Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Bez orechov

Krémový jačmenný hrniec s opečenými hubami a kelom

Sýty bezmäsitý jačmenný hrniec s dozlatista opečenými hubami, kelom a citrónovým záverom. Jačmeň zostane mäkký, no príjemne žuvací.
2 zobrazení55 min430 kcal / porciestredná
Bez orechovbezmäsitéobedvečerajačmenné krúpyhuby
Režim varenia

Krémový jačmenný hrniec s opečenými hubami a kelom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
430 kcal
Bielkoviny
17 g
Sacharidy
60 g
z toho cukry
5 g
Tuky
13 g
nasýtené
4 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Krúpy prepláchnite v sitku. Šampiňóny nakrájajte na plátky, hlivu natrhajte na menšie kúsky a pór nakrájajte na tenké kolieska. Cesnak nasekajte, kel nakrájajte na prúžky. Z tymianu otrhajte lístky. Citrón nastrúhajte najemno a vytlačte z neho šťavu.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte huby

    Na širokej panvici rozohrejte 10 ml olivového oleja na stredne vysokom ohni. Huby opečte v dvoch dávkach, aby sa netlačili: každej dávke doprajte približne 3 minúty bez miešania a potom ju ešte 2 minúty premiešavajte, kým nezhnedne a neodparí sa tekutina. Osoľte 2 g soli a huby odložte.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Základ krátko opečte

    V hrnci s hrubým dnom zohrejte zvyšných 10 ml oleja. Pridajte pór a za občasného miešania ho opekajte 4 minúty, kým zmäkne, ale nezačne hnednúť. Vmiešajte cesnak, lístky tymianu a krúpy; opekajte ešte 2 minúty. Zalejte vínom a povarte 2 minúty, aby sa jeho ostrá vôňa zmiernila.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uvarte krúpy s kelom

    Prilejte horúcu vodu, pridajte zvyšné 4 g soli a priveďte do mierneho varu. Varte odkryté na nízkom až strednom ohni 25 minút a každé 3–4 minúty premiešajte. Keď krúpy začnú mäknúť, vmiešajte kel a varte ďalších 8–10 minút. Krúpy majú byť mäkké, ale na skus pevné; ak sa tekutina odparí skôr, prilejte 50 ml horúcej vody.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a dochuťte

    Vráťte do hrnca opečené huby. Odstavte ho, vmiešajte maslo, parmezán, citrónovú kôru, 15 ml citrónovej šťavy a čierne korenie. Ochutnajte; ak treba, dolaďte kyslosť zvyšnou citrónovou šťavou. Nechajte 2 minúty postáť a podávajte horúce.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

jačmenné krúpyhnedé šampiňónyhliva ustricovápóročistenýcesnakolivový olejsuché biele vínohorúca vodasoľčerstvý tymiankelbez tuhých stoniekmasloparmezánnajemno nastrúhanýcitrónčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Krémový jačmenný hrniec s opečenými hubami a kelom

Sýty bezmäsitý jačmenný hrniec s dozlatista opečenými hubami, kelom a citrónovým záverom. Jačmeň zostane mäkký, no príjemne žuvací.
4 Porcie55 minstredná
Krémový jačmenný hrniec s opečenými hubami a kelom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Krúpy prepláchnite v sitku. Šampiňóny nakrájajte na plátky, hlivu natrhajte na menšie kúsky a pór nakrájajte na tenké kolieska. Cesnak nasekajte, kel nakrájajte na prúžky. Z tymianu otrhajte lístky. Citrón nastrúhajte najemno a vytlačte z neho šťavu.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte huby

    Na širokej panvici rozohrejte 10 ml olivového oleja na stredne vysokom ohni. Huby opečte v dvoch dávkach, aby sa netlačili: každej dávke doprajte približne 3 minúty bez miešania a potom ju ešte 2 minúty premiešavajte, kým nezhnedne a neodparí sa tekutina. Osoľte 2 g soli a huby odložte.
    Opečte huby
  3. Základ krátko opečte

    V hrnci s hrubým dnom zohrejte zvyšných 10 ml oleja. Pridajte pór a za občasného miešania ho opekajte 4 minúty, kým zmäkne, ale nezačne hnednúť. Vmiešajte cesnak, lístky tymianu a krúpy; opekajte ešte 2 minúty. Zalejte vínom a povarte 2 minúty, aby sa jeho ostrá vôňa zmiernila.
    Základ krátko opečte
  4. Uvarte krúpy s kelom

    Prilejte horúcu vodu, pridajte zvyšné 4 g soli a priveďte do mierneho varu. Varte odkryté na nízkom až strednom ohni 25 minút a každé 3–4 minúty premiešajte. Keď krúpy začnú mäknúť, vmiešajte kel a varte ďalších 8–10 minút. Krúpy majú byť mäkké, ale na skus pevné; ak sa tekutina odparí skôr, prilejte 50 ml horúcej vody.
    Uvarte krúpy s kelom
  5. Dokončite a dochuťte

    Vráťte do hrnca opečené huby. Odstavte ho, vmiešajte maslo, parmezán, citrónovú kôru, 15 ml citrónovej šťavy a čierne korenie. Ochutnajte; ak treba, dolaďte kyslosť zvyšnou citrónovou šťavou. Nechajte 2 minúty postáť a podávajte horúce.
    Dokončite a dochuťte