Recepty dnes
Šaláty

Pečená cvikla s údeným pstruhom, pomarančom a chrenovým jogurtom

Výrazný šalát s teplou pečenou cviklou, jemne údeným pstruhom a sviežim chrenovým dresingom. Ražné krutóny dodajú chrumkavosť a šalát zasýti ako ľahký obed.
6 zobrazení70 min510 kcal / porcieJednoduchá
Šalátyobedteplý šalátúdený pstruhcvikla
Režim varenia

Pečená cvikla s údeným pstruhom, pomarančom a chrenovým jogurtom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
510 kcal
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
58 g
z toho cukry
22 g
Tuky
20 g
nasýtené
4 g
Vláknina
9 g
Soľ
2.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte cviklu

    Rúru predhrejte na 200 °C. Cviklu umyte, osušte a položte na alobal. Pokvapkajte ju repkovým olejom, posypte 1 g soli a pevne zabaľte. Pečte 45 až 55 minút, kým do najväčšej buľvy ľahko nezačína vnikať špička noža.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte chlieb

    Ražný chlieb nakrájajte na kocky veľké približne 1,5 cm. Nasucho ich opečte na panvici na strednom ohni 4 až 6 minút a občas premiešajte, aby boli zo všetkých strán suché a chrumkavé. Odložte ich bokom.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte dresing

    V miske premiešajte biely jogurt, nastrúhaný chren, jablčný ocot, najemno nasekaný kôpor, zvyšných 0,5 g soli a čierne korenie. Ochutnajte: dresing má byť sviežo kyslý a mierne štipľavý.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte pomaranč a pstruha

    Pomaranč ošúpte vrátane bielej časti a nakrájajte na malé kúsky. Skontrolujte pstruha, odstráňte prípadné zvyšné kosti a rozdeľte ho na väčšie lupienky vidličkou.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Zostavte šalát

    Upečenú cviklu nechajte 5 minút postáť, potom ju opatrne ošúpte a nakrájajte na mesiačiky. Na dva taniere rozdeľte rukolu, teplú cviklu a pomaranč. Pridajte pstruha, pokvapkajte chrenovým dresingom a navrch nasypte ražné krutóny. Podávajte ihneď, kým je cvikla ešte teplá a krutóny chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

surová cviklarepkový olejsoľražný chliebbiely jogurtčerstvo nastrúhaný chrenjablčný ocotčerstvý kôpormleté čierne koreniepomarančrukolaúdený pstruh bez kože a kostí
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečená cvikla s údeným pstruhom, pomarančom a chrenovým jogurtom

Výrazný šalát s teplou pečenou cviklou, jemne údeným pstruhom a sviežim chrenovým dresingom. Ražné krutóny dodajú chrumkavosť a šalát zasýti ako ľahký obed.
2 Porcie70 minJednoduchá
Pečená cvikla s údeným pstruhom, pomarančom a chrenovým jogurtom

Suroviny

Postup

  1. Upečte cviklu

    Rúru predhrejte na 200 °C. Cviklu umyte, osušte a položte na alobal. Pokvapkajte ju repkovým olejom, posypte 1 g soli a pevne zabaľte. Pečte 45 až 55 minút, kým do najväčšej buľvy ľahko nezačína vnikať špička noža.
    Upečte cviklu
  2. Opečte chlieb

    Ražný chlieb nakrájajte na kocky veľké približne 1,5 cm. Nasucho ich opečte na panvici na strednom ohni 4 až 6 minút a občas premiešajte, aby boli zo všetkých strán suché a chrumkavé. Odložte ich bokom.
    Opečte chlieb
  3. Pripravte dresing

    V miske premiešajte biely jogurt, nastrúhaný chren, jablčný ocot, najemno nasekaný kôpor, zvyšných 0,5 g soli a čierne korenie. Ochutnajte: dresing má byť sviežo kyslý a mierne štipľavý.
    Pripravte dresing
  4. Pripravte pomaranč a pstruha

    Pomaranč ošúpte vrátane bielej časti a nakrájajte na malé kúsky. Skontrolujte pstruha, odstráňte prípadné zvyšné kosti a rozdeľte ho na väčšie lupienky vidličkou.
    Pripravte pomaranč a pstruha
  5. Zostavte šalát

    Upečenú cviklu nechajte 5 minút postáť, potom ju opatrne ošúpte a nakrájajte na mesiačiky. Na dva taniere rozdeľte rukolu, teplú cviklu a pomaranč. Pridajte pstruha, pokvapkajte chrenovým dresingom a navrch nasypte ražné krutóny. Podávajte ihneď, kým je cvikla ešte teplá a krutóny chrumkavé.
    Zostavte šalát