Recepty dnes
🇲🇽 Krajina pôvodu: Mexiko ↗
Ľahký obed

Kukuričné tacos s opečenými krevetami, mangovou salsou a avokádovým krémom

Rýchly ľahký obed: šťavnaté krevety s jemne údeným korením dopĺňa svieža mangovo-uhorková salsa a krémová avokádová omáčka.
2 zobrazení28 min450 kcal / porciaľahká
ľahký obedrýchlemorské plody
Režim varenia

Kukuričné tacos s opečenými krevetami, mangovou salsou a avokádovým krémom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
450 kcal
Bielkoviny
37 g
Sacharidy
47 g
z toho cukry
17 g
Tuky
15 g
nasýtené
3 g
Vláknina
9 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte mangovú salsu

    Mango a uhorku nakrájajte na malé kocky. Premiešajte ich s 15 ml limetkovej šťavy, nasekaným koriandrom a 0,5 g soli.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Vymiešajte avokádový krém

    Avokádo roztlačte vidličkou dohladka a vmiešajte grécky jogurt, 10 ml limetkovej šťavy, polovicu nastrúhanej limetkovej kôry a 0,5 g soli.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte krevety

    Krevety premiešajte s údenou paprikou, rascou, čili vločkami, zvyšnou limetkovou kôrou a 1 g soli. Na panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Krevety opekajte približne 1 až 2 minúty z každej strany, kým nezružovejú, nie sú nepriehľadné a majú jemne opečené okraje.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Zohrejte tortilly

    Kukuričné tortilly krátko zohrejte nasucho na čistej panvici, približne 20 až 30 sekúnd z každej strany. Majú byť teplé a ohybné, nie vysušené ani tvrdé.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Zostavte tacos

    Rozdeľte avokádový krém medzi tortilly, pridajte krevety a mangovú salsu. Podávajte hneď, kým sú tortilly teplé a krevety čerstvo opečené.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

lúpané surové krevetyrozmrazené a osušenémalé kukuričné tortillyzrelé mangoočistenéuhorkazrelé avokádobez kôstky a šupkygrécky jogurtlimetkašťava a najemno nastrúhaná kôračerstvý koriandernasekanýolivový olejúdená paprikamletá rascačili vločkysoľ
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kukuričné tacos s opečenými krevetami, mangovou salsou a avokádovým krémom

Rýchly ľahký obed: šťavnaté krevety s jemne údeným korením dopĺňa svieža mangovo-uhorková salsa a krémová avokádová omáčka.
2 Porcie28 minľahká
Kukuričné tacos s opečenými krevetami, mangovou salsou a avokádovým krémom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte mangovú salsu

    Mango a uhorku nakrájajte na malé kocky. Premiešajte ich s 15 ml limetkovej šťavy, nasekaným koriandrom a 0,5 g soli.
    Pripravte mangovú salsu
  2. Vymiešajte avokádový krém

    Avokádo roztlačte vidličkou dohladka a vmiešajte grécky jogurt, 10 ml limetkovej šťavy, polovicu nastrúhanej limetkovej kôry a 0,5 g soli.
    Vymiešajte avokádový krém
  3. Opečte krevety

    Krevety premiešajte s údenou paprikou, rascou, čili vločkami, zvyšnou limetkovou kôrou a 1 g soli. Na panvici rozohrejte olej na stredne vysokom ohni. Krevety opekajte približne 1 až 2 minúty z každej strany, kým nezružovejú, nie sú nepriehľadné a majú jemne opečené okraje.
    Opečte krevety
  4. Zohrejte tortilly

    Kukuričné tortilly krátko zohrejte nasucho na čistej panvici, približne 20 až 30 sekúnd z každej strany. Majú byť teplé a ohybné, nie vysušené ani tvrdé.
    Zohrejte tortilly
  5. Zostavte tacos

    Rozdeľte avokádový krém medzi tortilly, pridajte krevety a mangovú salsu. Podávajte hneď, kým sú tortilly teplé a krevety čerstvo opečené.
    Zostavte tacos