špargle a opečené semienka. Podávajte horúcu.
    Opečte semienka a podávajte